صحبت کردن با خودتان

مزیت خودآزمایی دشوار است که به حداقل برسد. شناخته شده است که فردی که خود را به خوبی می داند، دیگران را بهتر درک می کند و جهان را عمیق تر می بیند. راه های زیادی وجود دارد که می توانید خودتان را بهتر شناخت. یکی از آنها با خودتان صحبت می کند. علیرغم این واقعیت است که بسیاری معتقدند که صحبت کردن با خود بیش از حد عادی نیست، این روش کاملا مناسب و صحیح برای شناختن خودتان است. شما فقط باید بدانید که چگونه و چگونه با خودتان صحبت کنید.

مهم است؟

مهمترین چیز در صحبت کردن با خود، صداقت است. اغلب افراد دیگر گمراه می شوند، زیرا گاهی اوقات دروغ ها ضروری هستند. اما اغلب ما خودمان را فریب می دهیم ما به خودمان آن ویژگی هایی که ما نداریم، وجدان را با فریب آرام می کنیم، ما بر حافظه ما تأثیر می گذاریم و برخی حوادث را تحریف می کنیم، خودمان را قانع می کنیم که هرگز اتفاق افتاده است. این باعث می شود که ما در هزینه های خود به اشتباه اشتباه کنیم، گاهی اوقات در نگاه ما به نظر می رسد کاملا متفاوت از آنچه ما واقعا - بهتر یا بدتر، مهم نیست.

بنابراین، بسیار مهم است که بتوانید گاهی اوقات حقیقت را به خودتان بگویید.

چه چیزی در مورد صحبت کردن

درباره همه چیز که شما را تحریک می کند. درباره خودتان و افکار یا احساساتتان، درباره مشکلات و شادیها، درباره دوستان و کار. روانشناسان می گویند که بعضی چیزها ما را ناراحت می کنند؛ زیرا ما برای ما خیلی روشن نیست. این ممکن است برخی از مشکلات و یا چشم انداز است که جزئیات ندارد برای ایجاد تصویر روشن است. وقتی موقعیت های مختلف و افکار ما را می گوییم، راه هایی برای حل مشکلات خاص به راحتی پیدا می کنیم.
گاهی اوقات چنین گفتگو می تواند کمک به خلاص شدن از ناراحتی ها شود. کافی است که تنها با خودتان سخن بگوئید، همه چیز را که بیش از مجرم جوشانده است، بیان کنید، و نیاز به شروع یک نزاع، خود را از بین می برد.

هر کسی نمی تواند چنین مکالمه ای تصمیم بگیرد اگر به دلایلی نمیتوانید خودتان را با صدای بلند صحبت کنید، برای مکالمه ذهنی کافی است. صحبت کردن با خود یک روابط بسیار صمیمی است؛ زیرا ما فردی را نزدیک تر از خودمان نداریم. مکالمه را می توان با مکاتبات جایگزین کرد. یکی دیگر از روش های رایج که اغلب روانشناسان از آن استفاده می کنند عبارتند از حروف. شما می توانید یک نامه به خودتان یا به کسی بنویسید. ایده این است که ما تجربیات و افکارمان را بر روی کاغذ ارائه می دهیم، اما هدف این مکاتبات این نیست که نامه را به مخاطب ارائه ندهیم، تنها هدف آن است که خودمان را درک کنیم.

چگونه این کمک می کند؟

صحبت کردن با خود واقعا کمک می کند تا استرس روحی را از بین ببرید و به بسیاری از سوالات پاسخ دهید. این می تواند به خلاص شدن از عدم اطمینان کمک کند. به عنوان مثال، شما احساس می کنید که شما از کیفیت، رفتار یا عادت هایتان احساس خوشحالی می کنید و هماهنگ تر است. تصور کنید که این ویژگی ها را دارید و از دیدگاه فردی که یک نسخه بهبود یافته از خودتان است صحبت کنید. همه چیزهایی که از این موقعیت به خودتان میگویید، به عنوان تنها مشاوره درست درک میشوند و میتوان از آنها استفاده کرد.

صحبت کردن با دیگران کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه با دیگران در ارتباط باشند. شما یاد خواهید گرفت که آنچه را که فکر می کنید درست و درست باشد و بتوانید پاسخ های دیگران را ارائه دهید، و بنابراین در زندگی واقعی ارتباط برقرار کردن ساده تر خواهد بود.

صحبت کردن با خود دیوانگی نیست، لازم نیست ساعت ها با هواپیما تکان بخورید. در اختیار ما هستند افکار ما، که به حفظ گفتمان کمک می کند. اگر فرد تصمیم به گفتگوی واقعی داشته باشد، او فرصتی برای درک خواسته های او و آنچه که واقعا دارد، دارد. ما اغلب اشتباه می کنیم، زیرا ما خودمان را به عنوان قوی تر یا بیشتر اعتماد به نفس می دانیم. مکالمه فوری کمک می کند تا عواطف و عواطف واقعی خود را افشا کند، به همین دلیل این توصیه ها اغلب توسط روانشناسان به افرادی که نیاز دارند خودشان را درک کنند.