بدن
پوست بدن شروع به پوسته شدن و خشک شدن از تماس دائمی با لباس و رطوبت پایین می شود. حتی اگر بخواهید نیم ساعت بعد از بازگشت از خیابان در یک وان حمام بمانید، پس به یاد داشته باشید که نباید از حمام و آب گرم استفاده کنید، مخصوصا اگر پوست خشک داشته باشید. حمام های داغ برای گردش خون مضر هستند و اگر در مدت طولانی در آب قرار داشته باشید، پوست نرم تر و خشک می شود. بهتر است که حمام بیش از پانزده دقیقه نیست، اما حمام با عصاره های روغن معطر یک مراسم ضروری برای مراقبت از بدن در زمستان است. به عنوان مثال، حمام عسلی دارای نرم کننده و اثر تغذیه ای است. برای آن شما یک لیوان عسل، یک لیتر شیر گرم و یک قاشق غذاخوری از هر روغن معطر نیاز دارید. لازم است همه اینها را مخلوط کنید و برای حمام کردن به حمام بریزید.
قبل از مصرف دوش، پوست اسبها و زانوها را با یک تکه لیمو یا یک تکه سیب زمینی خام پاک کنید. همچنین، برای ایجاد پوست در آرنج و زانو آسان تر، شما سیب زمینی رنده شده خرد شده یا آب پز را در ترکیب با عسل نیاز دارید. دو بار در هفته از یک کرم لایه برداری استفاده کنید که می توانید خود را آماده کنید. برای انجام این کار، به نصف لیوان شستشوی شن و ماسه و روغن زیتون نیاز خواهید داشت. مخلوط کنید تا یک خمیر ضخیم به دست آید. همچنین یک پاکسازی خوب مخلوطی از نمک کم عمق با خامه ترش و عسل با یک قهوه خواب است.
به منظور نرم کردن و کمی روشن شدن پوست، یک ماسک خاص وجود دارد. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق چایخوری روغن نباتی لازم است. همه چیز را مخلوط کنید و برای پانزده دقیقه اعمال کنید. پس از مصرف دوش، شما باید یک ماسک تغذیه کننده برای پوست خود بکارید. برای ایجاد آن شما نیاز به مخلوط کردن یک سوم از یک لیوان خامه ترش و سه قاشق غذا خوری نشاسته. آن را برای بیست دقیقه اعمال می شود، و سپس شسته شده است.
برای بعضی افراد، به جز تمرینات جسمی کمی، هیجان و آب و هوای گرم، کف دست، گردن، سینه، صورت و ناحیه عرق زیر بغل. هنگامی که عرق کردن دست کمک می کند تا تزریق پوست از "بید سفید." دو قاشق چایخوری پودر پوست را با چهار فنجان آب جوش بریزید. پس از آن، بگذارید آن را از پانزده تا بیست دقیقه دم کنید، فشار و سرد، و سپس حمام گرم را. همچنین استفاده از عصاره جوجه بلوط نیز مفید است. پنجاه گرم پوست به یک لیتر آب بریزید و سپس سی دقیقه را جوشانید. پس از آن، آب را اضافه کنید تا آبجو به رنگ آبجو تبدیل شود. حمام ده تا پانزده دقیقه را انجام دهید. در مراقبت از بدن از دستور العمل های مردمی کافی نیست، شما باید مراقبت از پوست به طوری که شما احساس راحتی، و انتخاب کنید که این باید وسیله خاص است.
در پزشکی قومی، راه دیگری برای خلاص شدن از عرق کردن توصیف شده است. یک قاشق چای خوری خمیر سنت جان و یک قاشق چایخوری از پوست بلوط باید به دو لیوان آب جوش ریخته شود و سپس به مدت ده دقیقه جوشانده شود. سپس شما نیاز به فشار و اضافه کردن دو یا سه قاشق غذاخوری از سرکه. دست ها را به مدت ده دقیقه نگه دارید. پس از حمام، دست های خود را به خوبی پاک کنید و کف دست خود را با مخلوطی از تالک و اسید بوریک که در قسمت های مساوی گرفته شده است، بشویید.
