چگونه یک کودک زیر یک ساله تغذیه کنیم؟
اگر کودک در طول 1-1، 5 ماه غذا خوردن: پوره میوه و سبزیجات، کباب، سپس شما می توانید به تدریج شروع به معرفی گوشت - مرغ، گوشت گاو، گوشت گاو؛ همچنین به تدریج ماهی هایی را که قبلا از استخوان ها، نان، زرده تخم مرغ تمیز کرده اند معرفی می کنند. پس از مدتی - محصولات لبنی. اما به یاد داشته باشید، شما باید یک بار در هر زمان به طور منظم معرفی کنید که واکنش نوزاد به این محصول (اگر آلرژی به این محصول دارد).
زمانی که کودک از شیر مادر دریافت تمام مواد لازم برای بدن خود را به پایان می رسد. بنابراین، باید برای رژیم مناسب، سالم و متعادل که باید پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و مواد معدنی ترکیب شود، باید توجه شود. برای یک کودک، به طور کلی، به عنوان یک بزرگسال، بسیار مهم است که غذا مفید و پر است، یعنی شامل ماهی، گوشت، دانه طبیعی، سبزیجات تازه و میوه ها، پروتئین گیاهی است.
چگونه به درستی برای کودک آماده شویم؟
در رژیم یک کودک تا یک سال، غذا نباید کاملا مالش و مایع باشد. در حال حاضر ممکن است در غذاهای رژیم غذایی خود که شامل پودر بزرگتر می شوند شامل شود و اگر اولین دندان ها ظاهر شوند، می توانید قطعات کوچک را به کودک بچسبانید.
سبزیجات و میوه ها باید قبل از مصرف مصرف شوند. اگر سبزی ها یا میوه ها نیاز به آب پز داشته باشند، پس از آماده شدن پوست، آنها را به قطعات کوچک و خورش را در آب بریزید.
گوشت و ماهی به روش معمولی پخته شده اند، تنها چیزی که نباید انجام شود این است که آن را فصل کند. وعده غذایی آماده باید به قطعات کوچک بریده شود و در صورت لزوم اضافه کردن آب کمی قبل از پخت و پز، که در آن سبزیجات پخته شده است.
ظرف ها را می توان با مقدار کمی کره، کراننج یا آب لیمو، اما نه نمک و شکر. اگر از روغن نباتی استفاده می کنید، باید کاملا تمیز شود، می تواند ذرت، آفتابگردان، زیتون باشد.
چگونه رژیم تغذیه کودک را بازسازی کنیم؟
اگر به شیر دادن ادامه دهید، سپس سینه ها را تنها در صبح و عصر بگذارید. و بقیه تغذیه باید به تدریج جایگزین مصرف مواد غذایی جامد شود.
خوب، اگر تصمیم گرفتید که نوزاد خود را از شیر دادن به نوزاد جلوگیری کنید، یا کودک در حال تغذیه مصنوعی باشد، ابتدا باید یک بالغ تغذیه شده، غذای جامد را جایگزین کنید، روز بعد، شام را با غذای جامد جایگزین کنید، روز سوم ما تغذیه صبح را عوض می کنیم.
اگر کودک احساس نیاز به مکیدن را داشته باشد، ممکن است بدون پودر قند در یک بطری بدون چای بپزد.
ما تشنگی خود را با کودک خنثی می کنیم. برای این منظور یک جدول آب معدنی بدون گازدار، چای ساخته شده از بابونه، رازیانه، میوه خشک، سگ رز، آب میوه مناسب است. اگر فرزندتان را به نوشیدنی های شیرین مختلف نیاورید، لذت بردن از نوشیدنی های قند نوشیدنی خواهد بود.
کودک را با غذای تند، محصولات دودی، میوه های نارس، میوه ها با دانه ها، میوه های پوست خرد شده، آجیل خرد نشده، نان درشت با دانه های خام، سبزیجات خام و شیرینی ها تغذیه نکنید.
یک کودک یک ساله آماده است تا با دیگر اعضای خانواده غذا بخورد، یعنی از یک میز معمولی. اما کودک را با چربی، سرخ شده، تند، غذای دودی، شیرینی و پخت، کافئین ندهید. غذای کودک آماده کنید، مناسب برای سن شما.
کودک از خوردن غذا اجتناب می کند، چه کاری باید انجام دهد؟
یک بار کودک خود را به خوردن غذا آموزش دهید، اما مجبور نکنید غذا بخورید. قبل از غذای اصلی باید غذاهای شیرین داده نشود.
مواد تشکیل دهنده را در یک جرم واحد مخلوط نکنید، تمام ترکیبات را به صورت جداگانه تهیه کنید، به طوری که کودک یاد می گیرد طعم غذاهای مختلف را متفاوت کند.
کودک باید بیش از 20 دقیقه تغذیه شود، تمام این مدت شما باید به کودک کامل بدهید. گاهی اوقات مادربزرگ، پرستار، در منبر کودک چیزی را می خورد که از شما نمی خواهد بخورد. اگر کودک به طور مرتب غذا بخورد، پزشک باید نشان داده شود. کودک سالم است، اما همچنان از خوردن غذا جلوگیری میکند، و این ممکن است یک مشکل روانشناختی را نشان دهد. بنابراین، توصیه می شود از یک متخصص به دنبال آن باشد.