- آووکادو - 1 قطعه
- Rukola - 6 فنجان
- اپل - 1 قطعه
- پیاز سرخ - 1/4 قطعه
- لیمو - 1 قطعه
- عسل - 1 قاشق چای خوری
- دانه های آفتابگردان - 3 مورد. قاشق
- خردل - 2 قاشق چایخوری
- روغن زیتون - 2 مورد. قاشق
اول ما سس را میسازیم در یک کاسه کوچک، عسل، خردل، آب لیمو و روغن زیتون را بشویید. بعد، سیب را به داخل مکعب های کوچک بریزید، آب لیمو باقی مانده (به طوری که سیب تیره نمی شود)، آوکادو را بریده و پیاز را بریده بریزید. تمام مواد تشکیل دهنده به کاسه سالاد اضافه شده است. در کاسه سالاد همچنین دانه و روکو را اضافه کنید. سس را پر کنید فصل را با نمک، فلفل به مزه. مخلوط کردن خدمت نان سفید
خدمات: 3-4