قبل از شروع گفتگو در مورد این موضوع، لازم است که این مفهوم را درک کنید. بسیاری از آنها با یک گفت و شنود معمولی آشنا میشوند: "کجا میروی؟" "احمق است!" اما چنین موقعیت های روزمره، حتی اگر تقریبا هر روز به آنها دسترسی پیدا کنیم، تنها نوک کوه یخی: با آموزش کمی با آنها می توانید کنار بیایید. چالش سخت تر این است که بی نظمی در معنای وسیع کلمه.
از کجا فهمید؟
اگر به یاد داشته باشید داستان غم انگیز کتاب مقدس در مورد یکی از پسران نوح، حما، ممکن است به نظر می رسد که این مرد هیچ چیز در همه چیز را دریافت نکرده: خوب، او یک پدر مست ناله برهنه، خوب، او به برادران در مورد آنچه که او دیدم، - این واقعا بهانه ای برای لعنت کردن است؟ چرا بعد از آن مفهوم "زرق و برق" شروع به نشان دادن رفتار بی ادبانه و خشمگین کرد؟
اغلب اغلب در مورد ادعاهای به قدرت است. هنگامی که یک فرد ادعا می کند که وضعیت بالاتر است، بیان شده در ارتباطات سلسله مراتبی نابرابر، اما واقعا آن را ندارد. در زمان های قدیم، اعتقاد بر این بود که پسری که برهنه پدرش را دید، به این جهت به پدر و مادر بی احترامی کرد. و اجازه دهید زمان تغییر کند، پس زمینه پدیده همان است: شما یک واکنش را که انتظار نداشته اید، دریافت می کنید. بنابراین زجرت را می توان در اشکال مختلف بیان کرد. شما برای کمک به ZhEK می آیند، و عمه در پنجره با دقت ناخن های خود را به جای پاسخ دادن به تبریک، بی ادب، با دقت بالا می کشد. شما این گزارش را در جلسه خواندید، اما رئیس بدون سرپرستی شما را متوقف می کند - بی احترامی نشان می دهد. شما شوهر خود را برای جورابهای پراکنده نوشیدید - آیا شما در حال حاضر در حال شکار هستید؟ "این ترسناکی است که همه ما در زمان های مختلف به عنوان باران ها عمل می کنیم و این نیز یک توضیح منطقی دارد.
بدرفتاری یکی از راه های قابل قبول برای جلوگیری از روابط مستقیم است. اغلب این نوعی از دفاع از خود، گاهی اوقات میل به نشان دادن کسی است که در اینجا مسئول است، و برای شخص دیگری راهی برای مقابله با درگیری داخلی است. بنابراین، اگر شما صمیمانه بر این باور باشید که تمام دنیا به شما زیبایی نرسیده است، ابتدا به خودتان نگاه کنید - شاید شما بیش از حد به خودتان برسد؟
به نظر می رسد و نمی توان گفت
مشکل این است که بی تفاوتی موضوع ذهنیت ادراک است. همه ما صمیمیت های مختلفی داریم، و کسی چشم های کج به نظر می رسد که احساس جرم می کنند، و کسی و بیل می تواند با مجازات مجازات شود. اما تسلیم نشوید، معیار هنوز هم وجود دارد، و ما قبلا آن را شناسایی کرده ایم: این یک پاسخ نابرابر به اقدامات خاص است. اگر بخواهید صحت خود را تردید کنید، یا برعکس، خودتان را از حساسیت و پارانویا متضرر کنید، برگه تقلب را حفظ کنید.
به یاد داشته باشید که چنین رفتاری گناه و جرم نیست
- عبارات "شما به من اشتباه می فهمید"، "واضح است"، "چگونه می توانید این را درک نکنید؟"، "همه از آن شناخته شده اند"، "در واقع، همه چیز کمی اشتباه است" به نظر می رسد بی ضرر است، اما در حقیقت اشاره به حماقت حریف .
- مردم سوال می کنند، اما به جواب پاسخ نمی دهند و یا موضوع را به طور چشمگیری تغییر می دهند.
- یک فرد نظر خود را در رابطه با موضوع جدی بیان می کند و همکار ناگهانی می خندد.
