به ویژه این موضوع مهم است که شما با تعطیلات همراه با یک کودک، به عنوان مثال، در دریا، جایی که تعطیلات بدون خورشید به سادگی ممکن نیست. اما از بین نرفتن، ما همه زیر یک خورشید بزرگ شدیم، تا به امروز زنده و خوب هستیم، بدان معنی است که راه خروج وجود دارد. فقط نیاز به پیروی از برخی قوانین که کودک را از اشعه های بد محافظت می کند. ابتدا باید بدانید که آفتاب عمومی برای کودکان چه تاثیری بر بدن کودکان دارد.
استفاده و آسیب آفتاب چیست؟
بگذارید از لحظات مفید شروع کنیم، اشعه های خورشید برای ویتامین D لازم است تا سنتز شود در بدن، این سنتز به لطف اشعه ماوراء بنفش خورشید به وجود می آید، این ویتامین به رشد ریکی در نوزادان اجازه نمی دهد. شاید تنها ویتامین D بتواند رابطه بین روده و کلسیم را تنظیم کند، به طوری که آن را به عنوان صحیح جذب می کند. Bezcaltsiya بدن کودکان، دقیقا سیستم استخوان تضعیف شده است، و ریتم ها، بر خلاف نظرات می تواند حتی در سه سال، بنابراین بسیار مهم است که کلسیم وارد بدن به طور مداوم، حتی پس از سه سال است.
علاوه بر استخوان های قوی و دندان های سالم، کلسیم بسیار ضروری برای اطمینان از انعطاف پذیری خون است. کودکان اغلب در دوران کودکی از بین می روند و خراشیده می شوند. علاوه بر این، کلسیم برای عملکرد مناسب روده و معده برای سیستم گوارش مفید است.
از دوران کودکی مهم است که سازگاری تدریجی بدن و پوست کودک را با نور خورشید داشته باشیم. Sunbaths بسیار ضروری و مفید برای خرده است، اما شما باید با دقت های ماوراء بنفش بسیار مراقب باشید، شما باید از کوتاه ترین زمان در خورشید شروع کنید و به تدریج مقدار زیستی را افزایش دهید. در مورد آموزش مناسب و بیوودیس در پایان مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت. ضروری است بدانیم که چقدر کودک میتواند در خورشید قرار بگیرد، به این ترتیب زمان لازم برای آسیب رساندن به کودک را ندارد.
نحوه استفاده از منظره ی خورشید و چگونگی محافظت از کودک
برخی از قوانین وجود دارد که می توانید از کودک محافظت کنید و لذت واقعی از بقیه را دریافت خواهید کرد:
- اولین و مهمترین چیز این است که یک headdress است، و مهم نیست، برای یک مدت بچه رفتن به خورشید، حتی 10 دقیقه است. امروزه انواع سرپوش بزرگ هستند، می توان پاناما و یا کلاه های بزرگ و راحت را انتخاب کرد، و بسیار کوچک، احساس خوبی در چرم دارند.
- همچنین لازم به توجه به زمان پیاده روی است، نه تنها در مورد مدت زمان، بلکه در مورد انتخاب فاصله مناسب است. ضروری نیست که در گرمای ظهر قدم بگذاریم، زمان مناسب برای پیاده روی با یک کودک از صبح تا 11 ساعت است و بعد از آن می توان روز را در سایه گذراند و بعد از 18-18 ساعت شما دوباره می توانید به خیابان بروید. در فاصله زمانی 11 ساعت شما می توانید در خیابان باشید، فقط یک سایه طبیعی یا چادر برای این انتخاب کنید. اگر بچه بیش از یک سال داشته باشد، می توانید زمان ناهار را بگذرانید، اما کوتاه.
- هنوز هم بسیار مهم است که بدانیم چگونه پوست کودک شما برای خورشید مناسب است. شایان ذکر است که اگر یک کودک پوست بیش از حد سفید داشته باشد، بسیاری از موهای زائد، چشمان سبز یا موهای قرمز، پس از این که کودکان خورشید از بین رفته اند، به راحتی از بین می روند. واقعیت این است که پوست آنها آفتاب سوختگی نیست، آخن به سرعت سوزانده می شود، کودکان با چنین پوست نباید بدن را بیش از 10 دقیقه باز کنند، این آستانه حداکثر سوختگی آنها است. اگر شما موهای پاک را با چشمهای سبز یا آبی بگوئید، آستانه سوختگی برای آنها بالاتر است - تا 20 دقیقه، اما این نیز یک محدود کننده است؛
- اتفاق می افتد که لازم است در زمان ناراحت کننده حرکت کنید، سرخ کردن، و سپس شما باید لباس های سبک کودک ساخته شده از پنبه و آستین بلند بر روی کودک خود را. پوست دست به طرز جذابی اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند و سوخته می شود.
- فراموش نکنید که کودکان مانند بزرگسالان نیاز به محافظت از چشم خود را از تابش اشعه ماوراء بنفش مضر، مهم نیست در چه زمانی از روز شما در حال قدم زدن. بسیاری از والدین عینک را به عنوان یک عینک خریداری می کنند و برای بچه هایشان لباس نمی پوشند، اما این اشتباه است، عینک ها باید از کیفیت بالا و چشم محافظت کنند.
