احساس ناامنی امروز یک مشکل عادی است. اغلب ما از دست دادن فرصت برای تبدیل شدن به موفق تر، بهتر و ایجاد روابط با دیگران تنها به دلیل احساس ناکامی. به عنوان یک قاعده، این تا زمانی ادامه می یابد که ما خودمان متوجه نمی شویم که چقدر با شک و تردید در خودمان مانع است.
با این مشکل، می توانید و باید مبارزه کنید، یا زندگی خود را با حضور خود ادامه دهید. اگر می خواهید سعی کنید خودتان را به این مسئله برسانید، پس شما به جای درست آمده اید.
ما به طور مثبت فکر میکنیم
احتمالا هر یک از ما قدرت تفکر را شنیده ایم. اگر ما به طور مداوم فکر کنیم که چیزی برای ما کار نخواهد کرد، آن اتفاق خواهد افتاد. از این افکار خلاص شوید در عوض، تصویری از یک شخص را به تصویر بکشید، همانطور که میخواهید آن را بسازید و تلاش کنید.
یک لیست ایجاد کنید
این یک لیست از محصولات نیست و نه یک لیست از روش های زیبایی. برگ کاغذ را بگیرید و آن را به دو قسمت تقسیم کنید. در سمت چپ، همه چیز را که از آن می ترسید بنویسید: ارتباط با مردم، دیدگاه های متضاد، تغییر در زندگی یا اینکه شما احمق خواهید بود. در پایین نوشتن هر چیزی که به آن کمک می کند. به عنوان مثال، این می تواند خجالت شما، ترس از ابراز نظر خود و یا حتی یک افسانه فازی باشد. در سمت راست، تمام دستاوردهای را که توانستید به دست آورید و از ویژگی های مثبت - مثبت بدست آورید، بنویسید. هر روز، از یک مورد در نیمه سمت چپ لیست خلاص شوید و یکی را به سمت راست اضافه کنید. خیلی زود، از عدم اطمینان شما، هیچ ردیابی نخواهد بود.
عشق برای خودت
امروزه روانشناسان دلیل اصلی تردیدهایی را در قوت خود می دانند. این احتمالا شایع ترین ترس امروز است - هیچ کس من را دوست ندارد.
هیچ کس به شما چیزی نمی بخشد، درست همانطور که کسی هستی. مهمترین چیزی که باید به یاد بیاورید، خلاص شدن از پیچیدگی نادری، شما باید خودتان را دوست داشته باشید. این لحظه کلیدی روانشناسی را ایجاد می کند. با این حال، نباید خودخواهی و خودخواهی را اشتباه بگیرد: خط میان این مفاهیم بسیار شفاف است.
عشق خود را در چیزهای کوچک نشان می دهد. خود را با massazhemili غافلگیر کنید تا برای یک قرار ملاقات با یک متخصص زیبایی ثبت نام کنید، به یک رستوران بروید. و مهمتر از همه - دفع زباله ها را از آپارتمان و خارج از زندگی خود بیرون بکشید.
یکی دیگر از علل رایج ناامنی، ترس از شایعات است. توجهی به آنچه که مردم می گویند توجه نکنید. این زندگی شما و چگونگی زندگی کردن است - این برای شماست.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. هر شخص منحصر به فرد است، مثبت و منفی وجود دارد.
هر روز کاری را انجام دهید که شما را ترساند. اگر مدتهاست که میخواهید شغلی را عوض کنید، اما جرأت نکردید این کار را انجام دهید، این لحظه وارد شده است. رویای آواز خواندن، اما شک در شنیدن؟ ثبت نام برای کلاس های vocals، شما می خواهید برای تغییر تصویر - هیچ چیز ساده تر وجود دارد. این متامورفوزها لزوما به بهترین وجه احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند.
بهبود خود را صرف پنج دقیقه نیست. اگر می خواهید خلاص شدن از عدم اطمینان، پس هر روز شما چیزی است که کمک می کند. به یاد داشته باشید دستاوردهای خود را - حتی حضور خود را به شما می تواند اعتماد به نفس. در هر صورت، اگر مشکلی داشته باشید، به یاد داشته باشید که متخصصانی هستند که قطعا به شما کمک خواهند کرد.