برای استفاده داخلی هم جوشان وجود دارد. اول از این علف هرز برگ و یک گل توت فرنگی وحشی است. این یک قاشق غذاخوری توت فرنگی خشک خشک است که نیاز به دو فنجان آب جوش دارد. ترک دو ساعت و سپس فشار دادن. نیم ساعت دو بار در روز برای یک ماه مصرف کنید.
دومین عناب از برگ های خشک مریم گلی است. این دو قاشق چایخوری برگ مریم گلی را برداشته و همه چیز را در دو لیوان آب جوش اصرار می کند. سه بار در روز یک نصف لیوان گرم تزریق کنید. در تابستان، برگ مرغ خشک می تواند با آب آن جایگزین شود، که یک قاشق غذاخوری دو بار در روز مصرف می شود.
دست ها
در زمستان، فراموش نکنید که دستکش را بپوشانید، در غیر این صورت می توانید یک سرماخوردگی کوچک از پوست دست را دریافت کنید. پوست قرمز می شود و پوست را می گیرد و ظاهر می شود که باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می شود. برای اینکه پوست دستان شما آرام شود، به زرده ی خام، یک قاشق غذاخوری عسلی و یک قاشق چای خوری یونجه نیاز دارید. همه چیز را مخلوط کنید و ماسک را به مدت سی دقیقه اعمال کنید. قبل از رفتن به رختخواب، دست های خود را با روغن های گیاهی گرم روغن کنید و بهترین دستکش های پنبه ای را بردارید.
مو
اگر در ابتدای سرماخوردگی اول، ما سعی می کنیم بدن و دستان گرم را حفظ کنیم، پس ما معمولا سرپناه را خارج از گنجه می گیریم، فقط در زمان یخ زدگی شدید. اما از درجه حرارت سرد، عروق پوست سر رنج می برند. تغذیه سبب کاهش جریان خون می شود. با تشکر از هوای خشک سرماخوردگی، مو می شود سفت و راهنمایی شروع به تقسیم. در زمستان، مو با ماسک های ویژه تغذیه می شود. شما می توانید آنها را خودتان آماده کنید. برای نرمی و درخشش ابریشم موهای شما، یک قاشق غذاخوری خردل را با آب جوش ریخته و پانزده دقیقه را در ریشه بگذارید. نان چاودار باید در آب جوش خیس شود. سپس مو را با شامپو بشویید و شستشو دهید. برای ماسک تقویت کننده، شما نیاز به یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم، یک قاشق چای خوری عسل و دو قاشق چای خوری هر روغن گیاهی دارید. همه چیز را مخلوط کنید، بر روی مو بمالید، سپس خشک کن مو خشک کنید. سپس با شامپو بشویید. در شرق، برای ایجاد درخشش مو، ماسک ها از هر محصول لبنی تولید می شود. اثر آنها چشمگیر است، اما ماسک باید با دقت شسته شود، به طوری که هیچ بویایی باقی نمانده است.
ایمنی
در زمستان ایمنی به خصوص ضعیف است. برای بهبود آن می توانید از دستور العمل های محلی استفاده کنید که شامل تزریق و گیاهان دارویی گیاهی و انواع توت ها است. به عنوان مثال: کبریت، سگ رز، زالزالک، شیرین بیان، و غیره نیز وجود دارد دستور العمل برای "اکسیر طول عمر". این الیکسیر، عروق خونی را تمیز می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اثر جوان کننده دارد. برای او شما دو عدد دانه گندم جوانه زده، سه چغندر خام، دو قاشق غذا خوری گل صد تومانی، نصف لیوان شکر و سه نصف نان چاودار خواهید داشت. یک شیشه ی سه لیتری را بیرون بیاورید و کلم بریزید، سپس چغندن و دانه های گندم را بریزید، قهوه را بالا بیاورید و نصف نان چاودار را به آن اضافه کنید. آب را بریزید، فراموش نکنید که اتاق را برای تخمیر بگذارید. گردن شیشه باید در گاز قرار گیرد، سپس شیشه را در یک مکان تاریک قرار دهید. یک هفته بعد روی سطح نوشیدنی حباب ظاهر می شود - بنابراین شما می توانید اکسیر را نوشیدنی کنید. آن را سه بار در روز قبل از غذا بخورید.