خیانت می تواند متفاوت باشد شوهر با یک زن بیگناه تغییر کرده است یا خدا، با یک دوست، یک دوست به همه اسرار خود به غریبه ها گفت، یک دوست عزیز از اعتماد بیرون آمده است. خانواده شما شفقت نشان ندادند و زمانی که مشکلی داشتید کمک نکردید. همانطور که می بینید، لیست می تواند به طور نامحدود ادامه یابد و نه تنها یک لیست از خیانت ها، بلکه یک لیست از عواقب مورد انتظار شما در آینده است. این فهرست می تواند شامل کاهش عزت نفس، سرنگونی روابط، از دست رفتن اعتقاد به روابط به طور کلی، سوء ظن بیش از اندازه، افکار منفی، نگرانی و افسردگی باشد. اما چندین راه وجود دارد که اگر شما خیانت کردید، می توانید با افکار منفی و استرس ممکن کنار بیایید.
- فکر کن زمان زیادی را صرف تحقق بخشیدن به آنچه اتفاق افتاده است و سعی کنید درک کنید اگر ارزش آن را نداشته باشید که روابطی را که مدت ها قبل از آن گذشت و لذت را به ارمغان بیاورد. سعی کنید تمام جزئیات را یاد بگیرید تا نتیجه گیری های شما را درباره آنچه شما را به خیانت و چرا شما سزاوار آن هستید، بیاموزید. وقتی تمام افکار در سر شما در قفسه ها قرار می گیرید، گام بعدی را آسان تر خواهید کرد. علاوه بر این، جمع آوری و جمع آوری تمام حقایق شما را آرام می کند، بنابراین شما می توانید کمی روشن تر فکر کنید.
- به وضعیت ساده تر مراجعه کنید. شما می توانید عصبانی با کسی که شما را به همان اندازه که به شما خیانت می کند، اما اینجا خشم خود را برطرف می کند - این به وضوح بسیار زیاد است. اگر می خواهید شروع به مصرف داروهایی کنید که به شما کمک می کنند که فراموشی را فراموش کنید و زنده بمانید و یا رنج بکشید و به مدت چند هفته کشته شوید، به کسی جز خودتان آسیب نمی رسانید.
- بیا برو رویکرد با سود به علت: تنها چیزی را که باعث می شود شما احساس می کنید بهتر است. گریه کنید، مدت زمان زیادی طول بکشید در اطراف شهر، به ماشین بروید و بدون جابجایی خاصی به جایی بروید. مهم نیست که چقدر عجیب و غریب به نظر می رسید، اگر آن را برای شما آسان تر می کند، آن را انجام دهید.
- جسور باشید این یک تجربه بسیار غم انگیز است و در عین حال سخت است. اما مهم نیست که چقدر سخت است بدانیم که شما خیانت کردید، متاسفانه، باید انجام شود. خیانت بخشی از زندگی ما است. اگر تصمیمات درست گرفته و نتیجه های مناسب را بدست آورید، این کار به شما در درک بهتر دوستان، همکاران و همکاران در آینده کمک خواهد کرد.
- عزت نفس آزمون را با سر خود برگزار کنید. اگر مطمئن هستید که حق با شماست، به هیچ کس عذر نمیدهید. بهتر است افراد را متوقف به نام صادقانه خود را متوقف کند.
- متاسفم آنچه گذشت، شما نمیتوانید بازگشت کنید، و خشم و انزجار که در داخل انباشته شده است، روز به روز بیشتر و بیشتر سوزاند. بنابراین مهم نیست چقدر سخت است برای شما، ببخشید. بعضی اوقات بخشش سلاح وحشتناک ترین دشمنان و بدبختی های شماست.
- اهداف را قبل از شما تنظیم کنید با قدرت دست و پنجه نرم کنید و سعی کنید تا حد ممکن تجربه از وضعیت را از بین ببرید. این شما را به لحاظ ذهنی و معنوی قوی تر می کند. ارزش های خود را بازبینی کنید و از تاسیسات جدید خود بپرسید.
