بیایید در مورد چگونگی کمک به یک فرد پس از جدا شدن از یک دوست عزیز صحبت کنیم.
پس از از بین بردن، فرد در وضعیت بی تفاوتی کامل، احساس می کند عمیقا ناراضی است، عزت نفس او، میل به زندگی، به شدت افتاده است. نگران نباشید، او طعم زندگی را از دست داده است. بدون تردید، او به کمک روحی و حمایت نیاز دارد، که به او کمک خواهد کرد تا به حالت آرام و شاد بازگردد.
اولین چیزی که برای فردی که پرتاب شد، می گوید: "شما نمی توانید اشک ها را کمک کنید". شاید کسی این بی ادب را پیدا کند، اما فرد رها شده و ناراضی باید، ابتدا، لرزش، زندگی و عمل کند. بنابراین، لازم است که عملا او را "خشک کردن" اشک، و شروع جاده فقط به جلو - مستقیم به آینده جدید، روشن و مهمتر از آینده خوشحال است.
پایان رابطه عشق - این برای هر زوج یک ضربه روانی سنگین است. به ویژه این موارد مربوط به مواردی است که یک شریک وحشیانه و زشت دیگر را پرتاب می کند. پزشکان واجد شرایط - روانشناسان می گویند که دو ماه اول پس از آن برای یک فرد رها شده سخت ترین مشکل است. اما اگر این "حق" برای کمک به قربانی باشد، این دوره می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد.
اولین چیزی که برای یک دختر رها شده (یا پسر) توضیح داده می شود: رابطه برای همیشه پایان یافته است، هیچ برگشتی وجود ندارد. به عنوان یک قاعده، فرد برای شنیدن و تحقق این امر بسیار دشوار است، اما اغلب او آن را با صدای بلند میشنوید و از دیگران شنیدن، سریعتر درد ناشی از این کلمات را از بین میبرد، و این یک گام بسیار بزرگ به سوی «بهبود» است.
فرد نباید با بدبختی خود کنار گذاشته شود. این مهم ترین چیز در چگونگی کمک به یک فرد پس از جدا شدن از یک دوست عزیز است. او باید در هوای آزاد باشد، با دوستان یا حتی بهتر باشد، به طوری که او در مورد احساسات خود، به عنوان بسیاری از مردم که ممکن است صحبت می کند. این تکنیک به معنای "نابودی غم" است. به همین دلیل است که بسیاری از روانشناسان بر این باورند که زمانی که یک فرد دارای دوستان زیادی است، برای هر گونه مشکل سخت تر می شود.
اگر یک فرد بسته است که به سادگی نمی تواند غم خود را با دیگران به اشتراک بگذارد، پس اجازه بدهید او یک دفتر خاطرات داشته باشد که در آن همه چیزهایی را که تجربه می کند بنویسد. علاوه بر این، هنگامی که ماهیت مشکالت را بر روی کاغذ ارائه می دهد، شخص می تواند وضعیتی را که در مورد آن آمده است را بهتر درک کند.
پس از چند روز، یک فرد نیاز به درمان دارد. این به شرح زیر است: او را در مقابل آینه بنشینید و از او بخواهید خود را در مورد مشکلاتش بگوید. این فرایند به کاهش استرس تجمعی کمک می کند. و مهمتر از همه، هنگامی که یک شخص داستان خود را پایان می دهد، اجازه دهید او را در تصویر آینه خود لبخند بزنید، او متوجه نمی شود که چگونه او را تشویق می کند.
گام بعدی رفتن به کار است. هر دکتر تایید می کند که این یکی از بهترین داروها برای هر گونه شکست و ناراحتی است. این کار است که می تواند یک فرد را "کشیدن" کند وقتی که برای او بسیار دشوار است. خوب و مهمتر از همه، کار به عنوان یک دارو روان درمانی، دارای یک مزیت ذاتی نسبت به دیگران است؛ همچنین برای آن هزینه می شود.
