چقدر اغراق ما ناشی از این واقعیت است که قبل از ما دچار تنبلی شدیم. و برای اینکه یک توجیه کامل را بیابیم، می توانیم ضرب المثل ها و ضرب المثل ها بیشتر درباره لکنت صحبت کنیم. اما هنوز، بی نظمی های انسانی نمی تواند توسط ضرب المثل های قاعده و سخنان توجیه شود. لازم است برای مبارزه با این نفوذ فاجعه آمیز بر شما با تنبلی.
چگونه خود را مجبور به رها کردن تنبل. انواع مختلفی از تنبلی وجود دارد:
فکری
فیزیکی
احساسی؛
خلاق؛
آسیب شناسی
اختلاف بین مورد نظر و واقعی.
چند راه برای مقابله با این رنج وجود دارد:
منطقی؛
فیزیکی
احساسی؛
دوستانه؛
روانشناسی
موقت
این روش مبارزه می تواند هر دو با هم و هر نوع جداگانه مورد استفاده قرار گیرد. با استفاده از روش منطقی، می توانید در تنبلی فیزیکی مبارزه کنید: از کار فیزیکی غیر ضروری بیرون بیایید، برای مثال شما باید با استفاده از حروف زیادی پاکت را مهر کنید، آن را به یک سازمان شخص ثالث بفرستید، این کار را برای شما آسان تر خواهد کرد. در این مورد، شما می توانید چندین روش مختلف - دوستانه و عاطفی ترکیب کنید: دوباره به پاکت نامه ها، دعوت دوستان خود، آنها را با لذت به شما کمک خواهد کرد. شما یک کار سریع را انجام می دهید و یک حالت عالی خواهید داشت.
راه منطقی این است که از طریق وظایف و ارتباطات منطقی آنها فکر کنید. به طور منظم تفریح یا کار خود را برنامه ریزی کنید. ابتدا لازم است ابتدا کارهای کوچک را انجام داده و به تدریج به یک پرونده بزرگتر بروید. برای انجام این کار یا آن، شما می توانید پاداش شخصی خود را برای تحریک میل به عمل به خود اختصاص دهید.
راه منطقی موجب صرفه جویی در زمان و تلاش شما می شود، بدون اینکه رنج و عذاب را به امور خود بیافزایید. ایده آل، و سپس تنبلی به معنای واقعی کلمه از شما فرار خواهد کرد.
راه مبارزه با تنبلی فیزیکی ، کار با بدن است. اغلب ما فراموش می کنیم که بدن ما نیاز به استراحت دارد. هرچه بیشتر بدن و ذهنتان را با کار شکنجه کنید، زمان کمتری برای بازی کردن در ورزش وجود دارد. بنابراین بدن ما را از بین می برد و شروع به تنبلی می کند. برای تسکین تنش عصبی، باید یاد بگیرید که آرام باشید در حالی که کار می کند، تمرین های عادی را انجام می دهید، از بین بردن تنش. آیا ژیمناستیک تنفسی
راه مقابله با تنبلی عاطفی است . این جهت احساسات شما در جهت درست است. با کمک احساسات می توانید با تنبلی مبارزه کنید. برای انجام این کار، باید بدانید که چه چیزی شما را برای این یا آن اشغال انگیزه می دهد و چه احساسی به شما می دهد.
راه دوستانه برای مقابله با تنبل این استفاده از جامعه در منافع خود است، اما به شرطی که هرگز به آنها کمک کرده یا به آنها کمک کنید. با استفاده از این روش می توانید با رضایت ذهنی، با کمک مشاوره از دوستان، غلبه کنید. و با تنبلی فیزیکی، شما همچنین می توانید با کمک دوستان کنار بیایید، به عنوان مثال، به استخر بروید.
راه روحی برای غلبه بر رنج. شما باید یک لیست از تکنیک های روانشناختی را ایجاد کنید که به شما این امکان را می دهد که کارآیی بیشتری داشته باشید، حالت روحی و روانی خود را بالا ببرید. پذیرش روانشناختی بسیار موثر خواهد بود وقتی که خود را برای هر عمل ستایش کنید. غم و اندوه معمولا زمانی اتفاق می افتد که حالت افسرده داشته باشید.
راه دیگری برای شکستن تنبلی موقت است. برای مثال صبح با یک کسب و کار ناخوشایند شروع کنید، برای مثال، تماس تلفنی را که شما اصرار ندارید انجام دهید. و به من اعتماد کن، احساس می کنی که احساس تو را در روحت احساس می کنید. از زمانی که این تماس را به دیگران منتقل نمی کنید.
تنبلی با تخریب خاص بر شخص اثر می گذارد، به تدریج او را از یک سرنوشت موثر در زندگی محروم می کند. به یاد داشته باشید حقیقت غیر قابل تغییر: "برای فردا تاخیر نداشته باشید، چه می توان امروز انجام داد".