سوء تفاهم ها حتی در خانواده های دوستانه نیز بوجود می آیند. روابط بهتر و اگر چه اغلب به نظر می رسد که آنها بی اهمیت تر برای بحث در مورد آنها، در غیاب تصمیمات آنها تجمع و می تواند منجر به رسوایی جدی و نزاع شود. گاهی اوقات کلمه ناخواسته توسط همکاران به همدیگر منتقل می شود و برای مدتی طولانی خشمگینانه پنهان است. در مورد چگونگی حل و فصل اختلافات بین زن و شوهر بدون دردسر و بدون ردیابی و در زیر بحث خواهیم کرد.
کارشناسان اطمینان می دهند که همه چیز، حتی کوچکترین درگیری ها را می توان توضیح داد. و لازم است که این کار را بلافاصله بعد از حادثه انجام دهید - درباره اینکه چه چیزی باعث درد و ناراحتی شما می شود صحبت کنید. در غیر این صورت، احساسات منفی شروع به جمع می کنند، که باعث می شود که در آینده به توافق برسیم. روانشناسان حرفه ای می گویند که چگونه یاد بگیرند که در مورد چه چیزی آسیب ببینند و به سرعت درگیری ها را حل کنند.
همیشه می گویم آنچه که احساس می کنید
خوب است که شما بتوانید خودتان را کنترل کنید و با خشم کوچکترین مشکل را منفجر نکنید. اما این نباید به عدالت خود تبدیل شود، زمانی که درد و ناراحتی خود را برای مدت طولانی نگه دارید. به من اعتماد کنید، شما مجاز به شرمندگی خود برای آنچه که او انجام دادید و یا گفت، عصبانی هستید. شما یک فرد معمولی زندگی می کنید. مخفی کردن علل احساسات منفی، نگه داشتن آنها را در خودتان بطور مستمر به این واقعیت که در نهایت شما می توانید منفجر شود. مشکل این است که می تواند در هر زمان اتفاق بیفتد و برای شریک زندگی شما شگفت انگیز باشد. او قبلا در مورد درگیری گذشته فراموش کرده است، اما شما همچنان تلخی از مشکلات حل نشده، ناراحتی و بدبختی مخفی دارید. شریک زندگی شما قادر به درک علت انفجار احساسی خود نخواهید بود، زیرا واکنش شما با شرایط مشابه مطابقت ندارد. و سپس احتمالا دو راه برای توسعه وضعیت وجود دارد:
1. شریک زندگی ترسناک است، دلیل بروز چلپ چلوپ را نمی فهمد، اما او را دوست دارد و می خواهد وضعیت را درک کند. او به اتهامات شما گوش می دهد، شما را اطمینان می دهد، نتیجه گیری می کند، اما برای همیشه بعد از آن، بی اعتمادی و اضطراب ناخواسته نسبت به شما در می آید.
2. شریک زندگی شما را در واکنش نشان می دهد، شما را متهم می کند که یک هیستریک است و از بین می رود. گاهی اوقات برای همیشه
پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ تظاهر نکنید که اگر شریک گفت یا انجام نداد، شما هیچ کاری نکردید. اگرچه این یک درگیری نبود، اما ارزش این را دارد که در این مورد باقی بماند و از آن چشم پوشی کند. به شریک زندگی خود احساسات خود را توضیح دهید: "من از رفتار شما می ترسم"، "من نمی فهمم چرا شما این را به من می دهید"، "کلمات شما به من آسیب زده" و غیره شاید همسر شما حتی نمی فهمید چه چیزی شما را می تواند توهین کند. و شما بدون اینکه خودتان آن را بدانید، به او به طور مستقیم در مورد آن صحبت نکنید، او را فرصتی برای عذرخواهی و توضیح رفتار او نگذارید. شما فقط در سکوت رنج می برید، فکر می کنید: "او دیگر من را دوست ندارد، احترام نمی گذارد، نمی شنود" و غیره
اجتناب از روزهای آرام این مشکلات در رابطه بین شوهر و همسر است. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از سوال صمیمی شریک خود بپرسید: "چه اتفاقی افتاد؟" پاسخ دهید: "هیچ چیز". بنابراین، شما هیچ فرصتی برای یافتن مصالحه ای ندارید. شما سریعتر از آنچه انتظار دارید، دورتر از همیشه حرکت می کنید. به یاد داشته باشید: اغلب آنچه موجب تحریک شما می شود و می تواند شرایط مناقشه بیشتری را تحریک کند، به ذهن شما مربوط نمی شود. او حتی نمی داند منظور شما چیست.
