داستان ماسه
شن و ماسه درمانی به کودکان کمک می کند تا تنها با مشکلات مختلف روان شناختی روبرو شوند، بلکه برای مادران و عموها و خانم ها. جوهر تکنیک ساده است: قبل از اینکه یک ماسهبازی درمانی با شن و ماسه تمیز باشد، آب کمی برای شستن شن و بسیاری از اسباب بازی های کوچک (ارقام مردم، حیوانات، درختان و خانه های کوچک). جرات کن آیا فکر می کنید این اتلاف وقت است؟ و شما سعی می کنید با یک روانشناس هوشمند از طریق چنین جلسه ای بی اهمیتی بروید و در مورد خودتان چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت. روانشناس به شما پیشنهاد می دهد که فقط "به بازی" بپردازید تا به چیزی که میخواهید کور شود، شخصیت های اسباب بازی را مرتب کنید و سپس سؤالات زیادی را مطرح کنید. بنابراین، به لطف ماسه درمان، یک زن می تواند با ترس و اختلافات داخلی خود مواجه شود. پس از آن چه می کنید؟ نگران نباشید، روانشناس به شما کمک خواهد کرد نه تنها برای دیدن آنها، بلکه همچنین برای مقابله با آنها. پس از همه، در حالی که ترس ها در داخل ما نشسته اند، می توانند مانند جهش ها و مرزها رشد کنند، اعمال ما را هدایت می کنند، ناخودآگاه تاثیری بر آنچه که ما در مورد خودمان و جهان اطرافمان فکر می کنیم، تأثیر می گذاریم. به نظر می رسد که ما این یک واقعیت عینی است، اما در حقیقت - ما همه چیز را از طریق منشأ ترس، تجاوز و مجتمع می بینیم. ارزش آنها این است که آنها را بیرون بکشیم، تحقق بخشند و ببینیم که چطور مضحک و ناچیز هستند و قدرتشان بر ما به پایان می رسد. علاوه بر این، کلاس های شن و ماسه - بسیار آرامش بخش و آرام بخش، کمک می کند تا از انرژی منفی خلاص شوید. و در طول زمان، با تسلط بر این ابزار، می توانید نه تنها به خودتان کمک کنید، بلکه وضعیت فرزندتان را نیز هنگامی که بزرگتر می شود، تنظیم کنید.
من شما را تسخیر می کنم!
به یاد داشته باشید که کودکان می گویند: "آنچه ما نیاز به ساخت یک خانه، قرعه کشی - ما زندگی می کنند!" و البته، ما قرعه کشی. و خانه، و مردم در آن، و خلق و خوی شما، و شادی و غم و اندوه شما. هنر درمان یکی دیگر از راه های عالی برای برخورد با خود درونی است، صرف نظر از اینکه آیا شما قادر به قرعه کشی یا نه، شما هنوز هم با این کار کنار بیایید، زیرا هیچکس تکنیک نقاشی خود را ارزیابی نمی کند، مهم این است که رنگ ها شما از نمادها و تصاویری استفاده می کنید که محل دقیق عکس روی کاغذ را نشان می دهند. روانشناس سوال هایی را مطرح می کند ("چه عکس هایی دارد؟"، "چه کسی کشیده شده است"، "چه احساساتی برای او دارید؟") و این به شما کمک می کند تا باز کنید . هنر درمانی برای نجات خواهد آمد و در صورتی که از طریق احساسات منفی غلبه شود - شما ناراحت هستید، مجروح، ترسناک ... قرعه کشی آنچه شما احساس می کنید. اجازه بدهید تاریکی "kaljaki-malyaki" باشد، ضروری نیست که ترسناک باشیم. پس از "بیاکا" بر روی یک ورق قرار می گیرد، شما همانطور که منفی خود را آزاد می کند. و سپس با طراحی شما می توانید آن را در اختیار خودتان انجام دهید. به عنوان مثال، چشم dorisovat و یک لبخند، و تصویر متوقف خواهد شد وحشتناک است. یا اگر ناراحت هستید به دنبال آن هستید، می توانید تصویر را از بین ببرید: پاره، سوزاندن، پرتاب کردن. همه چیز، این نیست! بلافاصله احساس تسکین می کنید. با این حال، "بیاکا" دیگر در داخل شما نیست، شما از آن خلاص شدید.
