کودک یک عشق بزرگ و یک مسئولیت بزرگ است. برای بعضی از آنها کار برده شده است، برای کسی یک سرگرمی لذت بخش است. متأسفانه، در زمان ما زنان قوی وجود دارند که همه چیز را خودشان انجام می دهند. برای یک مادر جوان برای یک بار مقابله با همه چیز بسیار سخت است، اما شما می خواهید به چشم دیگران جذاب نگاه کنید! برای دستیابی به یک ظاهر خوب دشوار نیست، فقط یک الگوی رفتار خاص را توسعه داده و تمرین می کند.
اولا از کسی کمک نکنید: یک شوهر، پدربزرگ و مادربزرگ، دوستان نزدیک، مخصوصا اگر آنها در مراقبت از فرزندان تجربه داشته باشند. لازم نیست که آن را به عنوان چیزی غیرمعمول در نظر بگیریم؛ چرا که دو یا سه ساعت تعداد زیادی از افرادی را که مایل به کمک هستند، از بین نمی برند. و یک ساعت اضافی را بیرون بیاورید، دوش بیاورید، بطور اخلاقی بگذارید. علاوه بر این، آن را شرم آور به درخواست کمک کمک کند. شما همچنین یک فرد هستید، نیازهای خاصی دارید.
هنگامی که شما و فرزندتان از بیمارستان اخراج میشوید، اغلب اوقات نوزاد به خواب میرود و بیشتر به مدت چندین ماه بیشتر خواب میبیند. اجازه دهید این شما را به نفع شما. اولین کاری که باید انجام دهید این است که از چهره خود مراقبت کنید. پس از زایمان، اکثر آنها مشکلات وزن را از دست می دهند.
به یاد داشته باشید هنجار در دوران بارداری مجموعه ای از وزن بیش از 15 کیلوگرم است!
اگر هیچگونه منع مصرف ندارید، ورزش کنید. هرکسی Kachaitepress، squat، یوگا - حالا همه چیز خوب خواهد بود. افزون بر این، در حال حاضر زمان مطلوب برای فعالیت بدنی، بارگذاری فیزیکی به کاهش استرس کمک می کند و به دلیل جنبش نادرست خود، کودک به دلیل جنبش نادرست خود مجروح نمی شود، زیرا او به زودی شروع به حرکت در اطراف آپارتمان خواهد کرد.
اگر آب و هوا به شما اجازه می دهد در یک هوای تازه با یک کودک پیاده شوید. راهپیمایی - پرتاب فاصله های طولانی: بازدید از فروشگاه ها، بازدید از دوستان و بستگان. تنبل نباشید، سریع یا حداقل به آن نزدیک شوید. اگر زمستان زمستان با دمای قابل قبول برای پیاده روی باشد، این به طور کلی خوب است. آیا برای شما سخت است در زمستان برف بروی؟ و اکنون شما یک صندلی چرخدار عظیم می کشید! خوشحال باشید!
لطفا توجه داشته باشید! از دست ندهید! اگر شما احساس ناخوشی یا بیش از حد زیاد کار کنید، تمرینات فیزیکی را تا فردا به تعویق اندازید!
شباهت کودک نیز به شما کمک می کند تا غذای مناسب را ایجاد کنید. اگر کودک تغذیه با شیر مادر را داشته باشد، پس از آن رژیم خاصی را دنبال می کنید، در صورت عدم مصرف کربوهیدرات ها و چربیها (اما آنها را از بدن خارج نکنید)، غذاهای غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها را بخورید.
مهم است! سعی کنید در همان زمان به عنوان کودک غذا بخورید، به جز، البته شب.
Eatenemnogo اجازه بدهید نیمی از آن بخش باشد که می توانید قبل از آن غذا بخورید و در فواصل خاصی بخورید. اگر تغذیه خود را به رژیم تغذیه کودک تنظیم کنید، این امر ایده آل خواهد بود، به طوری که اگر هر سه ساعت آن را بخورید، در نتیجه معده شما به شدت در همان زمان به تولید آب معدنی کمک می کند، بنابراین احساس گرسنگی نخواهید کرد.
برای بسیاری از مادرها دوش بگیرید - این چیزی است که از قلمرو فانتزی است. ما باید صبر کنیم تا شوهرش بتواند کار کند، او را تغذیه کند و شاید او، گول زدن، به شما اجازه رفتن در اتاق را بدهد. یاد بگیرید بدون کمک انجام دهید. چطور؟ به سادگی
به یاد داشته باشید یک کودک به خاطر ظاهر بد مادر بهانه ای نیست!
اگر یک گهواره قابل حمل کوچک، یک مانور جمع و جور یا یک چتر دریایی کودکان با تسمه های ثابت، خوب است. حیاط قایق خود را در اتاق حمام بیاورید، بچه را در آنجا قرار دهید و بشویید. او در مقابل چشمان شماست، در هر زمانی که آماده کمک به او هستید. علاوه بر این، کودک هوای مرطوب را نفس میاندازد که غشاهای مخاطی را احیاء می کند. این کار اشتباه است، فقط سعی کنید از مواد شوینده بدون بوی استفاده کنید.
