چگونگی به دست آوردن وزن توسط دستور العمل های محبوب

رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. و با کلمه "رژیم غذایی" ما در حال حاضر یک کلیشه خاصی داریم. بسیاری از زنان می خواهند وزن خود را با هر هزینه ای کاهش دهند. با این حال، بسیاری از افرادی که می خواهند برعکس وزن خود را افزایش دهند و بهبود می یابند، آنها به شدت تحت تأثیر ضعف های آنها قرار دارند. چگونه از طریق دستورالعمل های محبوب به وزن می رسیم، از این نشریه یاد می گیریم. _ فقدان وزن، مانند بیش از حد، می تواند به انسان بسیاری از مجتمع. این یک چیز است اگر شما ساخت آستنیک داشته باشید و زمانی که کم وزن هستید احساس راحتی کنید. با این حال، اگر شما علاوه بر نرمال یا گسترده، کمبود وزن به طور چشمگیری بر روی ظاهر و سلامت شما تاثیر می گذارد. و این درست است، چه نوع دختر می خواهد در نظر گرفته شود، به نظر می رسد که او از bulimia رنج می برد. شما نیاز به وزن دارید، اما مشکلات خود را با ویژگی های بدن زن مرتبط است.

در دهه اخير، متخصصين تغذيه اغلب به دخترانی که در معرض کمبود وزن هستند، شروع به جلب توجه می کنند. Gainers یک افزودنی غذایی برای افزایش وزن هستند. در حال حاضر آنها یک مشکل دارند - چربی شروع به فعالیت شدید در مناطق مضطرب زن، مانند باسن و باسن. شما باید بدانید که این مواد افزودنی به افرادی که سبب فعال شدن شیوه زندگی می شوند، مشغول به آموزش مداوم هستند نشان داده می شود و سپس یک توده عضلانی وجود دارد. و اگر بر روی نیمکت نشسته و نان بخورید، "اثر" را که توسط ما توضیح داده اید، دریافت می کنید.

آیا یک دختر یا زن می تواند چنین داروهایی را مصرف کند؟ شما می توانید، اما فقط پس از یک مشاوره اولیه با یک دکتر و دنبال توصیه های او. بسته به شیوه زندگی و سلامت شما، می تواند این یا سایر داروها را توصیه کند. و شاید همه چیز در مورد رژیم غذایی شما باشد و پس از آن قرصها را مصرف نکنید، اما تغذیه ورزشی با محتوای پروتئینی بالا بسیار مفید خواهد بود.

چند "مشکلات" زن
1. با مقدار غذا نباشید، زیرا ممکن است منجر به اختلال در روند متابولیسم و ​​هضم شود. شما نیاز به بخش کوچکی دارید، اما اغلب، حدود 5 بار در روز. این به کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند.

2. گوشت سرخ شده، چرب، کیک با کرم، شیرینی، این چیزی نیست که شما نیاز دارید. و برای بدن شما خطرناک است. خطر ابتلا به دیابت وجود دارد.

3. غذاهای تند را بخورید، که اگر چه به ظاهر اشتها کمک می کند اما بهترین راه نفوذ در غشای مخاطی دستگاه گوارش و کلیه نیست.

4. روزه داری نه تنها باعث جلوگیری از شما نخواهد شد، بلکه باعث افزایش وزن نیز خواهد شد. پس از این، بدن به راحتی همه مواد مغذی را جذب می کند. علاوه بر این، به شما یک اشتیاق سالم می دهد.

5. نیمی از رژیم غذایی شما باید سبزیجات تازه و میوه ای باشد. عسل را ندهید، انواع توت ها، آجیل ها را ندهید. گوشت می تواند حدود سه بار در هفته خورده شود.

6. همیشه باید به شرایط جسمی خود برسید. لازم است بدن را خنثی کنیم، عضلات را توسعه دهیم.

دستور غذای سنتی، چگونگی به دست آوردن وزن
افراد نابالغ اغلب شکایت دارند که برای ریزش تجویز نشده است، اما برای از بین بردن وزن بیش از حد، دستورالعمل های زیادی وجود دارد. دستورالعمل های مردمی این مشکل را حل می کنند.

ریشه گیاهان دارویی و بذر کتان را رنده کنید، آنها را در یک قهوه جوش بشویید، آن را با عسل (3: 1) مخلوط کنید، با 1 قاشق غذاخوری 3 یا 4 بار در روز با آب گرم یا چای بشویید.

50 گرم گورس گیاهی رنگی ما نصف لیتر از شراب سفید سفید را پر می کنیم، ما در 10 روز اصرار داریم، فیلتر می کنیم و بعد از خوردن 1 قاشق چای خوری 3 بار در روز.

ذرت گردو سرخ کنید و با عسل 2: 1 مخلوط کنید. بعد از خوردن 3 یا 4 قاشق غذاخوری از مخلوط 3 بار در روز، با شیر یا چای شسته شده است.

در یک لیوان آبجو تیره، 2 قاشق غذا خوری 20 درصد خامه ترش و خرد شده نمک اضافه کنید، هر روز صبحانه بخورید و نوشیدنی بخورید. برای یک ماه وزن آن 3 یا 4 کیلوگرم خواهد بود.

