آه، این بچه ها ... سپس با فرنی سمولینا عجله می کنند یا نمی خواهند قبل از پیاده روی غذا بخورند، سپس با گریه می خواهند از آنها سمی بخورند ... چرا این اتفاق می افتد و چگونه هنوز کودک را به رژیم غذایی مناسب و سالم آموزش می دهد؟ چگونه می توان یک کودک را به درستی تغذیه کرد بعد از یک سال موضوع بحث امروز است.
آیا قوانینی برای تغذیه نوزاد وجود دارد؟
توصیه هایی وجود دارد که عمدتا مربوط به تغذیه یک کودک زیر دو سال می شود، زمانی که او هنوز نمی داند چگونه به طور مستقل غذا بخورد. به عنوان مثال:
1. کودک را از خوردن غذا با دستان خود محروم نکنید - این راه او برای کاوش در جهان است (سپس او یاد می گیرد که چگونه به عنوان یک بزرگسال غذا بخورید)؛
2. کباب را با سرعتی که آماده است بخورید تغذیه کنید (معمولا بچه خودش قاشق را تماشا می کند و وقتی که همه چیز در حال جوش است، دهانش را باز می کند)، در هیچ موردی عجله نکنید؛
3. سعی نکنید کودک را به خوردن همه چیزهایی که بر روی صفحه خود دروغ می گذارند، بشورید (بگذارید او را به اندازه او بخورد)؛
4. اگر کودک مشغول بازی است، او را به خشونت رانندگی نکنید، فقط می گویید زمان شام خوردن است، و زمان را برای پایان دادن به بازی آماده کنید.
آیا درست است که نیاز به جدول وجود دارد؟
کودک بعد از یک سال معمولا غذاهای استاندارد مانند صبحانه، ناهار و شام را کافی نمی کند. بنابراین، غذا را می توان به ایستاده، که کودک در حال غذا خوردن در جدول است، و کمکی، تقسیم می شود، زمانی که شما فقط می توانید چیزی نور را استراحت کنید. از آنجایی که بین وعده های غذایی یک کودک در حال بازی است، پس برای او (اگر این یک پیاده روی نیست) توصیه می شود به سازماندهی "خوراک"، متشکل از مجموعه ای از محصولات مفید و آسان برای استفاده است. بیسکویت های کوچکی را که بر روی آن قرار می گیرید، بیسکویت های کوچک، مکعب های پنیر سخت، تکه های سیب، آجیل و دیگر محصولاتی که دست های شما را لکه نزنند، اجازه دهید نوزاد به آنها نزدیک شود و به همان اندازه که بخواهد بخورد.
چگونه می توان علاقه کودک به غذا را ایجاد کرد؟
در یک کودک کوچک، مهارت های جویدن و بلع هنوز به اندازه کافی توسعه نیافته است، بنابراین برخی از انواع غذا (به عنوان مثال گوشت) باید تا حد ممکن خرد شود. با این حال، اگر او تنها غذای خورده را دریافت کند، این مهارت ها توسعه نمی یابد. وظیفه ما این است که "کودک" را با هر دو نوع غذا "تغذیه" کند و حتی خود را با لذت بخورد. چند ترفند کوچک وجود دارد که می توانید علاقه ی کودک به غذا را تحریک کنید.
1. برای بچه ها جالب است که برش های مواد غذایی را به چیزی مایع بشوئید، بنابراین شما می توانید قطعات سبزیجات یا کتلت کوچک را ارائه دهید و آنها باید با سس های مغذی خدمت کنند.
2. بچه ها دوست دارند غذا را روی چیزی سخت بشکنند، بنابراین می توانید آنها را برای پاستوریزه های مختلف آماده کنید (به عنوان مثال از گوشت با سبزیجات، پنیر با میوه و غیره) و آنها را با قطعات کوچک نان آماده کنید.
3. کودکان دوست دارند چیزی را از طریق یک کاه بنوشند: برای آنها کوکتل توت ها و میوه ها را در مخلوط ماست با ماست تهیه کنید.
