پاشنه ها دوست دختران یا دشمنان سلامت هستند! در خارج از پنجره نم نم باران پاییز، باران های زرد چرخش می کند و خلوت به دلایلی کاملا به صفر می رسد. بسیاری از روانشناسان توصیه می کنند که در خارج از منزل برای مبارزه با افسردگی و افسردگی راهپیمایی کنند. و نه فقط سریع دویدن زیر یک چتر در کفش کتانی، اما promenades نا امید. شما باید نگاه کنید که انگار یک ملکه هستید و از مردان نگران هستید. کدام بهتر است: کفش با پاشنه یا با کف؟ برای سلامتی ما مضرتر است؟
یکی از مهم ترین عناصر لباس برای چنین پیاده روی پاشنه بلند است. به مدت طولانی شناخته شده است که پاشنه نه تنها تغییر و تحول یک زن، بلکه خلق و خوی او نیز تغییر می کند. هر زن یا دختر بیشتر جنسی می شود و دیدگاه های بیش از نیمی از مردان در اطراف او را جذب می کند، که تقریبا برای همه دلپذیر است. احتمالا، به همین دلیل است که دختران از سنین پایین شروع به مخفیانه در کفش های مادر من در یک قلم مو را امتحان کنید و منتظر زمانی که آنها همچنین می توانید اولین کفش خود را با یک پاشنه قرار دهید.
البته، البته، می گویند که پاشنه، البته، خوب است. اما در واقع جاده ها در همه جا یک آسفالت مداوم است - نه برای مدت طولانی و یک پا، و حتی گردن به شکستن. و چندین بار شنیده ام که یک پاشنه بلند برای سلامت زنان مضر است: درد های مختلف در مفاصل، radiculitis، انحنای ستون فقرات، رگ های واریسی و بسیاری از مشکلات دیگر - همه این به ناچار در انتظار عاشق چنین کفش است. این به زبانه های به اصطلاح اشاره می شود و به پاشنه های با پایه گسترده ای است. کفش های "خطرناک ترین" که علاوه بر پاشنه بلند نیز دارای یک جوراب بلند بلند هستند - پاها در چنین کفش ها بسیار خسته می شوند، گردش خون مختل می شود، ماهیچه ها و تاندون ها تغییر می کنند.
پس چه باید بکنید: به طور کامل این لذت را انکار کنید - باریک ترین، جذاب و جذاب - و به کفش در کف جامد بروید؟ و در اینجا نه! یکپارچه جامد نیز می تواند به بیماری های مختلف شدید منجر شود: حالت دفع می شود، رباط ها کشیده می شوند، آرتریت می تواند رخ دهد، و غیره. بنابراین، آن را کمتر از یک پاشنه بلند مضر است. علاوه بر این، یک زن در چنین کفشهایی گاه به نظر می رسد به سادگی مسخره است، به عنوان مثال، در یک رویداد اجتماعی.
شما باید "میانگین طلایی" را پیدا کنید. برای پوشیدن روزمره، کارشناسان توصیه می کنند با کفش پاشنه بلند 2 تا 3 سانتیمتر، برای پیاده روی های طولانی روی کف تخت، و برای ظاهر نور می توانید پاشنه های بلند را بپوشانید.
هر کدام از کفش ها ترجیح داده می شود، باید به خاطر داشته باشید که پا نیاز به مراقبت دارد و نه لزوما وسیله ای گرانقیمت و بازدید از سالن های زیبایی. بسیاری از روش ها می توانند در خانه با استفاده از وسایل دست ساز انجام شود. در صبح و عصر ماساژ پا مفید است. شما فقط می توانید در اطراف خانه پابرهنه کنید. خوب قبل از این 1 تا 2 دقیقه پا را در آب سرد نگه دارید. در صورت امکان، در فصل گرم، باید بر روی سنگ های مرطوب، چمن یا شن و ماسه غرق شود - توصیه می شود این کار را به طور مرتب انجام دهید.
اگر پاهای شما خسته باشند، فقط باید برای آنها یک حمام گرم با عصاره گیاهان یا چای تهیه کنید. مفید است که جایگزین چنین سینی با پا زدن با کره یخ شود.
دستان خود را در تورم نزنید. حتی تورم کوچک ممکن است در نهایت منجر به بیماری های جدی شود که نیاز به مداخله پزشکی دارند. شما می توانید در داروخانه آمادگی برای گیاهان آماده، به خوبی به infusions آبجو و جعفری کمک می کند. اما در هر صورت، بهتر است با یک متخصص مشاوره ای داشته باشیم، زیرا داروهای خود اغلب آسیب می رسانند.
برای خلاص شدن از عادت بد برای صرف هفته ای که در روی مبل قرار دارد. و یاد بگیرید که تمرینات فیزیکی ساده را انجام دهید تا گوساله ها و پاها را تقویت کنید. اگر شما مجبور به انجام یک شیوه زندگی "ماندگار" در محل کار هستید، باید یک جفت تمرین گرم کردن را انتخاب کنید که می توانید در طول روز کاری انجام دهید.
به پاشنه بلند، لازم است به تدریج "به طور خاص"، به خصوص برای دختران نوجوان، که پا هنوز در مرحله تشکیل است، لازم است. شما باید با پوشیدن کفش های پاشنه بلند تا 1 ساعت در روز، به تدریج ارتفاع و زمان را افزایش دهید. با این انتقال به کفش با کفش پاشنه بلند، ساده تر کردن راه رفتن زیبای زیبایی آسان تر است. پس از همه، قدم زدن در سیلتوس یک هنر واقعی است.
خرید کفش جدید بهتر است برای شب برنامه ریزی شده - تا این زمان پاها تمایل به تورم. اطمینان حاصل کنید که هر دو کفش از جفت را امتحان کنید - گاهی اوقات ازدواج کارخانه ای اتفاق می افتد، و یک کفش ممکن است بزرگتر یا کوتاهتر از دیگری باشد. آیا کفش های پاشنه کفش یا پاشنه کفش های پاشنه بلند یا کفش های پاشنه بلند وجود دارد؟ آیا گمان می کنید که پرش کنید و در کفش های جدید غرق شوید - بلافاصله می توانید ببینید که چقدر پای چیز جدیدی راحت و راحت است. انتخاب شماست! اما هر دختر می فهمد که بدون پاشنه ها هیچ زندگی در تمام دنیا وجود ندارد!