در مورد آنچه که فقط خانمها به خاطر شکل سخت و شفاف جرات ندارند! کسی خود را به شیرینی محدود می کند، کسی کالری را محاسبه می کند، در حالی که دیگران روی غلات یا میوه ها می نشیند. در حال حاضر بحث زیادی در مورد گرسنگی آبشار وجود دارد، و کسانی که قبلا این روش را آزمایش کرده اند، می گویند که کاملا پوند اضافی را از بین می برد. چنین تکنیک نه تنها امکان به دست آوردن فرم های مدل، بلکه کاملا بدن سموم و سم را نیز پاک می کند. نتیجه یک پوست سالم، موهای شفاف و رفاه است. پس از همه، هیچ چیز به این معنی نیست که بعضی از پزشکان گرسنگی آبشار را به بیماران خود توصیه می کنند.
با این حال، باید در نظر داشت که این روش به هیچ وجه تمام نیست. علاوه بر این، برای رعایت چنین رژیم غذایی، رشته و اراده لازم است، و برخی از مشکلات بهداشتی ممکن است مانع چنین روش هایی شود. و آن روزه آبشار به ارگانیسم شما آسیب نمی رساند، لازم است با دکتر مشورت کنید. این روش را برای بیماری های کبد و کلیه، سیستم قلبی عروقی و تنفسی متضرر می کند. باردار و پرستاری نیز نباید از این روش گرسنگی استفاده کنند.
آماده شدن برای گرسنگی
قبل از شروع گهگاه آبشار، شما باید به درستی بدن را آماده کنید. عادت های بد مانند الکل و سیگار را رد کنید. بعد، شما سه هفته نیاز به مصرف شکر، نمک و گوشت ندارید. پس از آن لازم است یک هفته فقط برای غذای گیاهی بروید، علاوه بر این، بخش ها باید توسط 2/3 کاهش یابد و بعد از هفت شب هیچ چیز وجود ندارد. این زمان برای بدن لازم است برای انطباق با یک رژیم محدود و شروع به استفاده از منابع داخلی.
مراحل ناهنجاری آبشار
گام اول غذا 24 ساعت در روز است. لازم است قبل از گرسنگی، آب را به خوبی بخورید. در روز گرسنه، غذا و آب استفاده نمی شود. روز بعد می توانید چیزی را که می خواهید بخورید. در چنین آبشار، زمانی که میخواهید، آن را آسان نگه دارید، بهتر است که این آبشار را با یک رژیم غذایی خیس ترکیب کنید. حتی اگر شما یک ماه طول بکشد، تعداد روزهای گرسنگی 15 روز خواهد بود.
در مرحله دوم شما می توانید برای دو روز غذا بخورید و دو تا گرسنه بمانید. مقررات باقی می ماند همان، شما حتی نمی توانید آب را در روزهای گرسنگان نوشید. قانون طلایی این است که پس از دو روز گرسنگی، شما باید آب آشامیدنی دریافت کنید و بعد از دو ساعت، شما باید از خوردن کافر شروع کنید. غذا در روزهای آزاد نباید سبزیجات باشد، اما پروتئین، یعنی کبد، نباید با شیری مصرف شود. نکته اصلی این است که پس از کافر شما نمی توانید سبزیجات، میوه ها و نان بخورید، زیرا پانکراس ما کاملا یک عضو بی روح است که سخت است که به کار برسد و نمی تواند مقابله با عرضه انسولین به خون شود، بنابراین آن را بیش از حد تحمل نکنید. اگر به طور ناگهانی شما کبد نداشته باشید، می توانید به جای یک نوشیدنی خانگی آب نوشید. و دو ساعت بعد می توانید همه چیز را بخورید.
در مرحله سوم، سه بار غذا خوردن سه روز بعد - سه روزه نمی تواند خورده شود و سه روز می تواند خورده شود. مدت زمان بستگی به میزان قدرت شما دارد. نکته اصلی این است که سه روز بدون آب بمانید، اگرچه تشنگی قطعا عذاب خواهد کشید. اگر همه چیز با توجه به قوانین انجام شود، معده قادر خواهد بود خود را تمیز کند، اما اگر شما هنوز هم آب مصرف می کنید، به احتمال زیاد به دشمن نیاز خواهید داشت.
در مرحله چهارم - چهار در چهار روز. با توجه به طرح های قبلی دشوار است، اما این مرحله سخت تر می شود. اگر در روزهای گرسنگی آب نوشیدید، دشمن مورد نیاز نخواهد بود. در این مرحله، در دهان خشک می شود و پوست بر روی لب ها می تواند پوسته پوسته شود.
