احساس رد شدن از خود ظاهر می شود زمانی که یک شخص احساس کند که او چیزی نمی کند و نمی تواند آن را تغییر دهد. همچنین، این احساس می تواند زمانی رخ دهد که فردی در برخی موارد وضعیت اشتباهی را انجام دهد، اما تصمیم درستی را نمی داند. در چنین مواردی فرد با خود ناراحت است، هرچند علت نارضایتی او را درک نمی کند.
اگر فردی قصد دارد خود را درک کند، قبلا یک گام در جهت تغییر رفتار خود به خود ساخته است. اما شما باید خودتان را به درستی درک کنید. چگونه شما معمولا خودتان را تجزیه می کنید؟ آنها ادبیات ویژه خواندند، آنها به دنبال نوع خاص خود هستند. همه این اقدامات باید به عنوان یک فرایند طبیعی در زندگی شخصی، به عنوان مثال، خوردن یا تنفس انجام شود. فرد باید برای اهداف واقعی و غیر جهانی خود را تنظیم کند. پس از همه، پس از رسیدن به یک هدف، دیگری ظاهر می شود، که شما همچنین می خواهید برای رسیدن به آن. زندگی فرد باید راحت و آرام باشد. تمام فرایندها باید با هدف رضایت از روند زندگی به دست آیند. اما افرادی که مستعد ابتلا به کمال گرا هستند، خود را با اهداف غیر قابل دستیابی و نیز اجرای ایده آل خود عذاب می کنند. آنها وسواس به نظر نمی رسند و چهره را در گل قرار نمی دهند. چنین افرادی باید کامل باشند؛ آنها خواسته های مشابهی را برای دیگران ایجاد خواهند کرد.
اگر چه، اگر نگاه کنی، هیچ چیز ایده آل در جهان وجود ندارد. مردم ایده آل با خودشان می آیند بنابراین سر و صدا شروع می شود. بعضی ها، به منظور دستیابی به کمال، هر کاری که ممکن و غیر ممکن است انجام دهیم، خودشان را شکنجه می کنند، سرزنش می کنند و همه انواع کلمات را فرا می گیرند. هنگامی که یک شخص متوجه شود که او کامل نیست، به این نتیجه می رسد که نمی تواند خودش را دوست داشته باشد و قبول کند. اغلب این افراد از این واقعیت که عشق به کمال می رسد، خود را سرگرم می کند. آنها نمی فهمند که عشق خود به ویژگی های مثبت آن اضافه نمی کند. عشق برای خود تنها می تواند با عشق مادر به فرزندش مقایسه شود. مامان یک فرزند را دوست ندارد، اما برای این واقعیت که او دارد. در این مورد، مهم نیست که چه چیزی هستید، چقدر وزن می گیرید، چطور نگاه کنید یا در این زندگی موفق باشید.
مهم نیست که شخصی یک شریک دارد. اگر فردی اهداف ایده آل خود را تنظیم کند و همیشه با خود ناراضی باشد، این امر به کمال کمک نمی کند. علاوه بر این، او را در چشم دیگران و در چشم او بلند نمی کند. برای رسیدن به چیزی، باید با دقت به خواسته ها و واقعیت ها گوش کنید. از منفی اجتناب کنید عشق، شما به طور کامل می توانید خود را بپذیرید. اما ابتدا فرد باید آنچه را که می خواهد می فهمد. او همچنین باید به خود و دیگران اعتماد کند. به نوبه خود، چگونه می تواند یک فرد به خود و دیگران اعتماد کند، اگر او عشق ندارد؟
با این حال، تعداد کمی از مردم مانند خودشان هستند. اما اگر این اتفاق می افتد، یک فرد به طور فوری به یک پزشک نیاز دارد. از این رو، او در افسردگی شدید قرار دارد. در این مورد، خدمات یک روانشناس حتی به او کمک نخواهند کرد. از آنجا که افسردگی معمولا در ترکیب داروها با روان درمانی درمان می شود. چه چیزی در زیر کلمات «من خودم را دوست ندارم»؟ اولا، این یک تماس تلفنی است که برای دیگران در اطراف مردم است. این مرد تقریبا از مردم عزیزتر از خوف و عصبانیت خواسته است.
به هر حال، اکثر زنان چنین واژه هایی را بیان می کنند که "خودشان را دوست دارند و می پذیرند" یا "خودشان را درک می کنند". این واژه ها زنان برای دستیابی به فرصت هایی که به آنها کمک می کنند از زندگی لذت بیشتری ببرند استفاده می کنند. اگر چه قدرت زن است که نمی ترسد ضعف های خود را نشان دهد. اگر او ناراحت باشد، قطعا سعی خواهد کرد چیزی را در زندگی او و همچنین وضعیت خود به نحوی مثبت تغییر دهد. به طور طبیعی، بسیار در این فرایند به شخص بستگی دارد. اما زنان سریعتر از مردان هستند تا نقاط ضعف خود را تشخیص دهند و همه مشکلات را برای رسیدن به هدف خود حل کنند. این ویژگی هایی است که زن به نفع او تبدیل می شود و قوی تر می شود. شما باید با مبارزه علیه خودتان از خودتان عاشق شوید و خود را بپذیرید، بلکه فقط با یافتن منابع و قوت های خود در خودتان. این جنبه ها و کمک به دستیابی به یک فرد برای رسیدن به هدف خود، یعنی پذیرش، درک و درک خود.
مهم این است که به یاد داشته باشید دلیل اصلی شکست ها، درگیری ها و خلق و خو بد است که یک نفر ناتوان از خود است. این حالت در بسیاری جهات بیان شده است، به عنوان مثال، رد خود و بدن فرد، مقایسه خود با دیگران، نارضایتی از شخصیت و غیره. شخص اغلب خود و دیگران را سرزنش می کند و این نمی تواند انجام شود. از آنجا که خلق و خوی درونی شخص یک شخص نه با ظاهر آن منعکس می شود. علاوه بر این، بودن در حالت منفی و خلق و خوی بد، شما می توانید فقط بد بدست آورید. چنین فردی تنها توسط چنین افرادی احاطه خواهد شد. این زمان برای باز کردن یک باشگاه از موضوعات ناراضی است.
طولانی شده است که اگر شخص به طور منظم خود را ستایش کند، او افکار مثبت مثبت خود را می فرستد. در زندگی خود، خیلی شروع به تغییر می کند، و برای بهتر شدن. همچنین روانشناسان توصیه می کنند آموزش های ویژه ای داشته باشند. این مجموعه ای از تمرینات است که به وضوح "کلمات شایسته ای برای خودتان"، "ستایش کلمات برای دیگران" و "ستایش از دیگران" نامیده می شود. علاوه بر این، لازم است تجزیه و تحلیل و سپس حل منفی مورد نیاز باشد. برای این، یک تمرین روانشناختی ویژه به نام "تبدیل تصاویر" وجود دارد که شامل مراحل زیر است: تعریف مسئله، ایجاد تصویر، تبدیل تصویر و تایید نتایج. با این حال، چنین تمرینی باید با کمک یک متخصص انجام شود. روان درمانگر با تجربه در شناسایی مشکل و کار کردن اقدامات درست کمک خواهد کرد.
همچنین تعدادی از مفاد کلی وجود دارد، برای مثال، برای خیرخواهی، برای استراحت بیشتر. ما باید از خودمان مراقبت کنیم تا رژیم صحیح روز و تغذیه را رعایت کنیم. از هر سیستم برای انباشت انرژی مثبت استفاده کنید. البته، هر روز برای پیاده روی و یا پیاده روی در هوای تازه از 30 دقیقه تا یک ساعت.