چقدر اغلب ما با وضعیتی روبرو می شویم که یک کودک یا یک بزرگسال یک هیستریک را تجربه می کند یا وقتی فرد گریه می کند. این لحظات همیشه ناخوشایند است، هم برای رنجور و هم برای کسانی که او را احاطه کرده است. در نظر بگیرید چگونه به ارائه کمک روانی، چگونگی کمک به هیستریک و گریه کردن به کسی که تحت تأثیر فشار است.
چگونه به pasysterike کمک کنیم
Hysterics یک هیجان هیجانی قوی است که توسط بسیاری از جنبش ها (گاهی اوقات حتی با حرکات و موقعیت های تئاتری)، و همچنین گفتار احساسی، گریه، اشک، مشخص می شود. هیستری عمدتا از افراد خلاق و راحت تحریک پذیر است. این امر برای کودکان نیز معمول است، زیرا آنها هنوز قادر به کنترل وضعیت عاطفی خود و همچنین خواسته ها نیستند. بیایید در مورد چگونگی کمک به یک فرد با هیستریک کمک کنیم.
- از اتاق حذف غریبه ها، ایجاد محیط آرام تر. همچنین، محل سکونت خود را در نزدیکی فردی که "هیستریک" را "رول" دور از نزدیک، تمام اشیاء تیز را حذف کنید: چاقو، چنگال، مجسمه و غیره
- منحرف کردن، که به هیستریک سقوط کرد، اقدام غیرمنتظره ناگهانی - صعود بر روی پنجره، صاف کردن دست ها، راندن صندلی. برخی از روانپزشکان توصیه می کنند حتی به کف زدن، اما ما معتقدیم که این روش تنها برای جنسی muzhsky قابل اجرا است. یک زن مانند این رفتار می تواند بسیار توهین آمیز باشد.
- روش "آینه چینی" را اعمال کنید - تمام حرکات را برای فرد تکرار کنید، صورتهای مختلفی بسازید، نشان دهید که اکنون چقدر بد است. قربانی همیشه ناخودآگاه می فهمد که او به صورت تئاتری رفتار می کند و شاید به طور انحرافی بازی کند، زیرا منتقد انتقاد او را متوقف می کند. این روش با فرزندان خوب کار می کند، زیرا بزرگسالان کور آنها را تعجب و شاید حتی می خندند. یک مشاور کوچک: اگر کودک شما دارای تناسب هیستریک باشد، خود را ضرب و شتم کنید. بنابراین شما اجازه می دهید فرزندتان بداند که چقدر از نظر کلمات شما زخمی شده اید. در ابتدا او شگفت زده خواهد شد، و سپس او عصبانی به شما تاسف.
- قربانی را سرد کنید - آب را از بطری بریزید، با آب شستشو، ممکن است (اگر وزن اجازه می دهد) آن را به دوش گرفتن. آب سرد لزوما توجه او را منحرف کرده و دچار اضطراب احساسی را کاهش می دهد.
- با کسی که دارای عبارات کوتاه کوتاه است، به عنوان مثال، «بیا با من!»، «آب بنوشید!»، «نشستن!»، و غیره. در این لحظه، عبارات کوتاه بسیار ارزشمند هستند، زیرا آنها به آگاهی قربانی دست می یابند و او را به وضعیت عادی بازگردانید.
- آیا خواسته های خود را برای هیستری نپسندیده اید، زیرا او در شما احساس ضعف می کند و از این رفتار به شکل اخاذی استفاده می کند. اگر فردی خود را اصرار می کند، به شدت به او بگوئید که شما در چنین شرایطی از صحبت کردن در مورد هر موضوعی اجتناب می کنید.
- در بیشتر موارد، پس از هیستری، افراد از بین می روند. توصیه می شود فرد را در رختخواب قرار دهید. در صورت لزوم، تنتور کمی از مادر وحشی و یا زالزالک را به او بدهید. همچنین نوشیدن چای شیرین گرم است.
