اما قبل از شروع به ورزش برای دانش آموزان، شما باید قطعا یک کودک دکتر محلی را ببینید. به ویژه اگر او در آستانه نوجوانی باشد. سؤال مطرح می شود: چه باید برای ورزش کودک ضروری باشد؟ و مهمتر از همه، چطور باید نبود؟ این سوالات فقط توسط یک متخصص پاسخ خواهند داد. دکتر به قلب کودک گوش می دهد، آن را به یک الکتروکاردیوگرام (ECG) ارسال می کند، و در صورت لزوم، سایر انواع معاینه را تجویز می کند. لازم به ذکر است که همه به یک ورزش بزرگ متولد نمی شوند. ورزش و فعالیت های بدنی عمومی در کودکان مبتلا به بیماری های مزمن مانند آسم برونش، زخم معده، بیماری کلیوی، مفاصل، منع مصرف دارد. و با بیماری های سیستم قلبی عروقی، از جمله بیماری های مادرزادی قلبی، حتی بارهای کوچک می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیر شود. فعالیت فیزیکی بزرگ در حضور فواید عفونت مزمن در کودک، مانند تونسیولیت مزمن، سینوزیت، پوسیدگی چندگانه، ممنوع است. حتی پس از یک عفونت ویروسی مونالیز، کودکان نمیتوانند برای دو تا سه هفته ورزش کنند، استانداردها را تحویل دهند، در تظاهرات متقابل کشور و غیره شرکت کنند.
اغلب، دیدن الکتروکاردیوگرام، پزشک به والدین دانش آموزان سن مدرسه می گوید که فرزندشان یک ورزشکار نخواهد بود و یا این که ورزش حرفه ای به او منع شده است. چرا؟ بله چون ECG از این کودکان دارای برخی از ویژگی های. این یک سندرم رپولاریزاسیون بطنای اولیه، سندرم پیش تحریک بیهوشی الکتروکاردیوگرام (سندرم WPW، سندرم پیش زائی بطنی بطن، سندرم اتصال کوتاه PQ) است. تمام این سندرم ها اغلب با آریتمی ها پیچیده می شوند و سندرم ارثی QT طولانی می تواند باعث مرگ ناگهانی شود. بنابراین، کودکان با چنین ویژگی های در کلاس های ورزشی و اضافه بار فیزیکی منع شده است. به همین دلیل است که بازدید از کلینیک بسیار مهم است و اطمینان حاصل کنید که فرزند شما چنین مشکلی نداشته باشد.
اگر کودک بخواهد به طور جدی در ورزش شرکت کند، مطلوب نیست که نه تنها ECG، بلکه اکوکاردیوگرافی یا سونوگرافی قلب انجام شود. پس از همه، فقط با سونوگرافی می تواند پرولاپس دریچه های قلب (به ویژه پرولاپس دریچه میترال یا PMC)، پنجره های بیضی شکل (FOO)، آکورد های اضافی (کاذب) در قلب و غیره را نشان دهد. این ناهنجاری های کوچک به اصطلاح توسعه قلبی نیز منع مصرف ورزش بزرگ است.
یک "قلب ورزشی" چیست؟
بخش قلب و عروق به صورت دوره ای کودکان از سن مدرسه را دریافت می کند که سالهاست ورزش می کنند و ورزش ها بخشی از زندگی آنها است. باید بگویم که قلب یک ورزشکار تا حدی متفاوت از قلب فردی است که با فعالیت شدید جسمانی شدید مواجه نیست. در حال حاضر از اولین ماه تمرین، عضله قلب با بار سازگار است، که بویژه با برادی کاردی متوسط می شود (کاهش ریتم قلب). در عین حال، کودک احساس ناراحتی نمیکند، او درباره چیزی شکایت نمیکند. این وضعیت یک قلب ورزشی فیزیولوژیک نامیده می شود. یک کودک 11 تا 15 ساله نمی تواند به سرعت به بار برسد، یک قلب نوجوان برای ورزش واقعا مناسب نیست. این به سادگی "به سرعت" با سرعت رشد و توسعه آن ادامه نمی دهد.