آیا می خواهیم میانجی کنیم؟
مراقبه چیست، می دانیم، شاید، همه چیز. اما چگونه آنها را در دوران بارداری برای شما و فرزندتان استفاده کنید؟ بله، همه همین. مدیتیشن آرامش و غرق شدن را ترویج می دهد، به مادر آینده اجازه می دهد که او را به بدن خود متصل کند، احساس کند. این یک راه عالی برای نه تنها خود اصلاح است، بلکه ... یک روش آماده سازی طبیعی برای زایمان. چگونه کار می کند؟ نگاهی به یک قطعه کاغذ، توضیح دهید که چگونه کودک را دوست دارید، چگونه زیبا و سالم، به آسانی و طبیعی به دنیا آمدید. مقاله خود را می توان در ضبط ضبط و مدیتیشن تحت ضبط. شک دارید که شما می توانید کلمات را درست انتخاب کنید؟ با مربی زایمان تماس بگیرید او نه تنها به شما می گوید که چگونه به درستی نوشتن یک متن (به عنوان مثال، نه برای استفاده از ذرات "نه"، فقط برای نوشتن اظهارات مثبت)، بلکه می تواند به شما تجربیات آماده ارائه دهد. اندازه گیری می تواند موضوعی (تجربیات اصلاح، برقراری ارتباط با کودک شما، ایجاد یک تصویر از تولدات نور) و به سادگی آرامش بخش است. شما شامل موسیقی دلپذیر یا یک دیسک با صدای طبیعت، ضربان قلب کودک، راحت نشستن و یا آرام کردن و آرام کردن بدن خود است. ابتدا پاها و دست ها، سپس تنه و سر. شما در این لحظه در مغز خود پرواز نمی کنید، شما آرام و صلح آمیز است و مهمتر از همه - کاملا شاد است. کودک شما را احساس می کنید، و در این لحظه همانطور که شما در آن لحظه هم خوب است، در این حالت خوشحال با فرزندتان صحبت می کنید، تصور کنید چگونه او به نظر می رسد و حتی ... نام نامزدی او پس از تولد می خواهد.
من، طلسم را نگه دار
هنر تأثیرگذاری بر روی یک فرد با کمک سنگ های قیمتی و نیمه قیمتی لیتو تراپی نامیده می شود. هیچ مخفی نیست که مردم همیشه از خواص سنگ ها برای تامین نیازهای خود استفاده می کنند. چگونه کار می کند؟ هر سنگ یا کریستال دارای ارتعاش است، که بر روی ارتعاشات انسان قرار می گیرد، جریان های انرژی خاصی را تحریک می کند. بنابراین، شناخته شده است که، به عنوان مثال، مالاکت به سرماخوردگی و آلرژی کمک می کند، کوارتز صورتی سردردهای را از بین می برد و توپاز - تقویت اعصاب. جاسپر به عنوان سنگی است که به ماندگاری کمک می کند، لازوریت و بوقلمون کمک می کند تا بارداری را حفظ کند، و گارنت قدرت های آینده ما را به ارمغان می آورد، آنها را پر انرژی می کند و بعد از اینکه زایمان آسان می شود، مراقبت می کند. ترویج سلامت ذهن در دوران بارداری و تولد خفیف و الماس. مادران آینده با سنگ باید مراقب باشند، عجله نکنند تا قوانین لیتو تراپی خود را اعمال کنند، مطلوب است که هنوز از توصیه های متخصصان استفاده کنید. واقعیت این است که هر سنگ، علاوه بر ویژگی های مثبت، دارای منع انها، قوانین پوشیدن و مراقبت از آنها است. عملکرد آماتور بهترین راه برای رسیدن به آنچه که می خواهید نیست. با سوء مدیریت، شما می توانید اثر متضاد را دریافت کنید، و در حال حاضر شما دولت برای آزمایش خودتان ندارید. متخصص به شما میگوید که سنگها به شما شخصا مناسب هستند و در چه مواردی باید آنها را پوشانده باشند. به یاد داشته باشید که پوشیدن مداوم همان سنگ اثر مهمی دارد. و متخصص نیز به شما در مورد آن را به طور کامل به شما بگویم.
