زایمان سخت است. هیچکس بحث نمیکند، اما آسانتر نیست. به خصوص در سه سال اول سخت، زمانی که مامان، به نظر می رسد، یک بار دیگر از وقت آزاد وجود ندارد. بسیاری از این دوره ها "خود را" اجرا می کنند، در مورد انجام کارهای خانگی فراموش می کنند و خود را در علاقه خود به همسر خود حفظ می کنند. در بسیاری از خانواده ها تولد یک کودک مستلزم مشکلات جدی است، زیرا زندگی خیلی ناگهانی تغییر می کند. اما یک زن فراموش می کند که او نه تنها مادر، بلکه یک همسر و فقط یک زن است - شما هرگز نمی توانید.
از این رو نتیجه قطعی - یادگیری برای پیدا کردن وقت برای همه چیز کمی بلافاصله هر روز! فقط هنگامی که لازم است و شستن و خوردن غذا و خوردن آن با کودک، آهن و توسعه ماسیکا مورد علاقه و گاهی اوقات برای خوابیدن، انجام شود، زمان لازم است که قبل از آن توزیع شود، همه چیز باید پیش از تولد (حتی قبل از تولد کودک) بهتر شود و انجام شود همه در مراحل. این به اصطلاح "مدیریت زمان" برای یک زن با یک کودک کوچک در آغوش او است.
بدون کمک غیرممکن است
مهمترین چیز این است که با همسرتان صحبت کنید. انتظار نداشته باشید که او خود را حدس بزنید چقدر سخت نیست شب بخوابید، از عطف به تخت و اجاق و حمام در بعدازظهر عجله کنید و همچنان فرصتی برای حضور در شب عروسی داشته باشید. مردان (حتی دوست داشتنی ترین ها) کمی متفاوت به یکدیگر نگاه می کنند. در مورد کمبود خواب شب، او می گوید که همیشه می تواند در طول روز بخوابد و در مورد این که شما زمین بازی کودکان را برای مدت یک سال ترک نکردید، او می گوید - حتی بهتر است. مثل، شما نشستید، استراحت کردید، بودجه خانواده تان را صرف نمی کنید، با دیگران ارتباط برقرار نمی کنید (شما نمی گوئید، شما خیلی فکر می کنید).
بی فایده است که در شوهرم فریاد بزنم که در خانه کمک نمی کند. به یاد داشته باشید: برای اکثر جوان Papocene کوچک است - همان استرس برای شما، اگر نه بیشتر. زن در طی ماه های بارداری فیزیکی فرزندش را احساس می کرد، برای او آسان تر است که مجددا احیا شود. Anastomosis در این دوره به طور ناگهانی سقوط سه برابر مسئولیت، قبلا قابل لمس نیست. با شناخت روانشناختی، روانشناسان می گویند که خانواده با رضایت داده شده در دفتر رجایی، با ظهور کودک شروع نمی شود.
بنابراین، omuzhe به من بگویید که شما متوجه شدید که چقدر دشوار است که او بتواند از آن استفاده کند، شما دیگر دو نیستید، اما دوست دارید قبل از آن به همان اندازه جذاب و شیرین باشید، و بدون آن، به سادگی امکان پذیر نیست. اگر او حداقل کمی کمک کند، می توانید وقت بیشتری را برای خود اختصاص دهید، که در آن او در نهایت تنها برنده خواهد شد. در مورد کودک بیشتر صحبت کنید، برای او حس امنیت در دست پاپ مهم است. تاکید بر اهمیت ارتباط برقرار کردن با کودک از سنین اولیه. برای چند ساعت از آنها پیاده روی کنید و از خودتان مراقبت کنید. چیزی را برای شوهرتان پخته کنید (پاستوریزه مورد علاقه خود را بپاشید)، به طوری که میوه های کار خود را به شکل کمک به شما می بیند.
