فازهای تجربی پس از طلاق

پس از طلاق، معمولا زمان زیادی طول می کشد تا زنده بمانیم، آنچه را که اتفاق افتاده است، بفهمیم و درک کنیم و نقش آن را درک کنیم. در ابتدا دردناک است که درک کنیم که همه چیز شما را به عنوان مسیری برای دوست داشتن درک کرد، خوشبختانه، آن روابطی که در آن شما و شوهرتان می توانند یکدیگر و جهان را به بهترین وجهی که به شما تبدیل شده اند تبدیل به یک بد، غیر قابل قبول از هر دو شما و نام خود - خانواده اگر زندگی خانوادگی طولانی مدت ادامه پیدا کند، شخصیت احساسی، روانی و معنوی برای یک فرد داشته باشد، سپس شکاف غیر منتظره همیشه استرس است که او به عنوان غم و اندوه تجربه می کند. این تجربیات چندین مرحله دارد. اگر طلاق شما فقط یک شخصیت بود، به ویژه تجربه دردناک، پس بسته به مرحله ای که در حال حاضر هستید، توصیه های روانشناسان مربوط به دولت شما به شما کمک خواهد کرد.

فریم های زمانی فازها مشروط هستند، زیرا طلاق و روابط پیش از آن می تواند گیج کننده باشد، پر از امید و ناامیدی و موفقیت در یکدیگر است. بنابراین، برخی مراحل می توانند به تأخیر بیفتند.

فاز اولیه شوک است
به احتمال زیاد، شما قبلا این مرحله را تجربه کرده اید. این معمولا از چند دقیقه تا چند ماه طول می کشد، اما اغلب - حدود 10-12 روز است. در این زمان آسان نیست که به آنچه اتفاق افتاده باور داشته باشیم و باور کنیم. این مربوط به این واقعیت است که شما در مورد خیانت آموخته اید، که شوهر شما تصمیم به طلاق گرفت. یا شاید زمانی شروع شد که رضایت خود را به طلاق دادید، اما هنوز نمیتوانید متوجه شوید که این اتفاق افتاده است. در این زمان حضور در نزدیکی شما از شخصی از دوستان و افراد نزدیک می تواند کمک کند. اگر شما موفق به گفتن کسی در مورد آنچه اتفاق افتاده است و یا تنها، بیان احساسات خود، شاید گریه - شما می توانید احساس کنید که شما احساس می کنید بهتر است و مرحله دیگری آغاز شده است.

فاز رنج
به طور متوسط ​​8-9 هفته طول می کشد. این زمان روحیه عاطفی و تجربیات است. احساس ویران و بی منطق بودن زندگی، خشم، تنهایی، عصبانیت، ترس، هیجان و بی کفایتی به شدت مشهود است. یک زن به تنهایی پس از طلاق ترک کرد، با همسرش شکست خورد، معمولا احساسات متضاد را تجربه می کرد.

اگر در حال حاضر این دوره بحرانی زندگی خود را تجربه کرده اید، احتمالا می توانید احساسات مختلفی را مشاهده کنید که به نظر می رسد در یک پیچ خوردگی درهم آمیخته اند. شاید این احساس گناه برای همه چیز است که اتفاق افتاد، زیرا شما شوهر خود را نگه نداشتید، خانواده خود را حفظ نکردید، شاید توهین هایی را که باعث خشم شدید به یاد آورید. این و درد باقی مانده ای که دارید، خشم و اضطراب است.

احتمالا، اکنون شما با ذهن متوجه خواهید شد که لازم است همه چیز را در یک نور سازنده اتفاق بیافتد، اما تا کنون احساسات شما اغلب غرق و شما را از درک خودتان جلوگیری می کند. اما احساسات شما در این وضعیت غیر طبیعی طبیعی هستند. سعی کنید متوجه شوید، از طرف تجربیاتتان ببینید. در حال حاضر، شما می توانید بسیار به دوستان و خانواده کمک کنید که آماده گوش دادن به شما باشند. سعی کنید صحبت کنید، احساسات خود را در خودتان حفظ نکنید، در غیر این صورت آنها می توانند در مدت زمان طولانی و اکو باقی بمانند، از ایجاد رابطه با کسی که در آینده دوستش دارید، جلوگیری کنید.

حس قوی احساس گناه در این دوره، احساس بسیار غیرمعمول است. این تجارب می تواند مخرب باشد اگر آنها بدون اندازه گیری انجام شوند. روانشناسانی که با افرادی که طلاق می گیرند مشغول به کار هستند متوجه شده اند که عذاب روحانی به پایان می رسد زمانی که یک شخص متهم به شکست می شود و می داند که دو نفر باید خانواده را ویران کنند. شما و شوهر سابق خود بهترین نیت را داشتید، هر کس رویاهایش بود و منتظر خوشبختی هم برای شماست. اما در ابتدا شما مسیرهای مختلفی را انتخاب کردید که حتا مشکوک نبودند. اگر شما این را درک کنید، پس از از بین بردن احساسات نفرت و خشم، و بیرون رفتن آنها از قلب ضروری است، در غیر این صورت زندگی مانند یک کابوس ظاهر خواهد شد. کاوش در شکایات گذشته و نزاع ها می تواند عذاب بی پایان را برای شما و همه اطراف شما به ارمغان بیاورد.