- حامله گفتگو را قطع می کند و یا مکالمه را انجام می دهد مثل اینکه به نفع طرف مقابل است.
- در یک مکالمه، حریف تبدیل می شود و یا وانمود می کند که اکنون به او نمی رسد.
- فرد باعث ایجاد کنجکاوی بیش از حد می شود: فرد مورد بررسی قرار می گیرد، لمس می شود.
- در حضور یک شخص آنها از شخص سوم خود صحبت می کنند.
ما درک می کنیم، درک می کنیم، ناخوشایند است که متوجه شویم که شما خفه هستید. به ویژه بعضی افراد به اشتباه بر این باورند که تنها شهروندان با کمبود اطلاعات قادر به رفتار بی احترامی هستند. برای مثال شما یک کودک گرم با یک مادر سختگیر پشت سر گذاشته اید، نمره خوب در مدرسه، دیپلم با افتخارات، مدرک کارشناسی ارشد، موسیقی کلاسیک، تئاتر. اما اجازه دهید من را نقد کنم و خلاص شدن از شر گناه غیر ضروری. پس، چرا فساد عادی است؟ از آنجا که اگر این ابزار را نداشتید، می خواستید شوهرتان را که در اینجا مسئول است، نشان دهید، و یک مرد معشوقه، ممکن است با یک قلاب در سمت راست پاسخ دهید. اما شما فقط می گویید: "از نیمکت نشینی، که پدرت است، ناخن ها را بکشی، پس ایگور پوپوف ماشا یک ماشین را بخر"، او با ضربه محکم و ناگهانی پاسخ می دهد: "ترک، خب؟ یا ممکن است شما را از یک رئیس احمقانه ناامید کند، شاید در جلسه عمومی توضیح داده شود: "شما می دانید که، ارسطو Epifanievich؟ سیاست شما مدیریت اداره فاسد است، شما کارکنان را نادیده گرفت، من را دیوانه می کند." شما در لحظات نارضایتی هستید با این تفاوت که درب کمی بلندتر از حد معمول است. و شما می دانید، اجازه دهید رفتار شما دشوار است به نام یک مدل، اما توجیه می شود. از آنجا که این همه بیان تنزل یافته خشم نیست («من چه هستم؟ من چیزی نیستم»)، احساس ذاتی همه مردم عادی و کمک به آنها برای محافظت از ارزش های خود. و اگر شما او را اراده نمی کنید، عواقب آن بسیار ناراحت می شود.
واکنش رفته است
یکی از نشانه های اصلی یک فرد بالغ، توانایی احساس خشم خود در آن لحظات زمانی است که به نظر می رسد. پس از همه، بعدا، پر از خشم، یک شخص قبل از قدرت احساساتش ضعیف می شود. البته، خوشبختانه می توان تشخیص داد که تحریک در آن لحظه شیرین، زمانی که فقط ریشه می گرفت و بلافاصله خاموش می شد: توپ ضد تناسلی را له می کرد، با یک قدم سریع به راه می افتاد، و به سادگی نارضایتی خود را ابراز می کرد، اما مودبانه، بدون گفتن صحبت می کرد. اما، متاسفانه، بسیاری از ما محصولات آموزشی سیستم شوروی است. از دوران کودکی به ما آموخته شده است که اشتباه کردن احساس خشم، اشتباه است، شما باید احساسات خود را محدود کنید، قوی باشید. به همین دلیل است که بسیاری از بزرگسالان نمی دانند چگونه در زمان تشخیص سوزش و رنج می برند و در نهایت رنج می برند. و این دیده می شود نه تنها کثیف، اما خجالتی، شهروندان هوشمند - فقط یک واکنش برای هر دو نوع متفاوت است. تهاجم در سه واقعیت ظاهر می شود:
- در رفتار؛
- در فکر؛
- در فیزیولوژی
جامعه شناسان به مدت طولانی نگران هستند که نظرات در پاسخ به بی نظمی در محیط فرهنگی ما پذیرفته نشده است. آنها این را تضعیف کنترل اجتماعی می نامند. فرمول ساده است: بی تفاوتی، ضرب شده توسط شعار "هر انسان برای خود"، برابر با "گل بدون سرزنش در جامعه است."
