اوقات فراغت - این زمان مشغول نیست، که شما با خیال راحت می توانید به خود اختصاص دهید، اما اغلب ما نمی دانیم چه چیزی را صرف آن می کنیم. با وجود این، ما نیاز به زمان آزاد داریم تا اوقات فراغت بتواند در زندگی ما وجود داشته باشد.
آمریکایی ها یک سری مطالعات انجام دادند که در آن پاسخ دهندگان مجبور به پاسخ گویی به پرسش درباره رضایت از اوقات فراغت خود شدند، که در مقیاس «کاملا وحشتناک» اندازه گیری شد. اکثر مصاحبه شوندگان از اوقات فراغت خود لذت می برند، همان تعداد، به عنوان 100٪ راضی بودن اوقات فراغت خود را، و ابراز نگرانی مخلوط شده است. حدود 9 درصد از پاسخ دهندگان با اوقات فراغت خود راضی نبودند. و تنها یک درصد از اوقات فراغت خود را وحشتناک می دانستند. این نشان می دهد که مردم تمایل دارند تا اوقات فراغت و یا وقت آزاد خود را با لذت برای خود صرف کنند، انجام آنچه که اجازه می دهد تا آنها را برای استراحت هر دو روح و بدن.
اما، با این وجود، گروه های متعددی از افراد وجود دارد که برای آنها کمبود اوقات فراغت یک مشکل واقعی است. زنان اغلب وقت آزاد بسیار کم دارند، زیرا آنها در کارهای اساسی و در خانه با کشاورزی و پرورش کودکان مشغول به کار هستند. اگر ما نمایندگان طبقه کارگر را در نظر بگیریم، پس آنها کار بیشتری می کنند و وقت کافی برای صرف وقت فراغت ندارند، همانند پول.
افراد بیکار برای اوقات فراغت بیشتر وقت بیشتری دارند، اما اغلب آنها تماشای تلویزیون را صرف می کنند و سایر نوع استراحت صرفا صرف نظر می شود. و پس از آن اغلب از فقدان پول بیشتر است، چرا که بسیاری از اوقات فراغت هزینه های زیادی را نیازی نیست، اما در تنبلی عادی.
بازنشستگان وقت زیادی را صرف وقت خود می کنند. بسیاری از آنها سرگرمی های جدید را برای آنها سرگرم می کنند، سرگرمی ها را پیدا می کنند، آموزش های اضافی دریافت می کنند (که آنها موفق نشدند در جوانی خود)، در کلیسا شرکت کنند. اغلب افراد بازنشسته ورزش، آموزش، و بیهوده را نادیده میگیرند - بعد از همه، تفریح فعال برای این دسته از افراد برای خوشبختی کامل و سلامت بسیار مفید است.
اوقات فراغت تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت و خلق و خوی ما دارد. تعداد زیادی تحقیق در این موضوع وجود دارد. احساسات مثبت، دریافتی از اوقات فراغت لذت بخش و مفید، به شدت بر احساس شادی برای هر فرد تاثیر می گذارد.
بزرگترین اثر مثبت، یک فرم اجتماعی از اوقات فراغت و یک شیوه زندگی سالم (به ویژه ورزش) است. فعالیت فیزیکی و ورزش، منحصر به فرد مثبت بر سلامت و طول عمر تاثیر می گذارد، که به موجب آن دانشمندان بیش از یک بیانیه علمی تایید کرده اند. حمایت اجتماعی از طریق ورزش فیزیکی تاثیرات استرس را کاهش می دهد. هنگام ورزش (به هر شکل، آیا صبح زود یا هرگونه تمرین ورزشی دیگر 10 دقیقه پیاده روی می شود).
