شیرینی پزی برای صبحانه

بذر بلغور جو دوسر تا زمانی که آن را تیره (البته بدون روغن). مواد تشکیل دهنده :

• غلات بلغور جو دوسر 25 گرم
• توت فرنگی - 150 گرم
• شیر کم چربی لاکتوز - 450 میلی لیتر
• ماست طبیعی یا بستنی - 50 گرم
• عسل شفاف - 1 هنر. یک قاشق غذاخوری
• نخ ریسی نعنا - 1 قطعه

دستورالعمل

بذر بلغور جو دوسر تا زمانی که آن را تیره (البته بدون روغن). میکسر را با شیر، ماست یا بستنی، توت فرنگی، بلغور جو دوسر و عسل مخلوط کنید. پور کردن به 2 عینک عمیق یک کوکتل و تزئین آن را با نعناع.

خدمت: 2