استدلال کنید استدلال روشن است که همیشه منجر به یک راه حل موفق می شود. به خاطر صلح، ترجیح می دهید چیزی را از شوهرتان سرزنش نکنید، به سادگی "به او دست نزنید"، حتی اگر فکر می کنید اشتباه است؟ این کار را نکن هر گونه سردرگمی باید با پیدا کردن یک مصالحه متوقف شود. در غير اينصورت، شما هميشه به مشکل باز ميگرديد و دوباره و دوباره تجربه ميکنيد. متاسفم برای وقت و انرژی شما. بنابراین، اگر مسئله بحث برانگیز هنوز مشخص نشده باشد، راه حل مشکل "در جعبه طولانی" را به تعویق نیندازید. سعی کنید راه حلی پیدا کنید تا هر دو طرف راضی باشند.
مناقشات جزئی را تحریک نکنید
آیا می خواهید بدانید که آیا ارتباط شما با یک مرد مورد علاقه موفق خواهد بود، آیا آزمایش زمان را خواهد داشت؟ برای پاسخ در توپ بلوری نباشید - فقط به رابطه شما صادقانه نگاه کنید. بسیاری از خطرات بالقوه را می توان در هفته های اول زندگی با هم شناخت!
نزاع و درگیری میان شوهر و همسر اغلب برای ایجاد قوانین جدید استفاده می شود. این بسیار بد است اگر آنها یکی از راه های "تخلیه" و کاهش احساسات منفی، احساسات یا نارضایتی درونی هستند. بنابراین اگر متوجه شدید که اغلب مناقشات جزئی تنها به خلاص شدن از تنش های داخلی منجر می شود - قبل از آنکه خیلی دیر شود، وضعیت را تغییر دهید.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ رفتار خود را به شریک خود توضیح دهید. بگو که متوجه شده اید که گاهی اوقات می تواند ناخوشایند باشد، این اتفاق برای هیچ علتی ظاهری رخ نمی دهد و همچنین برای شما دردناك و ناخوشایند است. عذرخواهی و وعده داده که وضعیت تغییر خواهد کرد. هنگامی که شما احساس می کنید که عصبانی هستید و می دانید که شما فقط آماده انفجار هستید، بهتر است عقب نشینی کنید. در مورد احساسات خود به یکی از دوستانتان بگویید و سعی کنید با خودتان کنار بیایید. برای پیاده روی بروید، دوش بگیرید یا کاری انجام دهید که شما را آرام کند.
استدلال دیگری برای کاهش تنش پیدا کنید. اگر برخی لحظات در رفتار شریک زندگی شما آزار دهنده هستند - به او بگویید. آیا شما توسط یک لوله باز از خمیر دندان یا پراکنده در اطراف جوراب اتاق مورد آزار قرار گرفته؟ تغییر چنین شیوه های رفتاری برای او بیش از حد نیست و، البته، اختلافات غیر ضروری را کاهش می دهد. هنگامی که این تحریک کننده ها ناپدید می شوند، به احتمال زیاد باعث ایجاد اختلافات در خانواده خواهید شد. در صورت لزوم، از شریک زندگی خود بخواهید توجه خاص خود را به عادات خود جلب کند. اما، در نهایت، این باید به میزان انسجام و میل شما به یکدیگر متکی باشد.
همیشه استدلال کنید
استدلال به هر دلیلی بد نیست - در حل و فصل اختلافات میان شوهر و همسر کمک می کند. همچنین فضای خانه را تمیز می کند، زیرا شما همیشه توهین ها و سوء تفاهم های متقابل را توضیح می دهید. اما برای این، لازم است از چندین قانون پیروی کنیم.
1. شریک زندگی خود را تسلیم نکنید. این امر به حل و فصل مناقشات کمک نمی کند، بلکه تنها عزت نفس دردناک خود را نقض خواهد کرد.
2. فریاد نزن استدلال های خود را با یک صدای کم صحبت کنید - بنابراین شریک را مجبور به گوش دادن به شما می کنید. و اجازه دهید شریک زندگی خود را یک کلمه. احساسات خود را توصیف کنید و بدون توضیح قضاوت نکنید. این را بگو: "شما خیلی تنبل هستید"، اما بگو، مثلا "من به قدرتم نیاز دارم. من نمی توانم بدون تو مدیریت کنم آن را، لطفا ... "
3. تعریف نکنید در تلاش برای حل اختلافات، شوهر و همسر باید یاد بگیرند که بر ماهیت ماده تمرکز کنند. به عنوان مثال، شما با تأخیر مکرر شوهر در کار دیر شده تحریک می شوید. اما شما، فراموش کردن در مورد ماهیت، شروع به گفتن به شوهر خود: "کار شما مهم تر است! شما هیچ چیز را در خانه انجام نمی دهید! شما همه چیز را در خانواده تان دارید و برادرت، و بقیه ... "" فلش ها را انتقال نده " هنگام بحث در مورد یک مشکل خاص، فقط در مورد آن صحبت کنید. در غیر این صورت، شما فقط اختلاف را تشدید می کنید.