فقط یک "اما" وجود دارد ... همان فردی که دچار افسردگی است، همیشه از آن آسان نیست. لازم نیست که رفتار درستی داشته باشیم، بلکه رویکرد درست است.
عواملي كه موجب افسردگي مي شوند
- مصرف برخی از داروها می تواند موجب افسردگی شود. از آنجا که این شرایط معمولا موقت است، به درمان و رویکرد خاص نیاز ندارد.
- عامل ارثی یا بیماری های جدی. اغلب افراد در معرض افسردگی قرار دارند، اگر یکی از اعضای خانواده از این بیماری رنج می برد یا از آن رنج می برد.
- وقایع دستیابی به موفقیت در زندگی: چنین حوادثی می توانند یک کار جدید یا، برعکس، از دست دادن، فارغ التحصیلی، ازدواج یا ازدواج، طلاق یا بازنشستگی و غیره باشد.
- شرایط تعارض مکرر در خانواده یا دوستان.
- وابستگی به مواد مخدر یا الکل: حدود 30 درصد از افرادی که معتاد به مواد مخدر یا الکل هستند از افسردگی رنج می برند.
- مرگ یا از دست دادن عزیزان و عزیزان اغلب منجر به افسردگی می شود.
مارینا، 32 ساله:
- من الکسلی را در بهترین زمان زندگی اش ندیدم. او یک عزاداری واقعی و بحران در زندگی را تجربه کرد: مرگ یک کودک، طلاق، مشکلات مالی به دلیل وام و بحران در کشور. در این وضعیت، زندگی برای یک فرد از دست می دهد همه معنی است، به نظر می رسد که در حال حاضر هیچ کس به خاطر آن و برای آنچه که ارزش آن را دارد زندگی می کنند ... برای من Lyosha کل معنای زندگی من بود، او سرنوشت من و امید من بود. به طور طبیعی، این من بود که قرار بود «او را به زندگی بازگرداند» تا امیدوار برای آینده باشد. صادقانه بگویم، این خیلی آسان نبود. مهمتر از همه - من به الکسي اطلاع دادم که به او نياز دارم. ما مثل دو خواهر روحانی شدیم: آنها در مورد همه چیز در جهان صحبت کردند، شب را گذراندند، خیابانهای شب آرام را سرگردان، به فیلم ها رفتند، حتی یک سرگرمی مشترک پیدا کردند، در صبح در پارک بازی کنند. فقط پس از شش ماه متوجه شدم که وضعیت در حال تغییر است. Lyosha شغل تغییر داد، مشکلات پولی تمام شد، و یک سال بعد من باردار شدم ...
نظر روانشناس:
چنین وضعیت پیچیده و غیر قابل جبران در زندگی وجود دارد که برای یک فرد از حالت افسردگی بسیار دشوار است. مردم برای کمک به این افراد هستند که این شخص واقعا بسیار گران است و کسانی که می توانند شخص را به آنچه که ندارند بدهند. در وضعیت با آلکسی و مارینا، مرد آنچه را که او فاقد بود و آنچه از دست داده بود، دریافت کرد: یک همسر و فرزند.
وضعیت دشوارتری به نظر می رسد زمانی که عوامل جبران کننده ای وجود ندارد که فرد نیاز به بازگشت به زندگی عادی از حالت افسردگی داشته باشد. اغلب لازم است فردی که دچار افسردگی شده است برای پیدا کردن نقاط قوت و ضعف درونی خود برای یک زندگی کامل عادی.
و اکنون قوانین اساسی رفتار با فردی که افسردگی را تجربه کرده اید را در نظر بگیرید
- پیروی از "اصل اسپرم": هرگز و تحت هیچ شرایطی فرد به خاطر مشکل یا غم و اندوه خود را یاد ندهد. سعی کنید در مورد چیزی خنثی صحبت کنید، اما فراموش نکنید که موضوعات مضحک مربوط به آب و هوا و یا چیز دیگری مانند این نباشند.
- ارائه یک شخص با حمایت اخلاقی، که او فاقد آن است: به او فرصتی برای سخن گفتن، گریه کردن و یا فقط خاموش کردن.
- مهم است که به یاد داشته باشید که بهترین فردی که می تواند در یک وضعیت دشوار کمک کند، شوهر یا همسر، دوست پسر یا دوست دختر است. به سادگی لازم است که یک فرد در یک لحظه دشوار، حمایت و حمایت شما را احساس کند.
سخت ترین شرایط زندگی منجر به شکل شدید افسردگی، از دست دادن عزیزان و عزیزان است. در چنین شرایطی، باید فردی باشد که به آن کمک و پشتیبانی کند. اگر به این سوال علاقه مند هستید: "چگونه با فردی که رنج افسردگی دارد رفتار کنید"، سپس، به احتمال زیاد، شما یک فرد هستید. ماموریت شما از ریه نیست، اما هیچ چیز غیر ممکن نیست. فقط لازم است صبر و استقامت را برای کمک به یک دوست و یک دوست خود بر روی مشکلات زندگی که او را غارت کرده اید، برطرف کنید. باید حقیقت مهم زندگی را به یاد داشته باشید: مهم نیست چه اتفاقی می افتد، زندگی ادامه می یابد، و همیشه کسی برای کسی یا برای چه چیزی وجود دارد.