مشکلات بارداری و راه حل آنها

بارداری وضعیت منحصر به فردی از یک زن است که در حال آماده سازی برای تبدیل شدن به یک مادر و تحمل یک کودک است. متأسفانه اغلب حاملگی به راحتی به همان اندازه که دوست دارد، نیست. در این مقاله، مادران آینده و کسانی که در آینده نزدیک مایل به تبدیل شدن به آنها هستند، قادر خواهند بود تا مشکلات اصلی حاملگی و راه حل های آنها را بیاموزند.

تهوع و استفراغ.

این شایع ترین مشکل زنان باردار است. وضعیت سم زدگی گاهی اوقات بسیار شدیدی است که یک زن در مراحل اولیه بارداری به طور قابل توجهی از دست می دهد. اگر وضعیت سمیت بیماری غیرقابل تحمل باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید که می تواند روش های وریدی را که موجب بهبود سلامت شما می شود، تجویز کند. بسیاری از زنان به تنهایی با مشکلات سم شناسی مواجه می شوند. وضعیت سم زدایی از ماه چهارم بارداری عبور می کند.

برای کمک به خودتان با سمیت خود، شما باید یک رژیم غذایی را ایجاد کنید. بهتر است بیشتر بخورید و در مقادیر کوچک بخورید. خوردن، در صورت امکان، به درستی، اولویت را برای غذاها پخته شده بخارپز، پخته یا بخار خورده. اجتناب از مصرف بیش از حد چربی، شور و شیرین. محدود کردن مصرف روزانه قهوه، آن منفی بر رشد کودک آینده تاثیر می گذارد. اگر استفراغ رخ دهد، به پزشکی توصیه کنید. طبق تجویز پزشک، ویتامین ها برای زنان باردار، خطر ابتلا به استفراغ را به نصف کاهش می دهند و تاثیر مثبتی بر رشد جنین دارند.

سوزش سر دل

دومین "معضل" زنان باردار. سوزش سر دل سوزش دردناك در قفسه سينه است، به خصوص، سوزش سوزش در موقعيت مستعد تشديد مي شود.

برای از بین بردن این مشکل، عادت های بد را از بین ببرید. سیگار کشیدن و الکل نه تنها بر پیشرفت نوزاد آینده تاثیر می گذارد، بلکه بطور قابل توجهی بدتر از دوره حاملگی می شود. مصرف مواد غذایی شیرین و تند را در حد اعتدال. از یک بالش برای خواب بیش از آنکه معمولا خوابید استفاده کنید. شب را بخور و شستن نکنی در داروخانه ها، می توانید داروهایی را مصرف کنید که در معرض سوزش سر دل هستند، که می تواند توسط زنان باردار انجام شود.

اختلالات

این یکی از عوارض جانبی ناخوشایند بارداری است. تشنج در اندام رخ می دهد، اغلب اسپاسم عضلات و پاها را کاهش می دهد.

برای تسریع در سریع ترین زمان ممکن، پاها را بچرخانید و آنها را به حداکثر برسانید. در این موقعیت حدود یک دقیقه نگه دارید ماساژ عضله گاستروکنیمیس و پا، شما باید عضلات را آرام کنید. برای پیشگیری از تشنج، غذاهای غنی از ویتامین ها، به ویژه کلسیم را بخورید. کلسیم غنی از محصولات لبنی است. همچنین مفید است برای افزایش مصرف پتاسیم، پتاسیم زیادی در موز وجود دارد. کمبود ویتامین همچنین می تواند مجتمع های ویتامین برای زنان باردار را تشکیل دهد.

کم خونی

کم خونی فقدان آهن در بدن است. کم خونی زنان باردار به عنوان خستگی، خستگی، ضعف مداوم و خواب آلودگی ظاهر می شود.

برای پر کردن فروشگاه های آهن در بدن خود، توجه به رژیم غذایی روزانه خود را. این لزوما باید وجود داشته باشد: گوشت، سبزیجات، میوه ها، آجیل. با توجه به نتایج آزمایش خون، پزشک یک مکمل آهن اضافی را برای شما تجویز می کند.

کشش

افزایش وزن، رشد شکم و تغییرات هورمونی که در طول بارداری در بدن رخ می دهد منجر به ایجاد علائم کشش زشت در شکم، ناحیه کمر و سینه می شود.

برای جلوگیری از عواقب ناگوار بارداری، از وضعیت پوست مراقبت کنید. لازم است آن را با کرم های مخصوص از علائم کشش مرطوب کنید. بهبود کشش پوست توسط شنا و ژیمناستیک برای زنان باردار. به طور منظم یک ماساژ سبک از مکان های قابل کشش انجام دهید.

رگهای واریس، تورم.

به طور کلی، در دوران بارداری، واریس های موجود واریکوزی شدیدتر می شود.

برای از بین بردن تورم و رگهای واریسی، ماساژ پا را با یک حوله مرطوب سرد، مفید است که یک دوش کنتراست بگیرید. پوشیدن جوراب شلواری خاص. وقتی نشستید، یک پف یا بالش بالایی زیر پای خود قرار دهید.

اضافه کردن وزن

یک زن باردار شروع به وزن می کند، معمولا از هفته ی 20. وزن باید نظارت شود، زیرا در دوران بارداری شما نیاز به "بهبودی" بیش از 12 کیلوگرم ندارید.

به منظور تنظیم اضافه وزن بدن، متعادل کردن غذا را بخورید. خوردن سبزیجات و میوه های تازه تر محدود کردن مصرف مایع پروتئین حیوانی و پروتئینی مانند گوشت گوساله، مرغ، ماهی، لوبیا، عدس را بخورید.

فشار خون بالا

فشار خون بالا یک بیماری فشار خون بالا است. فشار خون بالا در بارداری در اواخر بخصوص خطرناک است.

با پرفشاری خون، نظارت جدی پزشکی ضروری است. روال روزانه شما باید برای مدت زمان استراحت و زمان فعالیت اختصاص داده شود. برای کاهش فشار، شربت گیاه مادر یا گیلاس را انتخاب کنید.

یبوست

یبوست اغلب در دوران بارداری رخ می دهد.

برای جلوگیری از این مشکل ناخوشایند، یک لیوان آب را در صبح در معده خالی بخورید. خوردن غذاهای غنی از فیبر: سبزیجات، میوه ها، ماست. محصولات لبنی نیز برای جلوگیری از یبوست کمک می کنند. با یبوست، یک لیوان کافر برای شب بخیر.

رنگدانه پوست

در طول بارداری، شکلات ها ظاهر می شود، نقاط رنگدانه. همه آنها پس از تولد ناپدید خواهند شد.

تخلیه از نوک پستان.

از ششمین ماه حاملگی، فعالیت غدد پستان شروع می شود و آنها را برای انباشت شیر ​​آینده آماده می کند. از این زمان، ممکن است تخلیه از نوک پستان - همستروم وجود دارد.

از آن زمان، شما باید با دقت نظارت و مراقبت از سینه هایتان داشته باشید. رعایت بهداشت روزانه پستان، شما باید روزانه نوک پستان را با صابون بشویید و خشک کنید. سینه بند رایگان و راحت را دریافت کنید در همه موارد، تبخال را بیان نکنید. در فروش پد های ویژه ای برای سینه ها وجود دارد که در سینه بند قرار می گیرند به طوری که نمی شود.