با کودک خود ارتباط برقرار کنید
راه های زیادی برای ارتباط با فرزندتان قبل از تولد وجود دارد. اول از همه، این یک گفتگو است. با کودک خود بیشتر ارتباط برقرار کنید در مورد چیزی که می بینید و احساس می کنید، احساسات و تجربیات خود را به او بگویید. آیا فکر می کنید جواب شما را نمی شنوید؟ اگر کسی کوچک باشد مکالمه را دوست دارد، قطعا او را با هم بزنید. اما تجربیات و افکار ناخوشایند، منفی، منجر به این واقعیت می شود که کودک در شکم آرامی می شود، انتظار "طوفان را می گیرد". ارتباط با کودک می تواند به شما در حقیقت به عنوان یک سم شناسی کمک کند. قبل از اینکه برای وعده های غذایی بنشینید، از کودک بخواهید تصور کنید که چه میخواهید بخورید (سوپ، کاهو، کتلت، سیب) و به واکنش کودک گوش دهید. در پاسخ به تصویر یک کتلت با سیب زمینی سرخ شده، از ظرف استفاده کنید یک سوپ سبزی و احساس کرد موسیقی کریپیا یکی از آن روش هایی است که می توانید به سلیقه خود بپردازید فقط برای این واقعیت که کودک می تواند خود را داشته باشد، آماده باشید که با شما همخوانی ندارد، نظر شما در مورد موسیقی مورد علاقه شماست. بنابراین، باخ باعث تحسین شما می شود که کودک می تواند آن را نفی کند (او نه تنها حرکت می کند، بلکه به شدت ضعیف پا خود را به معده می اندازد و خواستار تغییر در موسیقی پس زمینه می شود). خوب، شما باید اطاعت کنید. آزمایش و تحسین شادی به خود و کودک شما. یک راه خوب برای برقراری ارتباط با کودک قبل از تولد او نامه ای است برای او. البته، ارسال آن، موفق نخواهد شد، اما مطمئن باشید، کودک هر کلمه را می شنود! در نامه، شما می توانید احساسات خود را شرح دهید، خرده می گویند، چگونه به آن صبر و عشق، همانطور که می توانید تصور کنید، چشمان او و پیشانی، دست و پا چقدر است. و این نامه ها را در بایگانی خانوادگی نگه دارید!
آیا به من اعتماد دارید؟
9 ماه انتظار برای کودک یک نوع آزمون از رابطه والدین آینده برای قدرت است. یک مرد و یک زن، همانند دیگران دوباره یاد می گیرند و سعی می کنند دوباره درک کنند، اما چگونه نیمه دیگر من را درک می کنند. و با توجه به این که در آینده نزدیک مادر جوان باید به طور کامل بر شوهرش در زمینه ارائه کل خانواده تکیه کند، پس اعتماد به یکدیگر باید بیشتر شود. در غیر این صورت، بدون ادعاهای متقابل نمی تواند انجام شود. چگونه می توانم اطمینان حاصل کنید که آیا به یکدیگر اطمینان دارید؟ با کمک تمرینات به عنوان مثال، "گهواره". مرد روی زمین نشسته است، زن با او به پشت، بین پاهایش. شما باید چشم خود را ببندید، آرام باشید و به طور کامل به شریک زندگی خود اطمینان داشته باشید، که شما را در آغوش می گیرد و از طرف دیگر تکان می خورد. اگر مادر آینده به شریک خود اعتماد نداشته باشد، او نمیتواند به طور کامل در دستانش آرام شود. به هر حال، این فقط یک موضوع اعتماد نیست. گاهی اوقات ناتوانی در آرامش و اعتماد به شریک، مشخصه فعال است، به دنبال کنترل خود زنان است. با در نظر گرفتن این که «او