- الهام گرفتن را پیدا کنید تماشای فیلم مورد علاقه خود را با بازیگران مورد علاقه خود را، که باعث احساسات دلپذیر شما می شود. گوش دادن به موسیقی که شما را تشویق می کند، کتاب های مفید را بخواند. چیزی را پیدا کنید که قدرت را به شما تحمیل می کند و بدون برگشتن به شما حرکت می کند.
- در مورد خودت اطمینان داشته باشی اگر بعد از خیانت به خودتان بی اعتمادتر شوید، راهی پیدا کنید که همه چیز را به جای خود بیاورد و حتی موقعیت خود را بهبود بخشد. شما می توانید ویژگی های جدیدی را که نمی دانید کشف کنید. استرس، به تعجب شما، نه تنها کیفیت بد است.
- فکر ساختن به دقت درباره آینده خود، درباره روابط قدیمی و جدید فکر کنید. آیا می خواهید یک تلاش دیگر برای مردم یا رویدادهای گذشته انجام دهید، استراحت کنید یا همه چیز را متوقف کنید؟
- به ترس های خود در صورت نگاه کنید. انجام کارهای خطرناک، شروع به یک رابطه جدید، با وجود اینکه شما از ترس روابط گذشته ناامید شده اید. راه دیگری وجود دارد - در مورد آنچه شما از دوستان، بستگان و یا آشنایان می ترسید بگویید.
- همکاری در زمانی که شما در حال تجربه خیانت و احساسات منفی ذهن خود را گرفته اید، سعی نکنید تنها با خودتان نباشید. بحث بیشتر، صحبت کردن با کسانی است که می توانید اعتماد کنید، بنابراین برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.
- خوشبینی تمام کارهای روزانه خود را با خوش بینی انجام دهید، در خلق و خوی خوب باشید. همیشه به خودتان یادآوری کنید که اگر به طور ناگهانی در مورد آن فراموش کنید، در زندگی بهتری هستید.
- انتقام نگیر انتقام بهترین گزینه نیست. مطمئنا آن زمان و قدرت شما ارزش ندارد. یک تصمیم به درستی پذیرفته شده است که متخلف به انتقام شما اهمیتی ندارد، نشانه بلوغ شما است، و به خصوص در مورد هرج و مرج، به نظر شما ممکن است.
- توسعه شخصی تمرکز خود را بر توسعه خود. درگیر خودآموزی، ورزش یا حرفه ای باشید
- به خودت آسیب نرسانی اگر هر روز در معرض بدی هستید، از مصرف مواد مخدر یا الکل شروع کنید، کار خود را رها کنید، مراقبت از خودتان را متوقف کنید، فقط به خودتان آسیب می رساند، نه مجرم شما. شما - مهمترین چیزی که شما دارید، اجازه ندهید کسی آن را از شما دور کند.
- برای خودت متاسف نیستی یاد بگیرید که به خوبی با تظاهرات ناامنی برخورد کنید. به یاد داشته باشید که چه کسی هستید و چه کاری باید انجام دهید در حال حاضر احساس متاسفم برای خودتان متوقف کنید بنابراین شما چیزی به دست نخواهید آورد. بله، شما بهترین کارها را انجام نداده اید، اما باید قوی تر باشید و قدرت را پیدا کنید تا حرکت کند. خود تسلیح یک احساس مخرب است که بر سلامتی شما تأثیر منفی خواهد گذاشت.
- اغلب به شهود اشاره دارد. این باید شما را از طریق زندگی هدایت کند و در انتخاب دوستان کمک کند.
- سقوط دوباره در عشق بله، پس از خیانت، ایجاد رابطه جدید بسیار دشوار است، اما به یاد داشته باشید که همه چیز مانند دوست پسر شما نیست.
- در مورد آینده خود فکر کنید که در آن مطمئنا همه چیز بهتر خواهد شد.
- نگران نباش تمرکز بر روی چیزهای واقعی اجازه ندهید افکار بد شما را تحمل کنند
- صبور باش خیانت تنها به مدت طولانی شما را ترک نخواهد کرد در صورتی که توصیه های این مقاله را دنبال نکنید. بنابراین، متقاعد شوید، خشم خود را در دیگران نزنید.
- از کمک بخواهید. اگر مطمئن نیستید که می توانید با احساسات خود کنار بیایید، به یک ملاقات با یک روانشناس بروید.
