شیرینی که بهتر نیست

تقریبا هر نماینده زن به شیرینی های مختلف حساس است. اما در اغلب موارد، نیاز به شیرینی دقیقا بعدا در روز، در همان زمان که یک مورد منع مصرف وجود دارد، رخ می دهد. همه می دانند که شیرین به این شکل مضر است و هر زن می خواهد باور کند که جایگزین گزینه دیگری است. آیا واقعا ضروری است که این ضعف ها را برای حفظ این رقابت ممنوع کنید؟

اسید شکر موجود

شایان ذکر است که مفاهیم مانند شیرینی های مضر یا بی فایده وجود ندارد. نقش مهم در اینجا تنها با مقدار قندها و حجم کربوهیدرات های سبک بازی می شود. لازم به ذکر است که شیرین برای بدن ما ضروری است زیرا بدون شکر قادر به انجام درست نیست. اما شناخته شده است که اکثر زنان اغلب از عرف تجویز شده شیر مصرف می کنند. با توجه به آنچه که در رژیم های مختلف قرار دارد و ممنوعیت اصلی را قرار می دهد.

ویژگی های شیرین

ارزش توجه به اجزای اصلی را دارد. به عنوان مثال، کربوهیدراتهای ساده - فروکتوز، گلوکز و برخی از قندهای دیگر. کربوهیدراتهای این نوع طعم میوه ها و سبزیجات را غنی می کنند و شیرین تر می کنند. همچنین ترکیبات پیچیده تر مانند ساکارز وجود دارد که قند مشتق شده از چغندر یا نیشکر است. لاکتوز، که قند موجود در شیر است. قندهای پیچیده ای وجود دارد که هزاران مولکول را ترکیب می کنند، به عنوان مثال، گلیکوژن که یک آنالوگ حیوان و نشاسته است - یک آنالوگ گیاهی است.

به چه نوع کربوهیدرات درمان نمی شود، در بدن آنها همه شروع به تجزیه، تشکیل گلوکز و در نتیجه وارد خون. منبع برای تفکیک گلیکوژن یا نشاسته زمان خاصی را طی می کند، بنابراین، محتوای گلوکز آهسته تر می شود. هنگامی که قند به ارگانیسم تقسیم می شود، سطح گلوکز بلافاصله افزایش می یابد و بدن به نوبه خود این فرآیند را پردازش می کند و همچنین تبدیل به یک شکل مانند چربی می کند. بنابراین نتیجه گیری در مورد آسیب شکر است.

استدلال در مورد آنچه گفته شد، می توان فرض کرد که در این حالت، شکر ترکیبات ساده مفید است. اما، به شکوه بزرگ این نیست. پس از همه، به عنوان مثال، نشاسته طعم شیرین ندارد. من از خوردن آن لذت نمی برم

بنابراین، محصولات با فروکتوز و محتوای گلوکز محصولات نسبتا مفید هستند.

چگونه می توانم کمی شیرین خود را ببخشمت؟

به طور کامل هر خانم میخواهد خودش را با یک تکه کیک یا یک تکه کیک با یک فنجان قهوه یا چای از بین ببرد. علاوه بر این، شیرین نیز در دوره های استرس زا کمک خوبی می کند، و احساس رضایت و آرامش را به همراه می آورد، در حالی که احساسات را افزایش می دهد. بنابراین، در مقادیر کوچک، ممکن است به خود اجازه دهد تا کم باشد.

از ویژگی های

Zephyr به عنوان یک محصول به اندازه کافی غنی و مغذی شناخته شده است. شما باید یک مارمولک کلاسیک را انتخاب کنید، زیرا فقط از ترکیبات طبیعی تشکیل شده است.

ترکیبات آن بسیار مفید است. Zephyr بر پایه پوره سیب و کربوهیدرات های پیچیده مانند نشاسته نیمه اسید-تقسیم شده، یعنی توده شیرین آن تهیه می شود. همچنین به ترکیب میشله ها می توان نسبت داده و تخم مرغ سفید با شکر پودری. چنین محصولی در تقسیم قند نیاز به زمان زیادی دارد، به همین دلیل، خردل در اندازه های اندازه گیری می تواند به شکل شما آسیب نرساند.

ویژگی های مارمالاد

به شیرینی است و همچنین تمام مارمالاد مورد علاقه. باید به درستی به میوه طبیعی، بدون آبپاش با قندها داده شود. اجزاء آن شامل ژلاتین، پکتین، که برای هضم مفید است، و همچنین پوره سیب. شایان ذکر است که مواد تشکیل دهنده مهم فروکتوز در آماده سازی مارمالاد میوه طبیعی می باشد. فروکتوز قند معمولی است که در بدن گلوکز تجدید می شود.

ویژگی های تخت

Pastila در ترکیب آن بسیار شبیه به Marshmallow است، اما مقدار توده میوه متفاوت است، که با کمک آن Pastille و دارای شکل و طعم مشابه است. اغلب انواع توت ها، انواع میوه ها به قارچ اضافه می شود که شیرینی را با عطر و طعم عالی و طعم طبیعی به ارمغان می آورد. همانطور که برای یک پایه متراکم است، آن را با اضافه کردن ژله و سفید تخم مرغ تشکیل شده است.

ویژگی های شیرینی شرقی

برای محصولات مفید حاوی قند، شکوفه های شرقی را بجز مرغ از گلبرگ های رز و هلو نگه دارید. همانند سایر شیرینی های مشابه، در ترکیب آنها عسل، آجیل یا کشمش، و همچنین انواع ادویه جات ترشی جات. در مقادیر زیاد، خوردن چنین شیرینی بسیار دشوار است، زیرا آجیل و کشمش احساس سیری می کنند.

ویژگی های عسل

موجودات شیرین نیز می توانند خوردن و عسل، که یک محصول کربوهیدرات مفید است. عسل نیز می تواند به چای اضافه شود، زیرا می تواند به سادگی شکر را جایگزین کند.

ماست میوه ای

کیک میوه انتخاب عالی برای دندان شیرین است. مهم است که از بیسکویت ها، کیک هایی با استفاده از کرم خرمالو استفاده کنید که در آن علاوه بر قند، مقدار زیادی چربی موجود است.

ویژگی های شکلات سیاه

شکلات طبیعی دارای خواص مفیدی است. شکلات تلخ حاوی حدود هشتاد درصد کاکائو است. انواع شکلات های مضر شامل سفید و شیر از هر نوع است. همه آنها حاوی مقدار زیادی چربی، منشاء گیاهی و همچنین قندهای سویا هستند.

افرادی که به یک رژیم پایبند هستند، می توانند یک میوه خشک را که تنها یک منبع طبیعی هستند، تامین کنند و به همین دلیل بسیار مفید است. برای چنین محصولاتی می توان از کشمش، خرما، زردآلو خشک استفاده کرد - آنها دارای مقدار زیادی کالری هستند، اما تقریبا غیرممکن است که بخورید.

همچنین پودینگ میوه ای، ژله، و همچنین کوکتل های مختلف، که اساس آن شامل ماست نعناع می باشد نیز می تواند مفید باشد.