نمیتواند کاری درست انجام دهد»، مادر آینده در آغوش همسرش ناراحت و پریشانه خواهد بود. راه دیگری برای بهبود محیط زیست خانواده، این است که به یکدیگر متصل شویم و سعی کنیم با چشم دیگران به همکاران نگاه کنیم. تصور کنید، مثل شما فقط ملاقات کردید، سعی کنید سکوت کنید تا یک دقیقه به یکدیگر نگاه کنید و سپس توصیف کنید که چه چیزی شما را در فرد مورد علاقه خود می بینید. احتمالا چروک های جدید دارید. فکر می کنید که رنگ چشم نیمه دوم شما قهوه ای است اما ناگهان شما پیدا می کنید کسانی که با رنگهای قرمز رنگ قرمز رنگ می شوند چرا این ضروری است؟ با گذشت زمان، شدت درک یکدیگر از بین می رود، به نظر می رسد که شما قبلا همه چیز را در مورد یکدیگر می دانید و شما در هیچ چیز شگفت زده نخواهید شد، اما این فرصت نیست که به شریک نگاه کنید. کمک می کند تا روابط را تازه کند، آنها را زنده تر می کنند، ما با کمک تمرین «اثبات آنچه که من می خواهم، همان اثر را به دست می آورم». دوباره نشستن، روبرو شدن با یکدیگر، چشمان خود را بستن و سعی کنید تصور کنید که چه شریک زندگی شما در حال حاضر نیاز دارد. با تشکر از این ورزش، همسران به درک یکدیگر از جمله کلمات متصل می شوند. این روابط را بهبود می بخشد، آنها را هماهنگ می کند. اگر قصد دارید با شوهرتان ازدواج کنید، در چنین مواردی چنین فعالیتهایی کمک خواهد کرد. پس از آموختن احساس همسرتان، شریک زندگی شما در بخش زایمان ناکافی رفتار می کند. کمک و حمایت او، ماساژ لمس برای آرامش و بیهوشی خواهد شد به موقع و لازم است.
به خودت کمک کن
البته، متخصصان همیشه با والدین آینده خود ملاقات خواهند کرد. پزشکان مشاوره زنان امتحانات لازم را در مورد زنان باردار انجام خواهند داد، روانشناسان به مقابله با شرایط اضطراب کمک خواهند کرد، مربیان آماده سازی برای زایمان تکنیک های تنفس و روش های بیهوشی طبیعی را آموزش خواهند داد. اما به یاد داشته باشید که اصلی "کار" هنوز به شما می افتد. این به شما بستگی دارد، آیا شما در بازتاب خود را در آینه در صبح لبخند می زنید، به جای یک شام رمانتیک برای شوهرتان را آماده کنید ... یک سیب زمینی خوب با کتلت، یک سیب را بجای آب نبات بخورید، یک پیاده روی در پارک بکشید. می توانید فکر کنید که این همه چیزهای بی اهمیت است از این قبیل گاهی اوقات خلق و خوی و کیفیت زندگی به وجود می آید و فقط برای آن پاسخ می دهیم. هیچ کس نمی تواند تصور روز را از بین ببرد اگر خودتان آن را نمی خواهید. یاد بگیرید که از افکار ناخوشایند به چیزهای مثبت منتقل شوید و ... همه در زیبایی، به زیبایی فکر کن مراحل مورد نیاز برای آماده شدن برای زایمان، ثبت نام در یک مدرسه از پدر و مادر آگاه، استاد روش های بیهوشی و خود کمک در زایمان، پس شما احساس نمی کنید که شما نمی دانید چه اتفاقی می افتد به بدن شما در 9 ماه و در طول زایمان. و اگر دانش و مهارت وجود داشته باشد، جایی برای ترس از عدم اطمینان وجود ندارد و حتی یک بدن آماده به راحتی از طریق تولد عبور می کند.