پستان از یک زن، یک روح با آه منجمد

سینه های زنان شاید یکی از موضوعاتی هستند که مردان دوست دارند حتی بیشتر از ما بحث کنند. درست است که منافع آنها، به عنوان یک قاعده، به اندازه و شکل محدود می شوند، ما به طور فزاینده ای در مورد مسائل بهداشتی نگران هستیم. پستان از یک زن - روح با آه منجمد - موضوع مقاله.

آه، من می ترسم

طبیعت چنین هیجانی به طور کلی قابل فهم است: طبق داده های مبارزات علیه سرطان سینه، این بیماری در میان همه بیماری های انکولوژیک در زنان است. اما در این مورد، تنها 2٪ موارد سرطان پستان نمی توانند درمان شوند، در حالی که 98٪ دیگر، در مرحله اولیه تشخیص داده می شوند، به طور کامل بهبود می یابند! بنابراین مهمترین چیز این است که هرگز از دست ندهید. و از سرطان پستان ترس نداشته باشید! از تشخیص خود و معاینه منظم در پستانداران نترسید. روش های فعلی درمان بسیار موثر تر از قبل است. پس این معاینه منظم چیست؟

بیا به لمس

خودآزمایی پستان در چندین مرحله انجام می شود و از بازرسی بصری شروع می شود. دلیل تماس با یک مامولوژیست باید تغییر شکل پستان، نامتقارن بودن آن (به استثنای مادرزادی)، بمب ها و حفره های روی پوست، خارش پایدار، رگهای بزرگ و تورم، خونریزی یا بی رنگی از نوک پستان و شکل غرق شده آن باشد. حتی بیشتر نشان دهنده نتایج لمس مستقل (لمس) پستان است. یک مطالعه انجام دهید، دروغ گفتن، قرار دادن یک بالش زیر شانه خود، و سپس ایستاده، قرار دادن دست خود را پشت سر خود. قفسه سینه را با سه انگشت لمس کنید: شاخص، وسط و بی نام. از ناحیه زیرحرارت شروع کنید و به نوک پیک حرکت کنید. همان کاری را انجام دهید، از لبه داخلی قفسه سینه تا زیر بغل حرکت دهید. در هر "توپ"، مهر و موم و "نخود فرنگی" در زیر نزدیک پوست در آینده نزدیک، اطلاع پزشک مامولو.

گره جدا خواهد شد ...

حتی اگر چیزی در خود پیدا کرده باشید، مهمترین چیز این نیست که ناامید نشوید: استرس منفی بر کل بدن تاثیر می گذارد و خواص محافظ ایمنی را تضعیف می کند. علاوه بر این، تحت پوشش یک تومور، ماستکتومی می تواند به سادگی با تورم غدد پستان که تا به حال پس از قاعدگی و یا ماموگرافی نداشته باشد، پوشانده شود. نقش غیرمستقیم آن در توسعه سرطان سینه غیرممکن است: اگرچه ماستوپاتی یک بیماری خوش خیم است که در برابر ناپایداری هورمونها اتفاق می افتد، اما اگر هیچ اقداماتی برای درمان آن وجود نداشته باشد، ممکن است عوارض رخ دهد. علیرغم فراوانی مواد مخدر از ماستوپاتی، آنها مجاز به تجویز خود نیستند: ارگانیسم جوک ها را با هورمون ها عفو نمی کند و در میل به کمک به آن می تواند به راحتی به خود آسیب برساند. پزشکان به طور فزاینده ای از داروهای گیاهی که حاوی هورمون های مصنوعی نیستند تجویز می کنند: به عنوان مثال، "Mastodinon" بر اساس عصاره vitex sacred. علاوه بر این که این داروها به آرامی تراز طبیعی طبیعی هورمون ها را احیا می کنند، آنها همچنین از آسیب شناسی در غدد پستان جلوگیری می کنند، درد را کاهش می دهند و سطح اضطراب و تحریک پذیری را که معمولا همراه با سندرم قبل از قاعدگی است، کاهش می دهد. به عبارت دیگر، آنها راحتی روحی و حالت طبیعی سالمتی را به شما می دهند. اما فقط برخی از داروهای گیاهی از پیشگیری و درمان ماموگرافی جلوگیری می کنند. مهم است که عادت های غذایی خود را مرور کنید، زیرا کیفیت غذا بر متابولیسم کلی بدن و کار سیستم هورمونی تاثیر می گذارد. مقدار چربی های حیوانی را در رژیم غذایی روزانه کاهش دهید و فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات را افزایش دهید. به ویژه مفید هستند محصولات حاوی ویتامین A، E و C: هویج، روغن گیاهی، بروکلی، مارچوبه، مرکبات و مجتمع های مرتبط با ویتامین. نوشیدن مایع بیشتر - تا دو لیتر در روز، به طور طبیعی بدن از سموم است که باعث پیر شدن آن می شود. افزایش مصرف غذاهای غنی از ید (جلبک دریایی، غذاهای دریایی)، که تنظیم کار غده تیروئید - تولید کننده اصلی هورمون ها را تنظیم می کند.