اوقات فراغت می تواند اشکال کاملا متفاوت داشته باشد، آنها همچنین می توانند خرید، سرگرمی، گردشگری، جنسی، تفریح در فضای باز، شور و شوق ورزشی به عنوان یک فن یا تعهد به مذهب تبدیل شوند. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را در اوقات فراغت شما همچنین می تواند به نام اوقات فراغت. مهمترین چیز در اوقات فراغت موفق، این تاثیر مثبتی است که بر روی شخص، که خوشحال است - مفید است. در ورزش، می توانید خطوط دوگانه دیگری بنویسید - بسیاری می دانند وقتی بدن انسان ورزش می کند، اندورفین ها را تولید می کند - هورمون های خوشبختی، که به نوبه خود سبب ایجاد اشتیاق، نوعی مواد مخدر طبیعی می شود که موجب احساس خوشبختی، افسردگی و کاهش استرس می شود. ارتباط بین ورزش و سلامت روان نیز بارها و بارها توسط دانشمندان کشورهای مختلف مورد بررسی قرار گرفته است، و همه این مطالعات به یک چیز اشاره می کنند - که همه افراد درگیر در ورزش دارای سلامتی روانی عالی هستند.
با این وجود، هر فردی بارها و بارها با این پرسش مواجه شده است - چطور می توانید خود را در وقت شیک خودتان، چگونگی تنوع و رفع آن با نفع خود مطرح کنید؟
ما از شما میپرسیم - چگونه از وقت فرهنگی صرف وقت فراغت داشته باشیم؟
اوقات فراغت می تواند به طور کاملا متفاوت انجام شود، تنها یک چیز روشن است - آن را به سادگی موظف به لذت بردن است. کسی می تواند با خوشحالی روز خود را به یک ماساژ، یک آبگرم، یک سفر خرید اختصاص دهد (این بیشتر شبیه جنس عادلانه تر است). مردان می توانند بیشتر شبیه بازی با دوستان در پینت بال، سفر در ماهیگیری یا سفر به فوتبال باشند.
برای تعیین تعطیلات جالب و مفید، تعدادی از سایتهای اطلاعاتی، پوسترهای مجازی وجود دارد که به ما در تصمیم گیری در مورد انتخاب فراغت فرهنگی کمک می کنند. با تشکر از این واقعیت که تقریبا در هر خانه از زمان ما دارای کامپیوتر و اینترنت است، لازم نیست که در جستجوی آگهی جدید به خیابان ها بروید، فقط از «وب جهان گستر» بازدید کنید و خواسته ها و امکانات خود را تعیین کنید.
پوسترهای مجازی برای افرادی که دارای منافع مختلف هستند بسیار مناسب هستند: دوستداران فیلم، عاشقان موسیقی، تئاتر و غیره. تعداد زیادی از این صفحات وب در اینترنت وجود دارد. در اینجا چند صفحه است که پوسترهای مجازی نامیده می شود، آن ها آخر هفته، پوستر سنت پترزبورگ (یا هر شهر دیگری که نیاز دارید)، پوستر. NET، "پوستر تئاتر"، موزه روسیه و خیلی چیزهای دیگر. شما می توانید به سادگی نوع "یک شهر مانند آن، سینما (سینما، موزه ها) و مانند آن، و موتور جستجو به شما بسیاری از سایت های که شما می توانید با اطلاعات مورد علاقه خود را آشنا، برنامه ریزی و قیمت ها، مزایا و تخفیف را یاد بگیرند.
با توجه به همه موارد فوق، می توان با اطمینان یک چیز را بیان کرد: اوقات فراغت باید یکی از مهم ترین اجزای زندگی در هر فرد باشد. مهم نیست که چطور وقت آزاد خود را در پارک یا ورزشگاه، کلیسا یا کتاب خواندن، بازدید از یک اتاق ماساژ یا قلاب دوزی برای یک اسپیتز کوتوله صرف کنید، مهم این است که شما لذت واقعی و احساس آرامش و خوشبختی را داشته باشید. همچنین، هر یک از ما حق انتخاب یکی برای صرف وقت اوقات فراغت خود و یا در شرکت افراد نزدیک و یا افراد ذینفع را دارد.