3 گردو را بردارید، آنها را بریزید و 1 لیوان آبجو را اضافه کنید، 1 قاشق چای خوری عسل اضافه کنید. مخلوط کردن و نوشیدن در یک حرکت. دوره درمان 1 ماه به شما افزایش وزن 2 یا 3 کیلوگرم را می دهد.

مفید است که 0.5-1 قاشق چای خوری گرده گل را مصرف کنید (ما برای اولین بار روی 50 میلی لیتر آب پز شده در دمای اتاق اصرار داریم و به طور دوره ای هم بزنیم). ما 2 یا 3 بار در روز برای 20 یا 30 دقیقه قبل از یک وعده غذا با کمبود، برای کسانی که تحت عمل سنگین قرار گرفته اند، و همچنین در آماده سازی برای آن، کاهش وزن در بیماران مبتلا به بیماری طولانی ضعیف است.

مخلوطی از پرگا و عسل را در نسبت 1: 4 آماده کنید. 1 / 2-1 قاشق غذاخوری 2 یا 3 بار در روز را بپزید، 100 میلی لیتر آب پز را در دمای اتاق، برای 1 ماه نوشیدنی کنید. در صورت لزوم، چرخه درمان را بعد از 10 یا 15 روز تکرار کنید.

دستورالعمل های مردم برای افزایش وزن
ما 10 گرم عصاره ریشه و 20 گرم برگ گزنه و شکر را با شکر بنوشیم. ما 20 دقیقه قبل از غذا، 1 ​​قاشق چای خوری 1/2 فنجان شیر 3 بار در روز مصرف میکنیم.

دو قسمت از ریشه های کامفری، بذرهای کتان و نارنج، یکی از قسمت های چمن، یک درخت الهی است (همچنین به نام cormwood) و برگ گزنه و با مقدار کمی از قند پررنگ می شود. ما برای 30 یا 40 دقیقه قبل از خوردن 1 قاشق چای خوری 2 یا 3 بار در روز می خوریم.

زرشک
بهبود اشتها و هضم، اثر قرمزي دارد. 2 قاشق غذاخوری شاخه و برگ گیاه، نصف لیتر آب جوش را بگذارید، برای مدت 2 ساعت در یک مکان گرم اصرار کنید، فیلتر کنید و نیم ساعت قبل از غذا برای 1/3 فنجان بشویید.

گندم زمستانه
اشتها را هضم می کنید، 10 گرم گیاهان خشک را یک لیوان آب جوش می آورید، ما اصرار داریم یک ساعت و 3 بار در روز مصرف کنیم. از آنجا که قارچ تزریق شده بسیار تلخ است، ما آن را با شکر یا عسل می نوشیم.

گندیان
تزریق از ریشه های آن یک درمان عالی است که هضم را تحریک می کند. تزریق قبل از غذا، تزریق ریشه ژنتیان ترشح آب معدنی را افزایش می دهد به این دلیل که جوانه های چشایی در دهان تحریک می شود و هضم غذا در روده و معده بهبود می یابد. 30 گرم ریشه گیاهان زمین یک لیتر از شراب سفید خوب را بریزید و برای چند روز اصرار کنید. ما 100 گرم قبل از غذا مصرف می کنیم.

نعنا
موثر در برابر اختلالات گوارشي اتونيک. 30 گرم از گیاهان یک لیتر آب جوش را بشکنید و ما 2 ساعت اصرار می کنیم. ما پس از خوردن غذا برای بهبود هضم و یا قبل از غذا برای بهبود اشتها می کنیم.

آویشن
20 گرم گیاه نصف لیتر آب جوش را بگذارید، در یک محل گرم برای دو ساعت اصرار کنید، فیلتر کنید و 30 دقیقه قبل از خوردن 100 گرم مصرف کنید.
قاصدک
1 قاشق چای خوری چمن دار با یک لیوان آب، به مدت 10 دقیقه جوشید، ما اصرار داریم 30 دقیقه. قبل از خوردن 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز، تزریق می کنیم.

آبمیوه و چای از یونجه، پودر یونجه به سالاد یک وسیله عالی برای به دست آوردن وزن است.

گل رز
دو قاشق سوپ میوه های خشک شده مانند چای دم کرده و بعد از غذا سه بار در روز می خوریم. این نوشیدنی بسیار غنی از ویتامین C است. دستور العمل های دیگر: پنج قاشق غذا خوری میوه خرد شده را در هر لیتر آب بریزید. ما برای 10 دقیقه جوش می دهیم، آن را برای شب بخوانیم. ما در هر زمانی از روز، و با هر چیز، چای می نوشیم.

حالا ما می دانیم که چگونه می توان با کمک دستور العمل های عامیانه وزن را افزایش داد. اما قبل از شروع روزه داری، باید ادبیات مربوطه را بخوانید و با دکتر مشورت کنید. برای جلوگیری از هر گونه اشتباه و انجام هر کاری برای سلامت و شخصیت شما آسیب نبینید.