علل کم وزن

مجله های مد، وب سایت ها، تلویزیون می گویند و نشان می دهد که چگونه سریع وزن را کم کنید، از وزن بیش از حد خلاص شوید. هزاران و شاید صدها هزار رژیم مختلف وجود دارد. و در مورد افرادی که می خواهند دوباره بهتر شوند. امروزه، طبق گفته دانشمندان، 7 درصد از مردم از کاهش وزن رنج می برند. نکاتی درباره چگونگی به سرعت افزایش وزن رایج نیست. و اگر وجود داشته باشد، پس همه چیز بی فایده و غیر واقعی است. چه میخواهید انجام دهید؟ اول از همه، تعیین علل کمبود وزن ضروری است. پس از همه، دلایل مختلفی وجود دارد، حتی آنهایی که ثابت نمی شوند.

وراثت

اگر فردی در خانواده شما از کمبود وزن رنج می برد، احتمالا باید قبول کنید. اگر مادر، مادربزرگ و یا حتی یک نسل دور شما نازک بود، پس این مورد شماست. این ژنتیک، وراثت است. سخت است با او بحث کند. این فقط به همان اندازه است که وزن را افزایش می دهد. تنها دلسوزی که می توانید خدمت کنید، نگاه های غم انگیز دوست دختر و آشنایان است که رویای یک چهره ی بلند را می بینند.

علائم بیماری.

اگر نماینده های مناسب خود را در خانواده خود پیدا نکنید، سلامت خود را بررسی کنید. حتی سرماخوردگی می تواند اشتهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. و بسیاری از بیماری ها به طور کلی بدن را از داخل می برند. اگر شما به طور مداوم از دست دادن وزن، هیچ چیز کمک نمی کند، با دکتر مشورت کنید. علت ممکن است اختلالات هورمونی، تورم یا حتی انگل باشد.

هنوز پدیده ای مانند انورشیا عصبی وجود دارد. این تشخیص بسیار ترسناک است. اغلب پزشکان آن را دختران نوجوان می نامند. تقلید از مدل ها در مجلات براق، هنرپیشه های بلند و باریک زیبا، دختران تمایل دارند به همان اندازه ضخیم شوند. اغلب به طور کامل از خوردن غذا اجتناب می کنند، خود را با آموزش خسته می کنند، باعث استفراغ می شوند. در ابتدای این بیماری، اشتها ناپدید می شوند و سپس کاملا ناپدید می شوند. و نتیجه یک مشکل با هضم، قلب، کلیه است. موارد مرگ مکرر بود.

فعالیت فیزیکی

روال روزانه خود را بازبینی کنید. شاید شما در ورزشگاه یا استخر شنا ورزش کنید یا شاید کار شما با کار فیزیکی سنگین ارتباط داشته باشد. در این مورد، وزن نامناسب به علت این واقعیت است که بدن انرژی کم ندارد. در این مورد، شما فقط نیاز به تغییر رژیم غذایی سالم و مغذی دارید.

استرس، افسردگی.

بزرگسالان، اکثریت خود، به طور خاص خود را گرسنه نخواهند گذاشت. اما آنها می توانند از نظر فشارهای عصبی، تنش هایی که با کار یا خانواده مرتبط هستند، از دست می دهند. اگر اشتهای خود را از دست داده اید - این می تواند به عنوان نشانه ای از افسردگی خدمت کند.

اشتها نادرست

تعدادی از افرادی که اشتهای کمتری دارند وجود دارد. آنها غذا را نه به این دلیل که میخواهند، بلکه به این دلیل که نیاز دارند.
مصرف بیش از حد چای یا قهوه

به نظر می رسد که می تواند بی ضرر از چای باشد. اما همچنین می تواند باعث کاهش وزن نیز شود. همه چیز در مورد این واقعیت است که چای، مانند قهوه حاوی کافئین است، که بهترین تاثیر را بر بدن ندارد.

این عوامل اصلی کمبود وزن هستند. هر شخص رفتار ظاهر خود را متفاوت می کند. شما خوش شانس هستید اگر نگران وزن خود نباشید، پیچیده نباشید. خوشبختی و خوشبختی وجود دارد، و نازک، که در هیچ رژیم غذایی نشسته اند. همه چیز برای آنها مناسب است و کسانی هستند که از تمام زندگی آگاهانه از روش های مختلف و یا کاهش وزن و یا افزایش وزن استفاده می کنند. پزشکان همچنین معتقدند که وزن یک فرد باید یک رژیم خاص باشد. هر دو وزن اضافی و کمبود آن می تواند به سلامت مضر باشد. لازم نیست سوء استفاده از رژیم های غذایی و یا جذب مواد غذایی با کالری زیاد برای تغییر ظاهر خود را نداشته باشید.

وزن خود را همیشه طبیعی قرار دهید. و مهمتر از همه، با خودتان خوشبخت باشید، مهم نیست که چطور بیرون نگاه کنید.

اولگا استولاروا ، مخصوصا برای سایت