برای مثال، اگر یک کار "نشستن" را در یک دفتر داشته باشد، او مجبور است مجبور شود که در کار دستی کار کند، با بیشتر، بهتر. روح و بدن ما ناگزیر به هم متصل هستند، و وقتی بدن خسته می شود - روح راحت تر می شود. او می تواند هر کاری را انجام دهد: ورزش، تمیز کردن خانه، حتی تعمیرات.
به یاد داشته باشید یک قاعده مهم: در فرایند "درمان" فرد نباید احساسات واقعی خود را پنهان کند، اجازه دهید فریاد، گریه، غذا را بشویید. اگر فردی همه چیز را در خود نگه دارد، احساسات شروع به "شکستن" او می کنند، او را از درون نابود می کند.
طبیعت! در اینجا درمان دیگری برای درد است: سفر به جنگل، کوه ها، دریا و یا حداقل به پارک، به یک فرد کمک می کند تا ببیند که زندگی ادامه دارد، زمین تبدیل می شود، درختان رشد می کنند. اغلب اوقات فردی که در چنین شرایط روانشناختی دشوار است نمیخواهد به هر کجا برود، اما باید مجبور شود، لازم است اطمینان حاصل شود که زندگی او پر از وقایع است.
طبق نظر بسیاری از روانشناسان، یوگا و مدیتیشن درمان های عالی برای اشک های بی وقفه می باشد. مراقبه به شخصی کمک می کند که بدن را آرام کند و روح را آرام کند، به علاوه تمرینات یوگا طولانی، خواب را نرمال می کند.
هنگامی که بعد از یک استراحت حداقل یک هفته وجود دارد، یک زمان برای یک درمان دیگر وجود دارد: "پرتاب کردن قدیمی - اجازه دادن به یک فرد جدید". "بیمار" را توصیه کنید تا تمام چیزهایی را که به نوعی به شما یک شریک قبلی یاد می دهد، بیرون بکشید. واضح است که همه چیز به آن یادآوری می کند: مبلمان، دیوارها و حتی خیابان ها، که در آن زوج سابق راه می رفت. اما شما باید حداقل خلاص شوید: حروف، عکس ها و غیره. در چه، لازم است بدون رفریدن و بررسی عکس های قدیمی دور بیاندازیم.
پس از یک ماه، فرد شروع به احساس رنج اصلی می کند، درد پایین می آید، نفس کشیدن آسان تر است. اما این احساسات، به عنوان یک قاعده، فریبنده هستند. واقعیت این است که پس از احساسات خشونت آمیز، یک درد آرام و یکنواخت به وجود می آید که گاهی باعث درد بیشتری می شود. بنابراین، اگر قربانی چنین فرصت مالی داشته باشد، بهتر است در یک سفر، حداقل در یک کم، اما حداقل یک هفته. از سفر، او در حال حاضر یک فرد کاملا متفاوت را برگرداند. روانشناسان بر این باورند که بهترین راه برای درد جدید "آرام" احساسات جدید، آشنای جدید است.
حالا مهمترین مسئله این نیست که اجازه ندهد مسیر مسیر مورد نظر را ترک کند، او در حال حاضر به زندگی بازگشته است، اما هنوز هم نیاز به زمان دارد. در طی آن او نیاز به صحبت بسیار دارد، اجازه دهید او بگوید که زندگی او قبل از ملاقات با همکاران سابق بود، چه غنی بود، چه کتاب هایی را که او خوانده بود، چه فیلم هایی را دوست داشت، جایی که او با دوستانش سرگرم شد، جایی که او برای تعطیلات آخر هفته رفت. مهمتر از همه، برای متقاعد کردن "بیمار" برای از بین بردن هر برنامه ای برای انتقام، لازم است به او ثابت شود که "آماده شدن برای انتقام، آنها یک قبر را برای دو نفر آماده می کنند" و این که هیچ کسی هیچ کمکی دریافت نخواهد کرد، بلکه روند روند بهبود را کند می کند.