از کمک مادربزرگ ها نادیده نگیرید. اغلب مادران جوان نمی خواهند به فرزند خود اعتماد کنند. چنین حماسی را تحمل نکن پس از همه، در نهایت، این زن شوهر شما را سالم و هوشمند افزایش داده است. چندین ساعت به ماسیک شما اتفاق می افتد اگر شما و مادربزرگتان اختلاف نظرهای خاصی در رابطه با مراقبت از کودکان داشته باشید، سعی کنید با آرامش در مورد این موضوع بحث کنید. به احتمال زیاد، دانش شما بر اساس پیشرفت های مدرن است، که در مجلات خوانده شده است. با این حال، شانه مادر به تجربه زندگی واقعی است. و اجداد ما، در طول هزاران سال جمع آوری این تجربه، قطعا احمق نیست. در مورد این که چگونه این اسطوره های باستانی ترسناک موفق به ایجاد چنین گسترده ای بدون "علم مدرن" شدند، در شرایط سخت زندگی می کنند. اما ما با جدیدترین اکتشاف ها و پیشرفت ها به تدریج از بین می روند. البته، علم را نادیده نگیرید، اما در مورد تجربه زندگی ساده فراموش نکنید.
بنابراین، با کمک مادر یا مادرتان (به طور ایده آل هر دو - یکی و دیگری)، شما یک ساعت کامل از وقت آزاد را دریافت می کنید. اما آنها باید به درستی از بین بروند. بدون برنامه درست، حتی اگر شما یک روز نیم روزه داشته باشید، واقعا نمیتوانید کاری انجام دهید. برنامه ریزی در این مورد ضروری است.
ساختن یک طرح تکمیلی
آشپزی
پخت و پز طول می کشد، بنابراین بهتر است این کار را هنگامی که کودک خواب است. اگر هیچ نیرویی وجود نداشته باشد (این همیشه در جوانان ما اتفاق می افتد)، همیشه باید محصولات نیمه تمام در یخچال و فریزر باشد. آنها می توانند به سرعت و بدون هیچ مشکلی آماده شوند. اما فراموش نکنید که غذای شما را هم بخورید. شما نیاز به قدرت دارید، که به نوبه خود نیاز به یک کودک دارد.
سوزن شستشو
آنها بهتر سعی می کنند با چیزهای دیگر ترکیب شوند. امروز، برای مثال، می توانید در زمانی که گوشت روی سوپ مصرف می شود، می توانید شستشو دهید. فردا می توان لباس های شام را برای شب تعویض کرد، زمانی که شوهر از کار به خانه می آید و یا فردی از خویشاوندان قادر به نشستن با کودک می شود.
سرویس تمیز کردن
این می تواند به طور کلی با کودک انجام شود. قرار دهید (یا قرار دهید) آن را در کنار در عرصه، شستن کف و یا پاک کردن گرد و غبار، آواز خواندن آهنگ های کودکان است. هر روز تمیز کردن را به مدت یک ساعت صرف نکنید - به اندازه کافی و پانزده دقیقه تا حداقل کمی تمیز در آپارتمان. تمیز کردن عمومی در آخر هفته انجام می شود - پس از آن شوهر یا بستگان دیگر در خانه هستند.
زمان ناب
البته ما نباید خودمان را فراموش کنیم. ده دقیقه قبل از اینکه نوزاد بخوابید، وقت خود را برای انجام دادنش آماده کنید. در حالی که کودک با چیزی روبرو است، شما می توانید ماسک مغذی خود را در شب، زمانی که پدر شما در خانه است را انتخاب کنید - حمام آرام بخش را آرام کنید. سعی کنید خودتان را با نگرانی های دلنشین تزیین کنید.
زمان برای زنان متاهل
هیچ وقت فراموش نشدنی در مورد شوهرش. با او مهربانی صحبت می کنید، اغلب او را متهم می کنید، می گویند که شما عزیزان او هستید. ابتدا به امور امور شیرجه بروید، در غیر این صورت شوهر تصمیم خواهد گرفت که در برنامه خود هیچ وقت برای او نباشد. و این دلیلی است برای رفتن و پیدا کردن یکی در برنامه ای که این زمان پیدا خواهد شد. شما این را نمی خواهی، آیا؟ سپس، تلاش کمی برای حفظ رابطه گرم باید خرج کند. اما او متکبر خواهد بود به همه بگوید: "همسر من همه چیز را مدیریت می کند - و همیشه چنین زیبایی است! و چگونه او را مدیریت می کند؟ "