اگر فرزند شما قبلا اسباب بازی ها را نگهداری می کند و اسباب بازی های خود را به آنها می دهد، اسباب بازی های قابل شستشو را برای خرید بخرید. با او در "Ku-ku! چه کسی وجود دارد؟ "، از پشت صفحه نمایش پرهیز کنید، آواز خواندن را به مرد کوچولو بخوانید. اجازه دهید این روش یک بازی سرگرم کننده برای بچه باشد. اگر کودک در حالت خلق باشد، چنین بازی هایی می تواند حتی چندین بار در روز برگزار شود. این به خصوص در تابستان بسیار مهم است، زمانی که بعد از چند ساعت در گرما شما تبدیل به یک میکروسکوپ انسولاتور ناپاک می شود.
مهم است! حمام نباید بیش از یک ساعت قبل از غذا خوردن باشد!
چیز بعدی که می خواهید به خاطر بسپارید رنگ مو است. شما و همینطور کل بارداری محل را برای موهای سفت و سخت خود ترک نکردید! به اندازه کافی اگر فرزند شما با یک مخلوط تغذیه شود، پس از آن سوالات نباید بوجود آید، البته باید نقاشی کنید. افسانه هایی که موهای رنگ شده یک مادر می تواند به نوعی کودک را آسیب برساند (اگر او، البته، آنها را ننوشید) یک سرچشمه گذشته است. احساس موهای خود را آزاد کنید
هیچ نظری در مورد اینکه آیا موهای خود را هنگام شیردهی رنگ می کنید وجود ندارد. اولا، در هر صورت، ریزش مو در این مورد باید تا نوجوانی رها شود، تا زمانی که کودک بتواند حداقل یک تغذیه را برای غذاهای مکمل جایگزین کند، زیرا نزدیکترین شیر مادر باید رها شود. چرا باید شانس بگیری؟
اگر می خواهید موهای خود را رنگ کنید، به کمک نیاز خواهید داشت. شما می توانید به سالن بروید، می توانید موهای خود را در خانه رنگ کنید. در اولین مورد، شما باید برای چند ساعت از کمک بخواهید: نقاشی، جاده عقب و جلو، شرایط پیش بینی نشده. در مورد دوم، شما نه تنها صرفه جویی در وقت، اما شما می توانید تکالیف خود را انجام دهید، در حالی که رنگ بر روی موهای شما می افتد.
چگونه یک رنگ برای ریز کردن مو پس از زایمان انتخاب کنید؟ لازم است که رنگ مطابق با معیارهای مختلف باشد.
- رنگ باید بدونامیاچنی باشد، کودک نمی تواند آن را به صورت جفتی نفس بکشد.
- توسعه دهنده به جای آمونیاک می تواند به عنوان روغن و پراکسید هیدروژن استفاده شود.
- رنگ گرانقیمت خرید نکنید، رنگ زنان شیرده بسیار پایدار و پایدار نیست.
- به ترکیب نگاه کنید مولکول های طبیعی تر آن، بهتر است.
اگر یک سوال در رابطه با آرایش وجود داشته باشد، جواب یکنواخت بله است! لازم نیست که با آن پایبند باشید، به خصوص با پودر، کرم های پایه و همه چیز که بر روی پوست قرار دارد، کودک نمی تواند فقط شما را لمس کند، اما اگر آن را خوشحال کند، آن را لیس بزنید. اما چشم ارزشش را دارد. مداد، جوهر و سایه برای کمک به شما! خوب، اگر بعد از بارداری لوازم آرایشی آلرژیزای هیپنوتیزم داشته باشید، اگر نه، تنها از آن استفاده کنید که قبل از آن واکنش منفی نداشته باشد. آرایش را سوء استفاده نکنید، فقط اگر خانه را ترک کنید آن را اعمال کنید. خواب، نشسته در مهمانی، شما می توانید و نه ساخته شده است.
مانیکور و پدیکور - فرآیندها بسیار پیچیده نیستند. اگر فرزند شما هنوز خیلی جوان است، پس مراقب دست های خود باشید، در حالی که خوابیده اید. اگر فرزند بزرگتر باشد - بازی با او را ترتیب دهید. آب گرم را در همان کاسه قرار دهید، نشان دهید که چگونه می توانید با این آب بازی کنید، اسباب بازی را در پایین قرار دهید. و مهمتر از همه - خود را برای سیل آماده کنید، بدون آنها انجام نخواهد داد!
با این حال، آن را با لوازم جانبی برای درمان پوست و ناخن معرفی کنید، اما آنها را از دسترسی به مکان دور نگه دارید. اگر کودک هنوز چیزی را بخواهد، به عنوان مثال، لهستانی نرم برای ناخن ها را تا حد امکان امن نگهدارید. حتی اگر کودک تصمیم بگیرد که آن را باید طعم، او خود را صدمه دیده است. سوال دیگری این است که استفاده از پوشش چیست؟ در اینجا یک کودک که نیازی به آن ندارید. بچه را به خواب بیاورید و لاک الکل خشک کردن سریع را پیدا کنید. قرار دهید آن را در بالکن یا لجند، وجود دارد، هوا تمیز gremnogo.
فراموش نکنید که خودتان را با چیزهای جدید ترغیب کنید: لباس، کفش، پارچه کتانی. اجازه دهید این همه چیز خیلی گران نیست، اما جدید، بسیار ظرافت بسیار خوبی خواهد داشت. فراموش کنید عبارت: "من در حال گذر از کل بارداری بوده ام، من هنوز در حال رفتن هستم" و قطعا تاخیر در خرید تا زمانی که شما از دست دادن وزن. زیبا باشید و خودتان را ببخشید! اجازه دهید نوزاد شما زیبا ترین مادر باشد!