هر مادر می داند که برای حفظ سلامت کودک ضروری است که ایمنی خود را تقویت کند. در حال حاضر موضوع چگونه تقویت ایمنی نوزاد در پاییز بسیار فوری است. برای به دست آوردن ایمنی تابستان کودک بهترین زمان پاییز است. چگونه برای افزایش ایمنی به یک کودک که اغلب بیمار می شود؟
تغذیه کامل کودک که مصرف کافی ویتامین ها و ریزمغذی ها را دارد و رژیم صحیح روز، که شامل استراحت و پیاده روی طولانی مدت در هوای تازه است. در اینجا، شاید، اصول اساسی تقویت ایمنی.
سبزیجات و میوه ها متعلق به مواد غذایی است که نه تنها برای حفظ ایمنی، بلکه برای حفظ آن نیز اهمیت دارد. به همین دلیل استفاده از میوه ها و سبزیجات برای ایمنی کودکان بسیار مفید خواهد بود. در حال حاضر بسیار مهم است که آخرین میوه ها و سبزیجات را از دست ندهید، آنها در حال حاضر بسیار مفید برای بدن بچه ها هستند! انواع غذاهای خوشمزه را از میوه ها و سبزیجات به کودک خود تهیه کنید، اما فراموش نکنید که بدن بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را به صورت طبیعی جذب می کند. در قوانین تغذیه سالم، توصیه می شود سبزیجات و میوه ها حداقل 3-4 بار در روز، بیشتر به صورت خام مصرف شود. به خصوص برای ایمنی مفید است ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاهای غنی از آهن، ویتامین C، روی، بتا کاروتن، اسید فولیک، ویتامین D، سلنیوم، کلسیم. پس از همه، یک کودک موز و پرتقال در زمستان خواهد خورد.
حالا بیایید قدم بزنیم در هوای آزاد، چرا که آنها برای همه بچه ها مفید هستند. اکسیژن برای عملکرد مغز طبیعی، سیستم عصبی، ایمنی و قلب و عروق ضروری است. هوای تازه سبب اشتها می شود، کودک می آموزد که با هوای سرد، سرد و تازه سازگار شود، به مویرگ های کودکان کمک می کند که بهتر شوند، که به این ترتیب به کودک کمک می کند تا به بیماری ها کمک کند. عامل مهم این است که چگونه کودک را به طور منظم در دوره پاییز لباس بپوشانید، این امر همیشه یک مسئله فوری است، زیرا تنها اخیرا کودک با تی شرت و شورت پوشید. تعیین اینکه چه چیزی برای پوشیدن یک کودک می تواند بسیار دشوار باشد. بسیاری از والدین سعی دارند فرزندانشان را در زمستان در زمستان بخورند، اما این اشتباه است. یک کودک کوچک به اندازه یک بزرگسال بالغ نیست. و این به دلیل این واقعیت است که بدن کودک هنوز کوچک است و نه پوشیده شده است، بنابراین خون به خوبی اجرا می شود، تنظیم گرما در کودکان بهتر از بزرگسالان است، به طوری که اگر کودک بسیار گرم لباس پوشیدن، شما می توانید بدن عرق است که به هر پیش نویس واکنش نشان می دهد نسیم بهترین گزینه: همیشه لباس های اضافی گرم، زمانی که کودک یخ می شود، سپس از او بخواهید لباس بپوشد. اگر نظر نوزاد برای شما شک است، سپس دست و دست خود را لمس کنید، اگر سرد برای قرار دادن چیز گرم است. بهترین راه درست برای پوشیدن یک کودک، قرار دادن چندین لایه از لباس در آن است، همانطور که در لباسهای خود قرار دارید و برای نوزادان یک لایه بیشتر است.
فراموش نکنید که در پارک ها، میدان ها، و در بلوار ها راه بروید. لذت بردن از نوزاد آخرین اشعه آفتاب، چرا که آنها بهترین ویتامین D هستند، پیاده روی طولانی در هوای تازه خلق و خوی کودک کوچک، رشد ماهیچه های خود را و در نتیجه بدن کودک برای زمستان آماده می شود. پس از پیاده روی، بچه می تواند بیشتر بخورد. و این بسیار خوب است، چرا که در تابستان بچه ها به دلیل گرما کمتر می میرند.
اگر در پاییز فعال هستید، به راحتی برای زمستان آماده خواهید شد و سپس دوره های سرماخوردگی به کودک انتقال می یابد. و در اواخر پاییز فراموش نکنید که با پزشک متخصص اطفال درباره نیاز به مصرف آماده سازی ویتامین برای نوزاد مشورت کنید.
و البته، فراموش نکنید که برگ های مختلف را برای خشک کردن خانه های خود و شب های زمستانی طولانی در ارتباط با کار خلاقانه با کودک با استفاده از مواد جمع آوری شده در پاییز در پارک ها صرف کنید.
حالا شما می دانید چگونه برای درک ایمنی یک کودک که اغلب بیمار است. ما امیدواریم که این به کودک شما کمک کند تا از تمام بیماری ها مقاومت کند!