پوست ما یک فشار سنج واقعی است. در حالی که هوا مرطوب است، آن را احساس خوبی، اما ارزش آن را به شکستن سرما - شروع به سرخ شدن و پوست کردن. و اغلب حتی صورت، همیشه به سرد و باد باز می شود، اما "بسته بندی شده"، ظاهرا پا امن و همچنین دست، اغلب رنج می برد. در زمستان آنها به توجه و مراقبت ویژه نیاز دارند. چرا و چه کسی؟ بیایید سعی کنیم که درک کنیم
پوست دست و پا دارای ویژگی های متعددی است. لایه بیرونی خشن و تقریبا کامل غده های چربی، از این رو تمایل به خشکی، لایه برداری و ترک خوردگی است. اما بسیاری از غدد عرق وجود دارد، بنابراین در یک دستمال یا کفش بسیار گرم بلافاصله یک "باتلاق" تشکیل شده است. گرما راحت دست در زمستان به سختی قابل دستیابی است. در دستکش های سبک، آنها بلافاصله یخ می کنند، زیرا در بدن سرد، وزن نیرو را به گرمای اندام های داخلی می اندازد. در دستکش - پودر. سپس ما آنها را کشف کردیم تا چیز کمی را در کیف پول پیدا کنیم یا شماره تلفن همراه را شماره گیری کنیم و پوست مرطوب در سرخ خیلی بدتر از چوب مرطوب است. از آنجا که سطح آن شکسته شده است، آن را عمیق یخ می زند و همچنین به علت کاهش شدید رطوبت و درجه حرارت شوک می شود. قبل از خروج از خیابان در فصل زمستان، لازم است پوست مرطوب و پا را به طور مداوم مرطوب کنید.
چشمانداز در زمستان به طور مداوم عرق می کند پس از همه، هیچ کس هیچ فرصتی برای تغییر کفش در کفش های سبک در دفتر ندارد. و همچنین کفش های ساخته شده از مواد مصنوعی و جوراب مصنوعی که اجازه نمی دهد که پوست نفس بکشد! پوست پا مرطوب و نرم می شود، همانطور که در آماده سازی برای پدیکور، حفاظت از آن ضعیف است. این می تواند بیماری های قارچی را تحریک کند. یا حداقل، منجر به کم آبی و لایه برداری شود. با توجه به این واقعیت که پاهای لایه بیرونی بسیار ضخیم دارند، ترکها به راحتی در اینجا شکل می گیرند، که نه تنها لایه های سلول های مرده را جذب می کند، بلکه پوست زندگی می کند که در زیر آن قرار دارد - زخم به مدت طولانی دردناك و بهبود می یابد.
مراقبت از پوست زمستانی بسیار پیچیده نیست. نکته اصلی این است که آن را به طور سیستماتیک اجرا کنید. ابتدا دستکش های مناسب را بگیرید بهترین از همه - پشم با پوشش طبیعی ابریشم. ابریشم کاملا رطوبت را جذب می کند و به راحتی تبخیر می کند، به طوری که دست ها مرطوب نمی شوند و دستکش همیشه از داخل خشک می شود. توجه به دستکش های فنلاندی پشم گوسفند مرینو. شاید آنها به عنوان مصنوعی مد نیستند، اما مطمئنا مفیدتر هستند: پشم آلرژیک نیست و دارای اثر ضد التهابی شدید در پوست تحریک شده است. بهتر است صابون قلیایی معمول را رها کنید. به جای استفاده از کودکان، ملایم تر، برای مثال، صابون برای کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک "اتودرم" از Bioderma. پس از شستن صبحانه، یک کرم دست مخصوص را اعمال کنید. در حالت ایده آل، این شامل موارد زیر می شود: اجزای مرطوب کننده ای که به حفظ یکپارچگی لایه فوقانی پوست و فلوئور هیدرولیید آن، و همچنین مواد نگهدارنده رطوبت: اسید هیالورونیک، کلاژن، یک ترکیب ویزلی گلیسیرین و غیره کمک می کند. اجزای تغذیه ای: اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب اشباع نشده، و غیره. فریبنده ها مولکول های خاصی هستند که پوست را از یخ زدگی محافظت می کند.
به دست و پا کمتر در یخ زده سرد، شما نیاز به بهبود میکروسیرکولاسیون خون. کشتی ها را با کمک سینی های متضاد آموزش دهید. همچنین، برای 5-7 دقیقه، دستها / پاها را در آب سرد یا گرم فرو کنید. 30-40 دقیقه ادامه دهید، سپس اندامها را مالش دهید و آنها را در یک حوله قرار دهید. غذاهای حاوی ویتامین A، C، E، D و اسیدهای ضروری ضروری (کبد ماهی، ماهی چرب) را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این غذاها باعث بهبود وضعیت رگ های خونی می شوند. من همچنین توصیه می کنم مصرف روزانه جین سنگ یا داروهای رادیولوسن 15 تا 20 قطره در روز را توصیه کنید. آنها اثرات تونوئی روی عروق دارند.
گردش خون را با کفش و دستکش تنگ نکنید. پا مرطوب گرما را سریع تر از دست می دهد، بنابراین اجازه نمی دهیم عرق می کند، از ضد عرق استفاده کنید. از آنجا که شروع به یخ زدگی، ما همیشه از راهنمایی های انگشتان دستمان سرخ می شویم، لباس گرم تر.
اگر هیپوترمی اتفاق می افتد، می توانید انگشتان خود را در آب گرم (بدون دمای بیش از 30 درجه سانتیگراد) گرم کنید و سپس آنها را با روغن کافور یا خردل بشویید، که باعث خونریزی و جریان خون می شود.
اگر دستها و پاها همیشه سرد باشد، مطمئن باشید که با پزشک مشورت کنید: این ممکن است نشانه ای از بیماری های غدد درون ریز یا مشکلات ستون فقرات باشد: عضلات اسپاسمی، رگ های خونی فشرده می شوند ... اگر استئوچندروز و تغییرات در ناحیه گردن وجود داشته باشد - دست ها سرد می شوند، اگر در کمر - متوقف شود .
کرم یک کت خز نیست برای محافظت از پوست از یخ زدگی، لازم نیست که در بالای آن با یک لایه ضخیم باشد. دانشمندان ژاپنی از دانشگاه Tohoku دریافتند که سرماخوردگی باعث التهاب خفیف پوست می شود، که با افزایش حساسیت و قرمزی ظاهر می شود و ثابت می شود: این التهاب بهترین درمان با مرطوب کننده است.
کرم چربی بیشتر برای شب بخیر. آن را روی دست بگذارید، روی دستمالهای فلانل قرار دهید (می توانید خود را به شکل دو کیسه خیاطی بپوشانید) و برای 30-40 دقیقه ترک کنید. دو یا سه بار در هفته، پوست را با اسکراب درمان می کند - این باعث کاهش لایه برداری و افزایش نفوذ مواد مغذی می شود. ساده ترین و موثر ترین نرم کننده برای دست ها می تواند در خانه تهیه شود: 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. ل گل کلم بروکلی و حدود 100 گرم روغن گیاهی، جوشاندن، خنک کردن و فشار دادن. از مخلوط و زیر دستمالهای فلانل استفاده کنید.