چگونه آب اضافی را حذف کنیم؟
در جایی که آب بیش از حد در بدن وجود دارد، برای اطلاع از این موضوع، ما به دکتر می رویم، زیرا دلایل زیادی وجود دارد. در حال حاضر در ادم خودشان، آنها می گویند که شما با سلامتی خود اشتباه می کنید. تورم به علت مشکلات قلب وجود دارد، تورم ناشی از مشکلات کلیه وجود دارد، اما کلیه ها و قلب همیشه خود را احساس نمی کنند. برای خلاص شدن از مایع اضافی، شما باید شروع کنید تا کاری انجام دهید. به عنوان مثال، برای تجدید نظر در شیوه زندگی و رژیم غذایی، در مورد موضوع، آن دلایل که تاخیر بیش از حد آب در بدن است.
آب بدن کافی نیست .
بسیاری از مردم در تمام طول روز آب گوشتی، قهوه، چای و سایر نوشیدنی ها را می نوشند و در عین حال فکر می کنند که در نتیجه نیاز بدن به مایع را برای یک روز پر می کنند. اما این همه چنین نیست. پس از همه، بدن ما نیاز به آب تمیز دارد و نه همه این جایگزین ها که قبلا با مواد مختلف اشباع شده اند و نمی توانند سموم بدن شما را از بین ببرند.
نوشیدنی دیورتیک
آنها آبجو، نوشابه، قهوه، چای و سایر نوشیدنی های الکلی هستند. آنها به معنای واقعی کلمه مایع مفید بدن را از بین می برند. و همه چیز که او موفق می شود برای نجات، بدن بدن آب را در قالب ادم ذخیره می کند.
نمک اضافی
این دلیل ریزش آب در بدن است. شما یک شاه ماهی شور را می خورید و می خواهید این را بخورید، این به این دلیل است که بدن شما می خواهد نمک غیر ضروری را بیرون بیاورد. اگر شما به طور مداوم و مقدار زیادی نمک، بدن آب را نگه می دارد به طوری که نمک برای او مضر نیست.
با توجه به کار دائمی روی پاها یا کار بیحرکت، تورم پا ممکن است رخ دهد.
مایع اضافی مایع خیلی مشکل نیست، مهم این است که به طور مداوم قوانین را دنبال کنید که در زیر آورده شده و پس از آن شما یک بدن زیبا و لاغر خواهید داشت.
رژیم غذایی آب
شما باید حداقل دو و نیم لیتر آب آشامیدنی را در روز بخورید. سپس بدن شما متوجه خواهد شد که آب کافی دارد و آب در ادم ذخیره نمی کند. از بدن، سرباره ها به شدت از بین می روند، و در عرض چند روز پس از رژیم آب، شما افزایش قدرت و سبک در بدن احساس خواهید کرد.
نمک کمتر
اگر متوجه شوید که مقدار زیادی نمک را در رژیم غذایی خود مصرف می کنید، شروع به استفاده از آن کنید و آن را به تدریج با استفاده از غذاهای سالم کم کنید و این کار دشوار نخواهد بود. پس از همه، نمک ماسک طعم ظرف را، آن را متفاوت و بسیار شدید. همراه با نمک شما یک مخلوط خوشمزه و شدید، که در آن یک فرد نشسته، مانند یک دارو می شود. حتی اگر یک محصول خراب یا نوشیدنی را مصرف کنید، آب نمک را بشویید، می توانید آن را بخورید و از آن لذت ببرید.
رژیم غذایی بدون نمک وجود دارد، اگر به آن بروید، می توانید پاهای باریک بدون تورم، پوست جوان و صاف را بیابید، و در غذا می توانید سلیقه های مختلفی پیدا کنید.
استرس فیزیکی که متابولیسم را تسریع می کند .
برای از بین بردن وزن بیش از حد و تورم، برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن ضروری است. متابولیسم بدن در بدن، زندگی ساده تر آن است، سریع تر همه فرآیندهای عبور می کنند. اگر کارمند اداری هستید، می توانید ژیمناستیک را در محل کار انجام دهید.
حذف تورم از پا کمک می کند تا دانشمند معروف Katsudzo Nishi، روش درمان خود را توسط بسیاری از ژاپنی استفاده می شود.