پستان دوست ندارد:

• هیپوترمی و سرماخوردگی، به عنوان آنها می تواند باعث التهاب غدد پستان (ماستیت) شود؛

• غفلت از بیماری های زنان و بیماری های غده تیروئید، که به طور مستقیم بر تولید هورمون هایی مسئول متابولیسم صحی تاثیر می گذارد؛

• دود سیگار و الکل؛ نیکوتین روند گردش خون و متابولیسم سلول های پوست را کاهش می دهد؛

• ضربه ها و کبودی ها، که می تواند باعث آسیب دیدگی در هنگام بهبودی ضعیف شود.

• لباس تنگ؛ سینه های مخصوص باریک در استخوان، قادر به تغییر شکل پستان است.

• رژیم های کم کالری و برعکس، تغذیه با غلبه بر چربی ها، به عنوان آنها به طور مستقیم بر متابولیسم هورمونی تاثیر می گذارد.

• سقط جنین، که به موجب آن برنامه "سازماندهی مجدد" غده قطع می شود (تغییر ساختار آن، سلول های جدید به شدت تولید می شوند)، که می تواند شکست فاجعه آمیز ارگانیزم را به وجود آورد.

زیبایی زندگی می کنند

در مراقبت از سلامت پستان، در مورد زیبایی آن را فراموش نکنید، به خصوص از آنجا که بدن انسان به خوبی مراقبت می کند و ناخوشایند به نظر می رسد، به هیچ وجه به مبارزه با استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک نمی کند. اگر هیچ ممانعت کننده ای برای مامولوژیست وجود نداشته باشد، تمرینات منظم برای تقویت عضلات پشت جلدی پشتی را انجام می دهد: پرسنل پرس، فشار از کف، رقت دست با دمبل. این حمایت اضافی برای سینه را ایجاد می کند و از تضعیف آن جلوگیری می کند، که ممکن است به دلیل تنفس بافتی بافت غدد لنفاوی، علائم کشش پس از زایمان و تغذیه و کاهش وزن شدید باشد. همچنین مهم است که به طور منظم از لوازم آرایشی "نگهداری" حرفه ای استفاده کنید. "احتمال اثرات زیبایی بر روی شکل پستان بر توانایی آنها در بازگرداندن و تقویت پوست، بهبود گردش خون و لنفاوی در بافت ها، رفع رکود و حذف سموم است. در حال حاضر، موثر ترین خطوط مراقبت از پوست بر اساس phytoestrogens، با محتوای اسید هیالورونیک، مجتمع اسید آمینه، ویتامین ها است. سلامت پستان به طور مستقیم به توانایی ما برای مقابله با استرس وابسته است! در غیر این صورت، زمینه هورمونی رنج می برد و شرایط رشد سلول های سرطانی می تواند ایجاد شود. بنابراین، مهم است که روش های آرامش پیدا کنید:

1. قوانین سه سؤال را بیاموزید: از وضعیت استرس چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟ چه نتیجه ای می تواند بگیرد؟ چگونه می توانم وضعیت را با کارکرد موثر، براساس تحلیل، نه احساسات اصلاح کنم؟ این تکنیک به شخصا اجازه می دهد تا در آینده برای کاهش تعداد موارد استرس زا، به شما کمک کند.

2. مثبت فکر کن برای انجام این کار، شروع به ستایش خود کنید! معمولا ما روز به روز شایستگی هایمان را متوجه نمی شویم. اما بیهوده هر شب قبل از رفتن به خواب، حداقل 5 امتیاز را به خاطر بسپارید، که می توانید از خودتان تشکر کنید و از انجام کاری لذت ببرید.

3. استفاده از روش تجسم برای ترک مشکل از روز دور است. با دوش گرفتن، یک جریان آب درجه حرارت راحت را به گردن خود هدایت کنید و تصور کنید که چگونه آب تمام روز منفی را از بین می برد و بدن شما، مانند یک ظرف، از محتویات سیاه پاک می شود و به تدریج سفید می شود.

4. به دنبال راه های خود برای آرامش باشید. این می تواند ورزش، سونا، سونا، مدیتیشن، ماساژ باشد.