در مرحله پنجم - پنج در پنج روز. این مرحله بسیار دشوار است. این فرد خیلی بد خواب است، به نظر می رسد که هوا تازه کافی نیست. در این زمان، منافذ بدن باز می شود و از طریق آنها چیزی است که هرگز از طریق کلیه ها فرار نمی کند. ممکن است با سختی صحبت کنید، تشنگی در دهان بسیار خشک است. در خروج از این مرحله، روزه می تواند فقط در آب مستی، پس از دو ساعت شما می توانید غذای کبد، نور، مایع و پروتئین مصرف کنید. حتی بعد از دو ساعت، شما می توانید به تدریج همه چیز را بخورید. بعضی از آنها نمیتوانند بلافاصله مرحله چهارم و پنجم را پیچیده کنند اما پس از چندین کار ناامید نخواهند شد.
نکات
راهنمایی های متعددی وجود دارد که به سرعت برای زنده ماندن کمک می کند و نتایج حاصل از این روش را بهبود می بخشد. در طول روزه، از تمیز کردن، مسواک زدن دندان ها و در اصل با آب برخورد کنید. از آنجایی که سلولها، در تماس با مایع، از طریق آن تغذیه می شوند، این مکان ها ممکن است تجدید نکنند و به خوبی بازسازی نشوند. و حتی بهتر است بعد از گرسنگی نوشابه نوشیدنی نوشید، اما به یک نوشیدنی معمولی.
با مدت طولانی ناشتا، گرسنگی تنها برای دو روز اول احساس می شود، سپس به تدریج خفه می شود. در طی چنین روزه ای در بدن، تمام فرآیندها به حالت تعلیق درآمده و تنفس و پالس آن را کاهش می دهند، بدین معنی است که صرفه جویی در انرژی از ارگانیزم ضروری است و نباید بیش از حد تحمل کرد. مهم است که بدن شما در این زمان گرم باشد.
کمک بسیار مهمی برای حمایت از خانه خواهد بود. گزینه ایده آل خواهد بود اگر خانوار شما نیز در رژیم غذایی باشد. نکته اصلی این است که آنها باید درک کنند که روزنامۀ آبشار نوعی درمان است. به منظور «شکستن»، بهتر است در طول روزه نوشیدن غذا نباید از آشپزخانه دور بمانید.
نتایج ناهار خاتمه یافته
با کمک روزافزون آبشار، شما نه تنها می توانید حجم خود را کاهش دهید، بلکه کاملا بدن را تمیز می کنید، در حقیقت از بین بردن برخی از بیماری ها. در طول دوره گرسنگی در بدن، کرم ها، سلول های جدید و قدیمی مضر می میرند، تشکیل کلسترول سرب می افتد، بدن از شر مایع غیر ضروری که نمی تواند از طریق کلیه استخراج شود و برای متابولیسم بسیار مضر است. چنین مایع یا آب مرده، منجر به پیری سریع می شود.
روزهداری آبشار نیازمند ابزار یا روشهای دیگر برای از دست دادن وزن یا تمیز کردن بدن نیست. اگر روزه را خشک کنید، tolizms برای شما غیرقانونی است. همچنین از قرص و چای مخصوص برای کاهش وزن استفاده نکنید، این امر می تواند به طور چشمگیری به سلامتی شما آسیب برساند.
علاوه بر رژیم آبشار، علاوه بر این، هوای تازه، آفتاب گرفتن و یوگا خواهد بود. این روش های حمایتی می تواند بدن را به اکسیژن تبدیل کند و تلاش زیادی نداشته باشد. طرف های مثبت: کاهش سریع وزن، که برای مدت طولانی تمیز نیست، پاک کردن بدن، به روز رسانی بافت ها و سلول ها، فرد با رژیم آبشاری انرژی انرژی و تحریک پذیری را به دست می آورد. با این حال، نقایص وجود دارد - در فرآیند گرسنگی، برخی از بیماری های مزمن، به خصوص آنهایی که مربوط به ماده، معده، روده و رفتار غذا هستند، می توانند دچار تشدید شوند.
بنابراین باید در نظر داشت که گرسنگی آبشار تنها زمانی شروع می شود که شما کاملا و کاملا آماده باشید که عادات غذایی خود را تجدید نظر کنید. روزه باید لزوما با غذای سالم ترکیب شود؛ زیرا اگر روزه نویی موفق بود و سپس به رژیم غذایی قبلی بازگردید، به بدن آسیب می رسانید و به سرعت به کیلوگرام های از دست رفته خود بازگردید.