دروغ در پشت، بازوها و پاها را بشکنید. آنها را دو دقیقه نگه دارید سپس ما شروع به تکان دادن، تکان دادن، در ابتدا به آرامی، و سپس سریعتر. در همان زمان، یک لرزش ایجاد می شود که گردش خون را بهبود می بخشد، عروق کاملا تونسته، از خون روده پاک می شود. این سهولت شما فورا احساس خواهید کرد.
اگر نمیخواهید چیزی بشکنید، پاهای خود را بر روی دیوار بالا ببرید، بنابراین ما دراز بکشیم. اگر خسته کننده باشد، فقط این را بگذارید، می توانید هر دو تمرین صورت و یک ژیمناست ساده برای پاها انجام دهید.
روزهای تخلیه برای حذف مایع اضافی از بدن طراحی شده اند. کسانی که اغلب در اطراف بدن متورم می شوند، توصیه می شود روزانه یک بار تخلیه را صرف کنید. در اصل، شما می توانید هر چیزی را تخلیه کنید، اما افراد با تجربه توصیه می کنند که روزهای تخلیه را از تورم صرف کنید:
بارگیری روز برای شیر .
نوشیدن این کار را انجام دهید: حرارت 2 لیتر شیر، این مقدار روزانه شما است، آن را به جوش آورده و آن را در چای سبز خوب پرتاب کنید، ما اصرار داریم 30 دقیقه و نوشیدن. چنین روزی ناشتا پر است، وقتی احساس گرسنگی می کنیم، شیرینی می خوریم.
تخلیه کبد روز.
ما یک لیتر از 1٪ کبد تازه بخریم و آن را هر دو ساعت با نوشابه های کوچک بنوشیم.
روز تخلیه - آب کدو تنبل .
ما آب میوه کدو تنبل را می خوریم، آن را با هویج، سیب یا برخی از آب های دیگر مخلوط می کنیم، این آب میوه کدو تنبل است که اثر خوبی در از بین بردن تمام آب اضافی از بدن می دهد. آنها می گویند اگر آب را با آب رقیق کنید، نوشیدن آن آسان تر خواهد بود. ما تا زمانی که میخواهیم، تمام طول روز می خوریم.
در طول روز تخلیه، ما هیچ چیز نمی خوریم، اما ما رژیم آب را مشاهده می کنیم، به اندازه ی که می خواهیم، آب نوشیدنی را بنوشیم.
فرنی از جو دوسر.
فرنی از ویتامین دی، پخته شده در آب، با تورم، بدون اضافه کردن قند کمک می کند. پس از آن، آب اضافی، و از خارج می پرسد، حتی یک فرنی از زیبایی است. برای طعم و مزه، می توانید میوه را اضافه کنید یا با دارچین پاشید، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد.
حمام با نوشابه و نمک
این یک روش ارزان و ساده است که بدن آب اضافی را از بین می برد، آرامش می بخشد، استراحت می کند. دو ساعت قبل از این حمام ما هیچ چیز نمی خوریم یا نوشیدیم
در حمام ما آب را به زیر بغل آب ریختیم، دما در آن نباید بیش از 38 درجه باشد. سپس ما 200 گرم نوشابه و ½ کیلوگرم نمک غذا را میشکنیم، مخلوط میکنیم و در حمام قرار میگیریم، ما بیش از ده دقیقه نیستیم. در حمام ما یک فنجان چای داغ و چای سبز نوشیدنی می خوریم. بعد از 10 دقیقه، از حمام بردارید، بدن را با حوله بشویید و تحت چند پتو و 40 دقیقه دراز بکشید. سپس دوش بگیرید به یاد داشته باشید که بعد از حمام برای یک ساعت، هیچ چیز نمیتواند مست و خورده شود. صبح روز بعد در مقیاس، منفی نصف کیلوگرم خواهد بود.
حالا شما یاد گرفته اید که چگونه می توانید آب اضافی از بدن را از بین ببرید. فقط فکر نکنید که اگر شما استفاده از آب را محدود کنید، پس از آن تورم نخواهید داشت، نتیجهی متفاوتی خواهید یافت، حتی تورم بدتر نیز ظاهر خواهد شد. مشاوره را دنبال کنید و با تورم مشکلی ندارید و قبل از مبارزه برای حذف مایع از بدن، با دکتر خود مشورت کنید.