هر دختر خودش را نگاه می کند اغلب اوقات ما مراقبت از پوست و مو را پرداخت می کنیم، اما ما اغلب ناخن ها را فراموش می کنیم، مخصوصا در مورد ناخن های پا. بنابراین گاهی حتی متوجه نمی شویم که آنها شروع به تقسیم کردند.
1. محصولات آرایشی با کیفیت پایین
بسیاری از زنان ناخن های خود را با لاک الکل ارزان تر نقاشی می کنند. بله، و مایع برای برداشتن لاک الکل ما همیشه از کیفیت بالا استفاده نمی کنیم. اما لوازم آرایشی با کیفیت بد تاثیر مخربی روی صفحه ناخن دارد. بنابراین پول را برای لاک ها نپوشانید. در غیر این صورت، شما باید در آینده به اندازه کافی قدرت و پول صرف کنید تا ناخن ها را بازسازی کنید.
2. کفش های ناراحت کننده را بست
شایع ترین زنان در انتخاب کفش، از نظر ظاهر هدایت می شود، نه به راحتی آن. ما ترجیح می دهیم به خاطر زیبایی چند ساعت از ناراحتی رنج ببریم، اما این می تواند منجر به عواقب ناخوشایند شود. کفش تنگ - یکی از علل بسته نرم افزاری ناخن. بنابراین، همیشه اول از همه تی شرت را انتخاب کنید که در آن راحت هستید.
3. ناخن
این بیماری بسیار شایع است که بر مردان و زنان تاثیر می گذارد. قارچ نه تنها بر روی ناخن تاثیر می گذارد، بلکه پوست را به همان مراقبت و درمان نامرتب نیز تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید آن را در هر کجا: در دوش، در استخر، در ساحل و غیره. تشخیص بیماری قارچی بسیار ساده است: صفحه ناخن رنگ آن را تغییر می دهد و تبدیل به مات می شود. Nogtimogut تبدیل به زرد، خاکستری و حتی سبز می شود. پس از یک زمان، صفحه ناخن فشرده می شود و شروع به لکه زدن می کند. برای از بین بردن کامل قارچ، شما باید یک دکتر را ببینید.
4. گردش خون ضعیف در اندامها
گردش خون ضعیف می تواند ناشی از عوامل بسیاری باشد: شیوه زندگی بی ثمر، وریدهای واریسی و غیره. این باعث می شود تا طبقه بندی ناخن ها. برای جلوگیری از آن توصیه می شود که هر روز تمرینات ژیمناستیک بدون عارضه را انجام دهید. جوراب های خود را خاموش کنید و 20 ثانیه در این موقعیت بمانید، سپس جوراب را از یکدیگر جدا کنید و دوباره بمانید، خودتان را بکشید و نگه دارید. چرخش پاها نیز کمک می کند. این ژیمناستیک را می توان در هر زمان انجام داد.
5. برش ناقص و ناقص نادرست
در این مورد توصیه های هر دشوار است. پس از همه، نقش مهمی در این وضعیت شکل ناخن است. اما لازم به یادآوری است که هنگام قطع ناخن ها نیازی به دور کردن نیست. لازم است یک برش مستقیم و حداقل 1 میلی متر از لبه آزاد را ترک کنید. ناخن های خود را مرتب برش دهید. فقط از ابزارهای پاک و خوب استفاده کنید.
برای جلوگیری از خراش دادن صفحه ناخن، از فایل های ناخن استفاده نکنید. بهترین استفاده از فایل های سرامیکی یا شیشه ای ناخن است که دارای ساییدگی مطلوب هستند. ناخن نازک تر است، فایل ناخن پایین تر باید باشد. قطعات جدا شده از ناخن نمیتوانند شسته شوند یا پاره شوند. این موجب آسیب بیشتر به صفحه ناخن می شود.
6. رژیم غذایی و رژیم غذایی نامتعادل
بعضی از زنان به رژیم غذایی بیش از حد معتاد هستند. این بر وضعیت کل ارگانیسم، از جمله وضعیت ناخن ها تاثیر می گذارد. بنابراین بسیار مهم است که غذا را دنبال کنید. و حتی اگر شما رژیم بگیرید، درباره مولتی ویتامین ها فراموش نکنید.
ویتامین های لازم برای ناخن
ناخن تونن سالم بود، شما باید بدانید که ویتامین مورد نیاز برای این چیست. پروتئین مهم برای ناخن و مو پروتئین است. پروتئین ماده ساختمانی کل ارگانیزم است. یک فرد نیاز به آن کمتر از 1 گرم پروتئین در هر کیلو وزن بدن دارد. این عنصر را می توان در ماهی، گوشت، تخم مرغ پیدا کرد.