توجه: دیستروفی قلب
با کنترل کافی پزشکی بر رژیم تمرین یک ورزشکار و با بارهای زیاد، وضعیت به اصطلاح مرزی اغلب توسعه می یابد، که بعدها می تواند به یک قلب ورزشی پاتولوژیک برسد. در نتیجه بارهای بیش از حد در ورزش کودکان توسط دانش آموزان، قسمت اعظم ارگان، که منجر به دیستروفی قلب می شود، وجود دارد. در اینجا، کودکان شروع به شکایت از درد در قلب، سردرد، سرگیجه، ضعف دوره ای، خستگی سریع. تغییرات در ECG نشان داده شده است، گسترش حفره بطن چپ را می توان در سونوگرافی قلب تشخیص داد، کاهش عملکرد تابع انقباض. به عنوان مثال، یکی از نشانه های نامطلوب یک ورزشکار جوان، 11 سال، وجود تاکیکاردی (پالس سریع) است.
اکثر کودکان امروز مدرسه، امروز متاسفانه خیلی زیاد حرکت نمی کنند، وقت زیادی را صرف درس خواندن، در یک کامپیوتر یا مجموعه تلویزیونی می کنند. گاهی اوقات آنها را نمی توان به راحتی "بیرون" به خیابان، به هوای تازه. گاهی اوقات انتقال ناگهانی از هیپو دینامیا به تمرین شدید باعث ایجاد دیستروفی قلب یا دیستروفی میوکارد می شود. برعکس، با قطع شدن شدید فعالیت های ورزشی، تغییرات پاتولوژیک نیز ممکن است ظاهر شود. از این رو، این لحظات نیز باید توسط یک دکتر ورزشی کنترل شود.
امروزه بعضی از بچه ها از طبقات در ورزشگاه ها لذت می برند، جایی که با تقلید از بت ها، آنها به شدت "حمل آهن" را بدون هیچ گونه کنترل از سوی مربی آغاز می کنند. شما نمی توانید این کار را بکنید فقط در دوران نوجوانی، بدن بسیار آسیب پذیر است - سیستم عضلانی اسکلتی، اندام های داخلی، از جمله سیستم قلبی عروقی به طور کلی، با رشد کودک ادامه نمی دهند؛ آنها هنوز هم به اندازه کافی بالغ نیستند، همانند بزرگسالان. و تحت تاثیر اعمال جسمی بزرگ در بدن "خرابی" وجود دارد. مشکلات شروع می شوند - ستون فقرات صدمه می زند، قلب "shams"، تغییرات در ECG نشان داده شده است. با تشخیص "دیستروفی قلب" یک نوجوان به بیمارستان فرستاده می شود.
وقتی آموزش باید به تعویق افتاد
هنگام شناسایی مشکلات از قلب، ورزشکار باید در طول معاینه و درمان از آموزش خارج شود. کودکان و ورزشکاران با بارهای سنگین باید رژیم روزانه را به طور کامل رعایت کنند و حداقل 8-9 ساعت خواب داشته باشند. مهم است که رژیم غذایی را کنترل کنید - باید منطقی، با کالری زیاد، پروتئین بالا، مواد معدنی، ویتامین ها باشد. کاملا الکل و نیکوتین را منع می کند!
علاوه بر این، در صورت لزوم، پزشک داروهای قلبی را تولید می کند که باعث بهبود تغذیه، فرآیندهای متابولیک در عضلات قلب می شود. این می تواند ریبوکسیون، ماتریتون، پیشدولت، ATP و کوکروبوکیلاز، داروهای مولتی ویتامین، داروهای پتاسیم، Aevit باشد. درمان در طول ورزش های مدرسه باید حداقل یک ماه طول بکشد. سپس توصیه می شود که رژیم آموزش را برای 2-3 ماه دیگر حفظ کنید، در حالی که ورزش صبح را انجام می دهید، پیاده روی می کنید. اگر تغییرات شناسایی ناپدید شوند، ورزش تنها می تواند تمدید شود. اگر این تغییرات برای 6 ماه ادامه داشته باشد، باید فعالیت های ورزشی بیشتری را رها کنید. بسیاری از سرگرمی های جالب دیگر نیز وجود دارد. لازم است که در زمان مجدد تغییر جهت داده شود، بنابراین رد شدن از ورزش، یک فاجعه برای یک کودک مدرسه ای نیست که قلبش برای ورزش به سادگی ایجاد نشود.