چگونه با گریه کمک کنیم
هر یک از ما گریه کرده ایم آنها می گویند "من به شما کمک می کنم با اشک"، اما این واقعیت است که گریه استرس را کاهش می دهد و آرام است. و این با این واقعیت توضیح داده شده است که در فرایند گریه مکانیسم متصل شده است، که موجب تحریک قشر مغزی می شود. علاوه بر این، اشک های آزاد شده در طول فرایند وحشت زده می شوند. آنها کاهش درد، برداشتن ارگانیزم بدن و نمک از بدن را کاهش می دهند و همچنین روند بهبود و بهبودی را تقویت می کنند.
به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می کنند که اگر چیزی برای یک شخص غم انگیز اتفاق بیفتد و شما می خواهید گریه کنید، برگردید. و هنگامی که یک فرد نزدیک در نزدیکی وجود دارد، که با آن ناهشیار می تواند تقسیم شود، بسیار بهتر خواهد شد.
چطوری می تونم گریه کنم؟
- وقتی او در برابر حضور نیست، فرد گریز را ترک نکن. اجازه دهید او احساس کند که شما نزدیک است - آغوش، سکته مغزی بر روی سر، دست خود را بر روی شانه خود قرار دهید، بر روی تخت گذاشته و با پتو پوشانده شود، آن را آب کنید.
- با صحبت کردن با فریاد، با او صحبت کنید، او را تشویق کنید که بگوید چه اتفاقی افتاده است، اما باید سوالات را با دقت پاسخ دهید. با توجه به آن گوش کن، سر خود را بکوب، می گویند "درک"، "آره"، "قابل درک"، "به تنهایی" و غیره
- تکرار برای مرد عبارات خود را، جایی که او احساسات خود را توصیف می کند. به عنوان مثال، "من احساس بسیار متاسفم ..." "من می فهمم که این بسیار توهین آمیز است" یا "این خیلی بد است که با خیانت ... - البته بد است" و غیره
- سعی کنید در مورد احساسات خود در مورد این یا آن وضعیت صحبت کنید.
- مراقب باشید از همدردی بیش از حد و تاسف. شما می توانید یک بار بگویید: "متاسفم برای شما"، اما از جمله عباراتی مانند "شما خیلی خوب نیستید، چرا او را به شما دادید؟"، "شما سعی کردید، اما شما جای نگرانی نیست، چیز بدی" و غیره. در لحظات گریه، تاسف بیش از حد خطرناک است، چرا که او گریه الهام یک بار دیگر خود را پشیمان، اما این فقط استرس طولانی تر، plachachinaetsya دوباره دوباره است.
- ضروری است از ستایش بیش از حد، فریبکارانه جلوگیری شود. ما کاملا آگاه هستیم که شما واقعا می خواهید اعتماد به نفس قربانیان را بالا ببرید. با این حال، ستایش غیر طبیعی، به ویژه فلسفی، می تواند موجب ناخوشایند غیر ضروری و حتی تجاوز به سوی شما شود.
- توصیه نکنید، همچنین می تواند باعث تحریک و تجاوز شود. در این لحظه یک شخص نیاز دارد که احساسات را از بین ببرد، آرام شود، اما قدرت حل مشکالت وجود ندارد در حالی که یکی از آنها دور است.
- گریه را آرام نکنید، اما برعکس، گریه کنید. اجازه بدهید مردی از خود بیرون رنج، خشم و ترس را از بین ببرد. اگر متوجه شوید که او با شما گریه می کند - از اتاق خارج شوید.
و علیرغم این واقعیت که هیستریک و گریه یک واکنش محافظتی به موقعیتهای استرس زا هستند، نباید اجازه دهند همه چیز به تنهایی انجام شود، بدون اینکه یک نفر از افراد متعهد باقی بماند. لازم به ذکر است که اختلال استرس پس از ضربه تنها می تواند با هم برنده شود.