تمرکز خود را تنها بر روی خود و تجربیات خود ندارید. به یاد داشته باشید که در کنار شما افرادی هستند که آسان نیستند. این و فرزندان شما، که به طور جدی در حال وقوع است. دور از جرم نیستید و به یاد داشته باشید که بچه ها نیاز به یک پدر دارند که دوست دارند. بنابراین، آنها را اطمینان دهيد که آنها اغلب می توانند پدر خود را ببینند. اکنون برای والدین و والدین شوهر سابق شما سخت است.

در چنین لحظاتی، مهم است که طرح هایی را برای زندگی آینده ایجاد کنید تا از خودتان حمایت کنید.

فاز پدیده های باقی مانده
حدود یک سال پس از طلاق حدود یک سال طول می کشد. در این مرحله، تجربه غم و اندوه در حال حاضر تسلط ندارد، گاهی اوقات به صورت پس از وقوع ظاهر می شود. دلیل آن برای ملاقات با شوهرش، برخی از رویدادها ("اولین تولد بدون او"، "تابستان اول بدون او").

دشواری تجربه پس از طلاق نیز این است که یادآوری های بسیاری در مورد شوهر وجود دارد - دوستان مشترک، بستگان، فرصتی برای صحبت در تلفن در هر زمان، برای ملاقات. از یک طرف، این ها یادآورهای سنگین از دست دادن هستند، و از سوی دیگر - فرصت به تدریج به رابطه جدید استفاده می شود. هنگامی که یک فرد می میرد، پس از مدتی، عزیزان خاطراتی از بهترین خواسته های خود دارند، این کمک می کند تا مرگ او را با احساسات دلخواه خود زنده بمانند. طلاق، با این حال، پیچیده تر از این واقعیت است که ایده آل سازی، متمرکز بر بهترین کیفیت شوهر اتفاق می افتد اغلب و نه به زودی.

متاسفانه، یک زن در این موقعیت معمولا پر از احساسات است که می تواند ویرانگر باشد، هم برای دیگران و هم به خود. اگر یک رقیب وجود داشته باشد، پس از آن باعث حسادت و خشم می شود - حداقل کسی است که سرزنش می شود: مجذوب، پیچیده، اغوا شده، فریب خورده، عقب نشینی ... بیشتر زمانی که یک مرد به راحتی می میرد، دردناک است. نه به رقیب، بلکه به "هیچ جا". این بدان معنی است که او نمی خواهد با شما زندگی کند، همانطور که می گویند. او به تنهایی بهتر است چنین طلاق هایی برای یک زن عمیقا مخرب است، به ویژه اگر او دائما در حال تلاش برای درک است، چرا او به طور ناگهانی برای چنین دلیلی ترک کرد؟ از خوشحالی نیست؟ چه اتفاقی افتاد؟ یا بیش از حد، "در آغوش خفه"، اجازه نمی دهد نفس خود را؟ برای یک زن چنین طلاق می تواند یک عامل بسیار جدی است که باعث اعتماد به نفس او می شود. مجموعه ای می تواند ایجاد شود، ایده ی رد خود، عدم امکان شادی. این باید اجتناب شود. از یک طرف، البته، ارزشمند است که به طور آرام تجزیه و تحلیل آنچه فرآیندهای مخفیانه در خانواده اتفاق می افتد، چگونه رابطه تغییر می کند، و به همین دلیل، شخصی با تجربه زیادی، این را متوجه نشدید؟ یا نمی خواست متوجه شود؟ از سوی دیگر، لازم است که خود را از افسردگی، ناامنی، اضطراب، سعی در دیدن آنچه در آزمون و تجربه اتفاق افتاده است، فرصتی برای بازنویسی سابق و ایجاد یک زندگی جدید ایجاد کنید. چه کسی می داند، شاید بدتر از آن نیست، اما حتی بهتر از گذشته است.

مرحله تکمیل
این یک سال بعد می آید مشخصه این دوره این است که، به یاد سپردن یک زن دیگر دچار غم و اندوه نیست، و غم احساس بسیار متفاوت است.

به تدریج زمان زخم را بهبود می بخشد. و در طول زمان، به عادت خواهید رسید که تنها با تمام مشکلات کنار بیایید و شادی کنید، احساس می کنید که موفقیت آمیز است، اعتماد به نفس خود را بازسازی می کنید. و در این مورد، معمولا یک یا دو سال دیگر، نیاز به یک عشق جدید وجود دارد.