کمبود کلسیم و منیزیم به میزان زیادی سلامت را تضعیف می کند. این عناصر به سرعت از بدن ما با سوء تغذیه حذف می شوند. روزانه هورمون تری گلیسیم 300 میلی گرم است. اگر شما آن را در مقدار کافی از غذا خوردن نیست، پس شما باید آماده سازی منیزیم.
همراه با منیزیم شما باید کلسیم مصرف کنید. برای به دست آوردن این دو عنصر بهتر، ویتامین D مورد نیاز است، بنابراین بهتر است که مجتمع های ویتامین خاصی را مصرف کنیم. اما مهمترین چیز این نیست که آن را بیش از حد تحمل نکنیم، زیرا بیش از این عناصر می تواند منجر به اثر منفی شود.
اغلب علت لمینیت صفحات ناخن کمبود سیلیکون است. برای غنی سازی بدن خود با این عنصر، لازم است که به رژیم غذایی خود مانند غذاهای موز، جعفری، کاهو، لوبیای رژیمی معرفی کنید.
گاهی اوقات ناخن ها به دلیل کمبود آهن در بدن طبقه بندی می شوند. این مشکل برای زنان بسیار مهم است. پس از همه، در طول دوره، بخش بزرگی از این عنصر را از دست می دهیم. برای کم کردن آهن، باید زرده تخم مرغ، حبوبات، گوشت بدون چربی، کبد گوشت گاو و سبزیجات بخورید.
درمان ناخن های شکسته
1. لوازم آرایشی و بهداشتی
از هر روز کرم مخصوص و ناخن استفاده کنید. آنها در داروخانه ها و فروشگاه ها فروخته می شوند. در چنین لوازم آرایشی، به عنوان یک قاعده، شامل آلاتاتین، پانتنول، لیپوزوم و سایر مواد مغذی است که باعث افزایش رشد ناخن می شود. همچنین عامل هایی هستند که حاوی ویتامین C و پروتئین هستند مفید هستند. این مواد ناخن را تقویت می کنند.
2. ماساژ
ظرف پز را با نمک دریا آماده کنید. در نمک دریا حاوی بسیاری از مواد مفید است، از جمله ید، که تاثیر مثبتی بر روی ناخن ها دارد. پاها را در چنین حمام به مدت 15 دقیقه نگه دارید، سپس با ماساژ نرم قلم مو، منطقه اطراف کوتیکول را نگه دارید. شما می توانید در این منطقه گلیسیرین یا detskomylo اعمال کنید. این ماساژ باید سه بار در هفته انجام شود.
3. پارافیندرمانی
اگر ناخن ها بسیار قوی باشند، می توانید از پارافین استفاده کنید. این روش را می توانید در داخل کابین یا در خانه انجام دهید. این روش شامل چند مرحله می شود. ابتدا با صابون و آب در سطح سرد پوست شستشو داده و یک ضد عفونی کننده را اعمال کنید. سپس پوست را روی پارافین آزمایش کنید. برای انجام این کار، یک پارافین کوچک را به قسمت قابل رویت پوست بمالید، و اگر هیچ واکنشی منفی وجود نداشته باشد، به این روش ادامه دهید.
Okunitenogi در پارافین مذاب برای ده ثانیه، سپس آنها را به طور خلاصه بکشید و تکرار کنید. شما باید 3-5 چنین روشهایی داشته باشید. پس از این روش بر روی پاهای شما چند لایه پارافین ثابت خواهد شد. صبر کنید تا پارافین سخت شود و کیسه های پلاستیکی را روی پای خود قرار دهید. جوراب گرم را در بالا بپوش پس از نیم ساعت، کیسه را از پای خود بردارید و پارافین را از ناخن خود پاک کنید. پس از آن، ناخن ها را با یک کرم تغذیه کنید. کرم توسط ماساژ اعمال می شود.
4. ماسک ها و فشرده
25 گرم گلیسیرین، 70 گرم آب و 5 گرم آلومینیوم را مخلوط کنید. در نتيجه قطعه بافت خروجي خارج شده و آن را به صفحات ناخن تخريب مي کند. پالتو را با یک کیسه پلاستیکی و روی جوراب گرم قرار دهید. این فشرده سازی لازم برای حفظ حداقل نیم ساعت است.
همچنین روغن زیتون در ناخن ها مفید است. پس از چنین روش، لازم است جورابهای پنبه ای را بپوشانید. این روش را در شب انجام دهید. این ابزار همچنین برای پیشگیری از بسته نرم افزاری ناخنها مناسب است.
چاپ 5.
این روش در سالن های زیبایی انجام می شود. ناخن های مخصوص به ناخن ها که حاوی تمام ویتامین های لازم هستند اعمال می شود. اجزای شفا دهنده به روش خاصی به ناخن مچاله می شوند و دو هفته طول می کشد. یک پوشش محافظ و یک لاک تزئینی از بالا استفاده می شود.