در نوجوانی، تمایل به ظاهر شدن بالغ و چیزهای جدیدی کاملا طبیعی است، اغلب می تواند به کودک تبدیل شود که معتاد به سیگار کشیدن می شود. اگر یک نوجوان در حال حاضر مشغول به کار است و می خواهد سیگار بکشد، در این صورت، به او کمک بسیار دشوار می شود؛ در این مورد، تلاش های او و تلاش های خویشاوندان او مورد نیاز است. قبل از کمک به یک نوجوان سیگار کشیدن را ترک کرده است، ارزش آن را محاسبه می کند، اما چرا او شروع به سیگار کشیدن و صحبت با او درباره سیگار کشیدن کرد.
فقط آرامش
سقوط و فریاد، به احتمال زیاد بیشتر از آن کمک نخواهند کرد - آنها آسیب خواهند رساند. ذهنیت نوجوانان بسیار آسیب پذیر است و شما شروع به فریاد می کنید، به احتمال زیاد شما به راحتی اعتماد خود را از دست می دهید یا حتی آن را مجبور می کنید که علیه شما عمل کنید.
سعی کنید بیشتر در مورد خطرات سیگار کشیدن یاد بگیرید، سپس زمان را انتخاب کنید و آرام با کودک صحبت کنید.
از او بپرسید که دلیلش این است که او را مجبور به انجام سیگار کشیدن، چیزی که او در مورد آن دوست دارد و چیزی که دوست ندارد.
صادق باش به همه چیزهایی که می دانید در مورد سیگار کشیدن بگویید، چه چیزی می تواند منجر شود و سعی کنید درک خود را نسبت به این وضعیت بدانید، شما این واقعیت این عادت بد را با او دوست ندارید، اما کودک شما هنوز دوست دارد و او را دوست دارد برای کمک به
در این وضعیت، یک تفکری کوچک وجود دارد - اگر خودتان را بسوزانید، به احتمال زیاد این گفتگو تاثیری نخواهد داشت.
به طور گسترده ای موقعیت "اجازه دهید او سیگار کشیدن - اما خربزه و نوشیدن نیست." با این حال، در واقع، همه چیز دقیقا مخالف است - یک ارگانیسم که به یک دارو عادت کرده است، به سرعت به دیگران منتقل می شود. و آسیب ناشی از نیکوتین به بدن کودک بی اندازه نسبتا زیاد است و می تواند در آینده منجر به نتایج بسیار منفی منفی شود.
شروع به کار
در نوجوانان، وابستگی به سیگار کشیدن بسیار سریع است، اما از آن خلاص شدن از شر آن سخت است. بنابراین، متحد شما باید صبر داشته باشد - در چند روز شما بعید است که مقابله کنید.
لازم است انگیزه نوجوان را برای ترک سیگار بکشید. چنین انگیزه ای می تواند با مخالفت با سیگار، مثلا یک مرد که یک نوجوان به آن احترام می گذارد و کسی که سیگار را ترک می کند، پول را نجات دهد. دختران را می توان در مورد آسیب سیگار کشیدن به پوست و مو، و به پسران صحبت کرد - که سیگار کشیدن به شدت بر فرم فیزیکی تاثیر می گذارد.
روز از امتناع از مصرف سیگار
اگر تصمیم بگیرد که سیگار را ترک کند، باید در یک روز بلافاصله بماند. روانشناسان توصیه می کنند یک دستگاه روانشناختی جالب، انجام نوعی "مراسم آخرین سیگار" است. برای انجام این کار، لازم است یک روز را انتخاب کنید و تمام خانواده را به طبیعت بیاندازید - این به نوجوان کمک می کند که ابتدا "شکستن" آسان تر از قبل زنده بماند.
از خانه خارج کردن همه چیزهایی که به سیگار و سیگار یادآوری می کنند، تمام لباس ها را بشکنید تا بوی سیگار ها ناپدید شود. اگر دوستانی داشته باشید که با سیگار کشیدن کنار بیایند، می توانید از آنها بخواهید با کودک صحبت کنند که چگونه از روند ترک آنها گذشت.
حالت را تغییر دهید
بهتر است چیزی را بخوریم تا یک نوجوان بتواند «تمایل به سیگار کشیدن» را بگیرد، که لزوما آن را بوجود می آورد. برای این شما می توانید از میوه های خشک، چوب هویج، میوه استفاده کنید. چیپس ها و شیرینی ها را نگیرید - برای این رقم بد است.
سعی کنید حداکثر یک نوجوان را به طوری که او اول، تا به حال به عنوان زمان کمی که ممکن است، که او معمولا به سیگار کشیدن صرف، و در مرحله دوم، او احساس مهم خود را برای خانواده.
همچنین لازم است که کودک بیشتر و بیشتر در هوا و در خورشید بخوابد - این به بدن کمک می کند تا بدون نیاز به تغذیه نیکوتین بازسازی شود.
شما می توانید یک نوجوان را برای همراهی با یک ورزش دعوت کنید. فعالیت های فعال کمک می کند که بدن هورمون های شادی را تولید کند، مثل تنباکو، و به این ترتیب به گرما برای سیگار کمک می کند. یک راه حل خوب این است که با مشارکت با او از این نوجوان حمایت کنید.
برای آینده
به طور کامل خلاص شدن از شر وابستگی نیکوتین معمولا حداقل 3-4 ماه طول می کشد. برای این واقعیت که نوجوانی تحریک پذیر باشد آماده شود، عملکرد تحصیلی او کاهش پیدا خواهد کرد - اما ارزشش را دارد. سعی کنید توجه خود را به روش های بی ضرر از استرس حذف کنید. اغلب او را ستایش می کند و بر غرور خود برای اراده اش تأکید می کند، که او را مجبور می کند تا سیگار را ترک کند.