نحوه مصرف ویتامین E در دوران بارداری: دوز، دستورالعمل، بررسی

دانشمندان مدتها شناخته شده است که ویتامین E برای بدن ما اهمیت دارد. علاوه بر این که فعالترین بخش متابولیسم را در بر می گیرد، دیواره عروق و ایمنی را تقویت می کند. اما مهمتر از همه، این ویتامین نقش مهمی در مفهوم و تحمل کودک ایفا می کند، زیرا مثبت بر سیستم تولید مثل نه تنها مادر بلکه پدر هم تاثیر می گذارد.

چرا ویتامین E قبل از برداشت نیاز است

همه ی این مولکول های مفید برای مادران آینده مورد نیاز است. اما گاهی اوقات، هنگام طراحی یک کودک، پزشکان تجویز ویتامین E و پدران آینده را تجویز می کنند. واقعیت این است که آن را به طور قابل توجهی کیفیت مایع منی را بهبود می بخشد و باعث می شود اسپرم ها بیشتر متحرک باشند. در زنان، پس زمینه هورمونی را تثبیت می کند و بلوغ تخم مرغ و تخمک گذاری را به طور منظم می کند.

حتی پس از تخمک گذاری در بدن مادر باید به اندازه کافی از آن وجود داشته باشد، زیرا این کمک می کند که جنین را به دیواره رحم وصل کنید. علاوه بر این، شکل گیری جنین از هفته های اول پس از تخمک شروع می شود و برای این که در بدن مادر باید به اندازه کافی مفید باشد.

درخواست برای زنان باردار

بنابراین، پزشکان می توانند جزئیاتی را توضیح دهند که چرا مادر باردار باید ویتامین E مصرف کند، در صورتی که در مقادیر کافی با غذا نباشد.

1. جفت را تشکیل می دهد ویتامین به تشکیل این عنصر واقعا مهم در تحمل یک کودک کمک می کند. علاوه بر این، از پیری زودرس جفت و لایه برداری آن جلوگیری می کند. بنابراین تبادل مادر و کودک با خون بهبود یافته است.
2. این هورمون ها را به ویژه پرولاکتین تولید می کند که پس از زایمان مسئولیت کمیت و کیفیت شیر ​​می شود.
3. به طور سنتی، پزشکان در سه ماهه اول دوره ای را برای همه زنان برای کاهش خطر سقط جنین، بهبود تعادل هورمونی و کمک به تشکیل اندام های اول و سیستم های جنین تجویز می کنند.
4. در سه ماهه دوم و سوم، دوره ویتامین ها همیشه تجویز نمی شوند. در این زمان، در مقدار کافی در بدن انباشته شده است، و سهام را می توان با مجتمع های مولتی ویتامین تجدید کرد.
5. مطمئنا بهتر است اگر بتوانید ویتامین کافی از غذا دریافت کنید. با این حال، آن را کمی پیچیده تر از صرفه جویی در dragee به توصیه دکتر، و لازم است به طور مداوم شمارش مواد از بدن وارد شده است. علاوه بر این، همه زنان به دلیل سم زدگی نمی توانند غذاهای غنی از ویتامین E را در سه ماهه اول مصرف کنند. میانگین طلایی استفاده ترکیبی از داروها و منابع طبیعی ویتامین است.

غذاهای غنی از ویتامین E

• شیر
• زرده تخم مرغ
• کبد
• محصولات گیاهی: دانه های گندم اسپا، روغن زیتون و آفتابگردان (غیر آفتابگردان)، هلو، بیدانه دریا، انبه.
• سبزیجات: اسفناج، کلم بروکلی.
• مقدار زیادی ویتامین E و در سبوس، قاصدک، گزنه (جوان)، برگ تمشک
• گل رز، بذر، هر آجیل.

کوکتل ویتامین واقعی می تواند به عنوان ترکیبی از روغن های گیاهی، که شما می توانید سالاد را پر کنید. به عنوان مثال، در مقادیر مساوی مخلوط روغن آفتابگردان، روغن زیتون و سدر.

چند راهنمایی

باردار معمولا 300 میلیگرم ویتامین در روز را انتخاب می کند. تجویز ممکن است فقط توسط یک پزشک انجام شود، با توجه به ویژگی های بدن مادر و دوره حاملگی. نکته اصلی این است که حداکثر حد مجاز 1000 میلی گرم دارو را برای 24 ساعت تجاوز نکنیم.

داروی ویتامین این است که آن را می توان در بافت های چرب تجمع پیدا کرد، بنابراین لازم است به شدت به مدت زمان دوره و دوزها احترام بگذاریم تا از مصرف بیش از حد دارو جلوگیری شود و منجر به نقص در جنین شود.