چه باید بکنم؟
برای مقابله با خشونت، باید بدانید که روح «واکنش نشان می دهد، بالاتر از آن است»، ارتباط آن را از دست داده است. اول از همه، چون شما به یک یا چندین واکنش نشان می دهید. سؤال این است که چطور: در پاسخ (از خارج) می گویم یا توهین خود را در خارج از خود تجربه خواهی کرد. برای ذهن و بدن شما، هوشمند "خارج" عمل ویرانگرانه: آیا احساس اضطراب و روانشناسی را به یاد می آورید؟ اما فکر نمی کنم که ما از شما بخواهیم یاد بگیرد که بی ادب باشد: پاسخ به سوء استفاده کننده به معنای بی رحمی نیست. بنابراین، اگر شما به طور ناگهانی سوسیس را به یک فروشنده فروش برسانید، فروشنده به این فکر می کند که: "بسیاری از شما وجود دارد و من تنها هستم، همه چیز در اینجا اتفاق می افتد!"، تمام زبان بد را که در دبیرستان تدریس می کنید به یاد نمی آورند. کافی است که یک جفت نفس عمیق بکشید و به یاد داشته باشید که برش سوسیس و خدمت به مشتریها، وظیفه مستقیم دختران است. بنابراین، این واقعیت را به طور مؤدبانه و با آرامش امکان پذیر کنید، اما به طور محکم: "من متاسفم، شما یک فروشنده هستید و من خریداری می کنم و در حال حاضر شما باید به من خدمت کنید." به عنوان یک قاعده، چنین عباراتی برطرف می شوند.
یک راز دیگر وجود دارد: اغلب قربانیان تجاوز ناخودآگاه مهاجم را تحریک می کنند. روزهای بد را به خاطر بسپارید: رئیس پروژه شما را دوست نداشت، ماشین شکسته شد، بدون اخطار اینکه آب گرم خاموش شد، و در حال حاضر همان فروشنده فروش hamovataya در افق می آید و به آخرین قله می رسد. وضعیت داخلی نه تنها در عبارات صورت، بلکه در ظاهر بیرونی به طور کلی منعکس می شود. بنابراین، اگر شما نگاه و رفتار ناامن و شاید با توجه به رویدادهای اخیر، تحریک شده، و سپس شانس گرفتن به میدان دید بی ادب به شدت در حال افزایش است.
نتیجه گیری این است: نمی خواهم با پدیده های ناخوشایند روبرو شویم - دولت درونی خود را تماشا کنید. نمی خواهم یک طعمه باشد؟ سپس پشت خود را بالا بیاورید، مردم را در چشمان نگاه کنید، آرام آرام صحبت کنید، بدون اینکه به یک زمزمه بروید و فریاد می زنید.
ذخیره، من همه سوخته!
اگر متوجه شوید که او خود را در پاسخ به آن نمی کشد، ممکن است صحیح تر نباشد، اما مطمئنا عجله نیست، یا به رسمیت شناخته شده است و آماده خوردن هر کسی است که شما ملاقات می کنید، باید یاد بگیرید که به اندازه کافی واکنش نشان دهید. شیوه های شرقی به شما در این امر کمک می کند، مثلا تنفس. تنفس های عمیق و آهسته-عطسه ها به شما امکان می دهد تعادل، بسیار سریع و کوتاه را پیدا کنید - تقریبا بلافاصله از حس های خارجی به آن ها تغییر می یابید. روش دیگری نیز خوب است و از ایالات متحده آمریکا به ما می آید. به جای اینکه کلمه های توهین آمیز را نادیده بگیرد یا به اشک بچرخانید، متوقف شوید و از خودتان بپرسید:
- حالا تهدید من چیست؟ (نگاهی به وضعیت خارج)؛
- این با من چطور تهدید می کند؟ (در داخل خود نگاه کنید: اقتدار، احساسات)؛
- چه کاری می توانم انجام دهم تا از خودم محافظت کنم، بدون فراتر از حد مجاز بودن؟