بعد از پیاده روی
پس از آمدن به خانه، کودک نیز باید از آن لذت ببرد، بسیار مهم است که کودک دوش بگیرد، آب بدن را خنک می کند، و این فقط یک روز خوب بعد از آتش است، و حتی اگر شما در دریا بودید، نمک و شن و ماسه را بشویید. سپس، لازم است پس از آفتاب سوختگی از محصولات محافظ پوست استفاده شود، پس پس از خواب و دوش، بدن کودک را با چنین وسیله ای پوشش می دهد، به طور طبیعی، آن را باید بر روی پوست کودک باشد. امروزه بسیاری از کرم های مختلف برای بچه ها، شیر مرطوب کننده پوست و غیره وجود دارد. علاوه بر این، مطمئن شوید که پانتنول را مصرف کنید، این یک درمان خوب است در صورتی که هنوز یک کودک کوچک دارید.
تنبل نباشید و چنین قوانینی را نادیده نگیرید، حتی زمانی که کودک یک بار سوزانده و درد و درد شبانه و شب را تجربه خواهد کرد، پس ممکن است آلرژی به خورشید ایجاد کند، علاوه بر این، برای سلامتی خطرناک است.
انتخاب یک کرم محافظ برای یک کودک
- همانطور که قبلا ذکر شد، کرم ضد آفتاب محافظتی برای یک کودک ضروری است، بطوریکه استراحت یا زندگی روزمره باشد. پوست کودک به سرعت در معرض نور ماوراء بنفش است، شما باید به دقت محصول مطلوب را انتخاب کنید، این می تواند یک کرم، اسپری یا شیر باشد. سطح حفاظت باید حداقل SPF-30 باشد و بهتر از SPF-30، حفاظت ایده آل خواهد بود. اگر از کودک برای استراحت استفاده می کنید، باید از ابزار حفاظت در منزل یا در قفسه سینه پزشکی استفاده شود.
- به جز اینکه باید دارای سطح صحیح حفاظت باشد، شما باید از آن برای آلوده شدن به آلاینده ها مراقبت کنید، توصیه نمی شود به شدت طعم دهید. همچنین حاشیه نویسی را بخوانید، هیچ محافظ و رنگی وجود ندارد. ترکیب کرم ها و اسپری همیشه بر روی برچسب نوشته شده است، به دقت آن را برای حضور پارابن ها و امولسیفایر های PEG، همچنین از محتوای مواد معدنی و ضروری اجتناب کنید؛
- اگر فکر میکنید که چه نوع حفاظتی انتخاب میکنید، کارشناسان توصیه میکنند بهتر از خرید شیر یا کرم باشند، در مقابل، حاوی چربی و پوست خشک نیستند. به طور کلی، استفاده از تمام ابزار حفاظت از خورشید، به عنوان یک قاعده، با 2-3 سال شروع می شود، ضروری نیست که پوست این کرم ها را قبل از آن از بین ببرد، بهتر است تا زمان مشخصی در سایه قرار گیرید؛
- همانطور که برای موز، ژل و اسپری، آنها منفی هستند - این خشکی ترکیب است، به این معنی که برای انواع مختلف پوست کودک آنها مضر خواهد بود؛
- همچنین لازم به دانستن این است که کرم تنها یک بار در روز استفاده می شود. پس از همه، بعد از حمام بخشی از کرم پاک می شود و با یک حوله شسته می شود، بدان معنی است که باید به طور کامل استفاده شود. و هر بار که به خیابان می روید، باید پیگیری کنید که پوست کودک چشیده شده باشد.
- اما این کرم شرایط خورشید را تغییر نمی دهد و فاصله زمانی را برای آفتاب گرفتن تغییر نمی دهد، هنوز همان ساعت است - تا ساعت 11 صبح و بعد از ساعت 17-18؛
- در حال حاضر بسیاری از مادران سؤال خواهند داشت، اما چگونه این ویتامین D از طریق بدن سنتز می شود، اگر کودک تنها در سایه راه می رود یا خورشید زیر زره کرم است؟
نگران نباشید، همه چیز کاملا تولید می شود، حتی کرم که در آن نوشته شده است که از اشعه ماوراء بنفش 100٪ محافظت می کند، قادر به انجام آن نیست، علاوه بر این، کودک تلفن همراه است و کرم به سرعت کودکی را به طور کلی از بین می برد.
سونورم های کودکان
کودک بیودیزای خورشیدی لازم است بدانیم که چطور است و چگونه می توان آن را به درستی اندازه گیری کرد. Biodose یک شاخص است که نشان می دهد که چه مدت یک نوزاد همان همان ماورای بنفش را دریافت می کند تا زمانیکه پوست او کمی قرمز شود. یک بیهوژن برای نقطه ی اندازه گیری، از 1 سالگی گرفته می شود، کودک در خورشید می تواند از 1/8 باشد و به تدریج تا 1 بیدواز افزایش می یابد.