اگر او از خوردن غذا اجتناب کند؟
قاعده اصلی: تغذیه کودک لازم است تنها زمانی که او گرسنه است. اگر کودک گرسنه باشد، قطعا از خوردن آن اجتناب نخواهد کرد. اشتهای بعد از پیاده روی فعال ظاهر می شود. اگر کودک نمی خواهد بخورد، لازم نیست که از طریق ترفندهای مختلف مجبور یا متقاعد شود. حتی در چنین شیوه ای مشترک، به عنوان یک شام "برای کارتون ها" نباید دخالت کنید: شما کودک را با خوردن غذا آموزش می دهید و به سیگنال های بدن درباره اشباع توجه نمی کنید. در آینده او قادر نخواهد بود که رفتار خوردن خود را کنترل کند و از خواب بیدار می شود. اگر کودک، به عنوان آنها می گوید، "zaelsya"، یک راه خوب برای بازگشت علاقه خود را به مواد غذایی وجود دارد: جذب نوزاد به پختن برخی از ظروف ساده - او می خواهد کتلت خود و یا سالاد خود را.
چرا او به شدت غذا می خورد؟
معمولا این وضعیت دلایل توضیحی دارد. و این می تواند چگونگی سازماندهی غذا باشد. گاهی اوقات بچه ها به شدت می میرند زیرا منو بیش از حد یکنواخت دارند: مجموعه ای از ظروف که او را برای یک هفته ارائه می دهید، به اندازه کافی بزرگ نیست. اگر منو را حتی با کمک چیزهای کوچک (تکه های میوه در غلات، پیاز سبز به سوپ و غیره) متنوع کنید، شاید فرزند مصرف کننده فعال تر شود.
بعضی از والدین درگیر احساس گناه عجیب و غریب هستند. آنها از دوران کودکی فرمول آموخته اند: یک مادر خوب همیشه باید توسط یک مادر خوب تغذیه شود. و در مورد اینکه چگونه کودک پس از یک سال مادر تغذیه می کند، در درجه اول بستگی به آرامش ذهن او دارد. اگر او در این مورد اصرار نکرد - پس آن "بد" است. این تنظیم منجر به این واقعیت می شود که کودک دارای احساسات منفی در رابطه با غذا است.
چه اتفاقی می افتد؟
در این مورد، شما باید مواد غذایی را که کودک در طول روز دریافت می کند نظارت کنید تا بتوانید از مواد غذایی مورد نیاز برای شام استفاده کنید. در مهد کودک معمولا منو را برای تمام روز آویزان می کند، آن را بخوانید وقتی که کودک را به مهد کودک می آورید. اگر کودک در برخی از موسسات دیگر (استودیو، مدرسه ویژه) شرکت می کند، به او غذای خوبی با او می دهد: قطعات پنیر، میوه، آجیل و غیره
غذاهای که نباید مورد توجه زیادی قرار گیرد
تعدادی از محصولات وجود دارد که نباید بیش از یک بار در هفته به بچه ها داده شود. مصرف بیش از حد چنین ظروف می تواند به یک موجود زنده رشد کند:
♦ چربی گوشت و ماهی (گوشت خوک و گوشت گوسفند، غاز و اردک، ماهی قزل آلا)
♦ شوری و گوشت دودی
♦ کرم و کرم ترش چرب،
♦ ادویه جات (خردل، هویج)
♦ غذاهای آلرژیک (خاویار، خرچنگ، ماهی دودی).
محصولاتی که به طور کامل ارزشش را دارند
این محصولات توسط متخصصان تغذیه "زباله های مواد غذایی" نامیده می شوند - والدین باید هر گونه تلاش را برای رد آنها از رژیم غذایی کودکان انجام دهند:
♦ چیپس و گردو
♦ نودل فوری
♦ دونات
♦ فست فود (هات داگ، همبرگر)
♦ سیب زمینی سرخ شده