برای شروع، ما اصالت را تکرار میکنیم:
- ما کفش مناسب را انتخاب می کنیم. این نباید بیش از حد بزرگ یا بسیار باریک باشد، این امر در مورد کفش روی قلم مو و کفش کتانی نیز صادق است.
- ما دوره ای ماساژ پا و ژیمناستیک خودمان را انجام می دهیم.
- هر روز ما از پوست پا مراقبت می کنیم.
- دو بار در هفته ما مراقبت از دست و پنجه نرم می کنیم.
مراقبت از پوست
هر روز پا من، به ویژه این، به دوره تابستان اشاره دارد. اگر از مشاوره ما پیروی کنید، در کفش های باز و تابستانی احساس اعتماد خواهید کرد:
- برای پاک کردن پا ها، حوضچه های کوچک و صابون را بیابید. در حوضه ما آب گرم و پا را با استفاده از لوف، صابون و پومیز پا می کنیم. ما یک مسواک برداشته و، همانطور که باید، بر روی انگشتان پا کار کنیم، به آرامی برس را فشار دهیم، آن را بر روی ناخن ها و روی کل سطح اطراف آن بشویید.
- سپس پای ما را تمیز می کنیم، سخت آن را مالش ندهید، سپس فقط با یک حوله خیس، رطوبت کمی را ترک کنید. در اینجا بین انگشت ها، ما به خوبی آن را مالش می دهیم، آنها رطوبت لازم نیست. مالش نکنید، تا زمانی که کرم و برای یک انگشتر یکبار دستکش نزنید، کمی صبر کنید.
- ماساژ پای خود را. برای انجام این کار، یک داروی مخصوص به دست آوردیم، یا از شیر گرم، آب لیمو یا روغن زیتون استفاده کنیم. ما به آرامی جرم می گوییم، به هر بخش از پا توجه می کنیم، اما بین انگشتان دست نخواهیم گذاشت.
- پاهای خود را با آب گرم بشویید، اگر قبل از اینکه از شیر، ماست استفاده نکنید، اگر آب یا کره را مصرف کرده اید، پس از آن شستشو نکنید.
"اجازه دهید کرم پا را اعمال کنیم." حامله نباشید، اگر پوست شما خشک باشد، کرم کافی روی آن اعمال می کنیم.
"ما جوراب می پوشیم تا کرم را بهتر جذب کنیم."
ما از انگشتان دست ما مراقبت می کنیم
بسیار مهم و ضروری است که ناخن ها را نگه دارید. پس از همه، قارچ و ناخن های ناخن ناخن ها را زیبا تر نکنید، پس این چیزها را نادیده نگیرید، زیرا در تابستان ناخن ها در معرض دید هستند.
آنچه شما باید درباره مراقبت از ناخن بدانید؟
- یک بار در 4 روز ما ناخن ها را بر روی پاها می پوشانیم، سپس آنها در شکل مناسب قرار می گیرند.
- یک بار در هفته ناخن ها را بریدیم ناخن باید در جایی که انگشت به پایان می رسد پایان یابد. ما ناگهان ناخن ها را قطع نخواهیم کرد، زیرا احتمال افزایش ناخن ها افزایش می یابد.
- آب انگور پرتقال یا آب لیمو را به ناخن ها اضافه کنید تا کمی درخشش داشته باشید و صفحات ناخن را ضد عفونی کنید.
- فراموش نکنید که لاک در تابستان اعمال شود، حتی اگر آن بی رنگ باشد. بنابراین ما می توانیم خود را از میکروب ها و قارچ های مختلف محافظت کنیم.
پدیکور در منزل
در اینجا چند توصیه برای نحوه انجام پدیکور در منزل وجود دارد:
برای انجام این کار شما نیاز خواهید داشت: صابون، لگن، حوله، فایل ناخن مخصوص، روغن کوتیکول، دستگاه مخصوص برای جداسازی انگشتان برای یک پدیکور، پماد، کرم مرطوب کننده و لاک الکل زدن.
- اگر بخواهید لاک الکل زده شده را بردارید.
- پاهای خود را در حوضه آب آشامیدنی قرار دهید و برای 20 دقیقه نشستن.
- با کمک یک فایل ناخن، ناخن ها را برش می دهیم. بیایید قانون را به یاد داشته باشیم: ما هرگز ناخن هایمان را قطع نمی کنیم، در حالی که هنوز هم مرطوب هستند، می توانیم به آنها آسیب برسانیم. صبر کنید تا کاملا خشک شوند و سپس آنها را برش دهید.
- بعد از اینکه ناخن ها را برش گرفتیم، روغن را برای کوتیکول اعمال می کنیم. بگذارید روغن را روی ناخن ها بگذارید، فقط چند دقیقه، و سپس کوتیکول را با یک منفذ چوبی حرکت دهید.
"ما خاک را از زیر ناخن های ما حذف خواهیم کرد."
"سپس ما خیس می شود، ما پا را خشک می کنیم." لاک به ناخن های خشک اعمال کنید.
- لاک ها و جداساز برای انگشتان خود را بردارید. ابتدا باید کت پایانی را اعمال کرد، زیرا لاک های رنگی ناخن ها را بسیار خشک می کنند. و یک رنگدانه رنگی وجود دارد، می تواند به ناخن نفوذ کند و سپس ناخن یک رنگ نسبتا عجیب به دست آورد. بعد از کت پایه، یک لایه رنگی را اعمال می کنیم، و سپس یک لکه دار.
چطور می توانیم ترک هایی را روی پاشنه ها انجام دهیم؟
هنگامی که ترک ها روی پاشنه ها ظاهر می شوند، نشان می دهد که چیزی در بدن اتفاق می افتد، چیزی اشتباه است. علت ممکن است دیابت، بریروی، قارچ و غیره باشد. درباره پیشگیری و درمان باید پیش از آنکه بیمار مبتلا به آن شروع شود تصور می شود که توسط یک پزشک درمان شود. اتفاق می افتد که در برخی موارد، برای کمک به بیمار، جراحی مورد نیاز است.
به پاشنه خود را به عنوان یک کودک نرمال و نرم بود، شما باید این کار را در خانه انجام دهید:
- ما یک کرم مرطوب کننده برای پاها می کنیم و هر شب ما مقدار زیادی کرم پا را اعمال می کنیم، قبل از رفتن به رختخواب، پس از دوش گرفتن باید انجام دهیم. ما جوراب ها را برای بهبود نتیجه قرار دادیم.
- به جای کرم، ما واستلین را امتحان خواهیم کرد، پس از استفاده از آن، جوراب را قرار خواهیم داد. در واژن شما می توانید یک قطره آب لیمو اضافه کنید.
- پا باید تمیز باشد.
- ما یک پدیکور داریم
- ما از سنگ های پمسی استفاده می کنیم.
- ما غذاهایی با غلظت آهن، کلسیم و امگا 3، روی را می خوریم.
- یک بار در هفته، پاها را در حمام قرار دهید، که آب لیمو و نمک را اضافه می کنیم.
- ما یک ماسک عسل داریم، این ماسک ترمیم ترمیم ها را تسکین می دهد و پوست پاها را نرم تر می کند.
حالا ما می دانیم که چگونه مراقبت از پدیکور مراقبت از پا را در خانه انجام می دهیم. فراموش نکنید که ما نیاز به مراقبت از پاهایمان داریم. پس از همه، آنها هر روز ما را می پوشند، و گاهی اوقات ما باید از آنها برای آن تشکر کنیم.