- کم چرب (تا 1٪) کبد - 1 لیتر
- خیار - 2 قطعه
- سیب زمینی - 100 گرم
- تخم مرغ - 1 قطعه
- پیاز سبز (بسته نرم افزاری) - 1 قطعه
- جعفری (بسته نرم افزاری) - 1 قطعه
- دیل (بسته نرم افزاری) - 1 قطعه
Okroshka برای از دست دادن وزن از okroshka معمولی متفاوت است که ما از کبد کم چرب استفاده می کنیم، ما از سوسیس و نمک خودداری می کنیم، سبزی های بیشتری به سوپ سرد ما اضافه می کنیم. دستور غذا برای 5 بار، به سادگی، برای تمام روز طراحی شده است. مدت زمان چنین رژیم یک هفته است. پس از آن توصیه می شود که یک ماه به طول انجامید. سبزیجات با ماست ترکیبی عالی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. علاوه بر این، چیزی را محاسبه نکنید، سخت است که طبخ کنید. با okroshka همه چیز ساده و سریع است! به سرعت به شما (و من) کیلوگرم بروید. بنابراین، چگونه به okroshka طبخ برای کاهش وزن؟ 1. سیب زمینی را در لباس خود بجوشانید. 2. تخم مرغ را سخت بشویید. 3. خیار و گیاهان را در زیر آب جاری بشویید. پاک کردن آن. خیار را به مکعب بریزید. سبزی را خرد کنید. 4. پوست سیب زمینی و تخم مرغ را بشویید. 5. همه چیز را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید، کبد را اضافه کنید و دوباره به آرامی مخلوط کنید. Okroshka برای کاهش وزن آماده است! ارسال آن را به یخچال و فریزر. باریک! به هر حال، فراموش نکنید که یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید. البته Okroshka معجزه است، اما او نیز باید کمک کند.
خدمت: 5