برای اینکه بتوانید فرم قدیمی پستان را بدون جراحی و مداخلات غیراخلاقی به دست آورید، باید بدانید که چه پروسه هایی در بدن یک زن باعث افزایش آن و در نتیجه از دست دادن فرم های قدیمی می شود.
بارداری یک انفجار هورمونی واقعی است که، در نگاه اول، تاثیر بسیار مثبتی بر روی پستان دارد. دخترانی که قبلا پارامترهای معدودی داشتند، با توجه به شگفتی شادمانی که سینه به اندازه 1-1.5 اضافه کرده است. و فرم نیز خوشحال است - دور، الاستیک، طبیعی است. اما چند ماه پس از تولد، مادر جوان متوجه می شود که به تدریج پستان از بین می رود و الاستیک خود را از دست می دهد. و همه چیز به این دلیل است که غدد پستان، که در طول بارداری متورم می شوند، توسط کودک بی رحمانه ویران می شوند، و به همین دلیل به سرعت در حال از دست دادن در اندازه، که نمی توان گفت برای پوست کشش شده است. او برای بازگشت به جای او آسان نیست. بافت چربی که تا سالیان متمادی از شکل سینه پشتیبانی می کرد نیز از بین رفته بود و معلوم شد که کمردرد کمی از بین رفته است.
اما نترسید و فکر کنید که فرم های قدیمی را نمی توان بازگشت. اگر نگاهی نزدیک به خودتان بیاورید - می توانید کوه ها را رول کنید، چه می توانید در مورد شکل سینه خود بگویید! شما می توانید فرم قدیمی را بازگردانید - و شما نیاز دارید، فقط شروع به تقویت عضلات گردن، اطمینان از عرضه خون مناسب به منطقه دیکلتی - و متوجه خواهید شد که بدون هیچگونه عملیات، سینه به تدریج شروع به سفت شدن خواهد کرد. اعتقاد بر این است که پستان را می توان با تمرینات فیزیکی بی نهایت پمپ کرد، تا حدودی نادرست است، زیرا در سینه هیچ عضلات وجود ندارد. قلم خود را به طور مبهم فشار دهید - و شما احساس می کنید که چگالی عضلات، تقریبا در زیر زیر بغل قرار دارد. این عضله است که می تواند پمپ شود - تمام بقیه - فقط بافت همبند و چربی است.
چگونه برای تقویت بافت همبند پستان؟
یک روش ساده وجود دارد که به شما اجازه می دهد تا بافت های همبند را به درستی تقویت کنید، بنابراین به طور قابل توجهی شکل پستان را بهبود می بخشد. این یک دریافت دوش کنتراست است که توسط Kneipp توسعه یافته است، که به عنوان محرک عالی برای بافت عمل می کند. دوش باید صبح برداشته شود، طول کل پروسه فقط یک دقیقه است، ماهیت آن این است که هر پستان را با یک جریان آب گرم بجوشانید، سپس - خنک، ده ثانیه و نه بیشتر. مواجهه با دست دوم، ماساژ مجسمه در محافل. بنابراین دیوارهای عروق را تقویت می کنید، فیبرهای بافت قوی تر می شوند. اگر شما یک سر دوش مخصوص دارید، جت آب را با حرکات چرخشی پمپ می کند. یک ابزار دیگر از همان سری وجود دارد - ممکن است برای شما به نظر برسد، اما اثربخشی آن واقعا بزرگ است. شما نیاز به یخ زدن یخ و اعمال آنها را به سینه خود را. کیسه های بسیار مناسب آماده با یخ گرد می فروشد - آنها بسیار ساده تر از استفاده می شوند. یخ شوک سردی را تحریک می کند، از این طریق فورا پوسیدگی پوست، گردش خون فعال می شود و عرضه انرژی هر سلول بدن بهبود می یابد.
برای کشش پستان - به سرعت کرم را دریافت کنید!
پوست در ناحیه فلاکت بسیار حساس به عوامل مضر است، زیرا غدد سباسه ای است که یک مخفی حفاظتی را ترشح می کند. بنابراین، باید به طور مستقل مراقبت شود، بدون اینکه هر روز پستان را با کرم مرطوب کرده و تغذیه کند. البته، شما یک کرم پیدا نکردید که اندازه سینه های شما را در چندین کاربرد افزایش می دهد و کاملا پوست را محکم می کند - حرکات ماساژ در اینجا نقش مهمی را بازی می کنند، همانطور که کرم را به قفسه سینه می اندازید - هر گونه لمس نرم آن را الاستیک تر می کند.
کرم های خاصی حاوی میکرولیت هایی هستند که سبب برداشتن بافت همبند می شوند (مثلا عصاره های گیاهی سویا، آجیل، چمن ببر و کاف ها، سیلیکون). خب، اگر کرم اضافه است الاستین و کلاژن - مواد از پوست ما ساخته شده است. با توجه به استفاده از این کرم ها، سلول های بدن تجدید می شوند و فیبرهای کلاژن جدید به صورت موازی تشکیل می شوند.
ماساژ برای منطقه Décolleté
ماساژ برای منطقه فلاش همیشه با استفاده از بودجه اضافی انجام می شود - یعنی، کرم با اثر شدید. این رویه ها در طول یک دوره طولانی بهترین اجرا می شود و صبح و عصر به آنها می دهد.
موثرترین روش به شرح زیر است: ابتدا کرم را در کف دست ها گرم کنید، سپس شروع به استفاده از آن در سینه کنید، از پایه سینه شروع کنید، با حرکات ماساژ دایره ای به مرکز حرکت کنید. پس از رفتن به ناحیه نزدیک نوک پستان، فقط در طی ماساژ، نوک پستان را بردارید. پایان دادن به درمان در سمت سینه، حرکات به نظر می رسد برای صاف کردن پوست. پس از اینکه کرم به تمام قسمتهای سینه اعمال شد، آسان است ماساژ سینه را با نوک انگشتان خود انجام دهید، به آرامی تمام ناحیه فنجان را بچرخانید. بنابراین، شما تحویل خون از بافت همبند و ترویج جذب سریع عناصر ریز، که بخشی از کرم - در بافت های سینه است.
ماسک برای صاف کردن چین و چروک روی سینه
اگر شما بیش از حد تنبل و یک بار در هفته برای آماده سازی یک ماسک پستان برای دستور العمل بعدی، اثر در آینده نزدیک قابل توجه خواهد بود! بنابراین، 250 گرم پنیر کره را بخورید و آن را به دمای اتاق گرم کنید. این جرم در عرض یک چهارم یک ساعت به ناحیه قفسه سینه و دکلره اعمال می شود، سپس آن را کاملا تحت آب گرم بشویید. چنین راهی آسان برای تمیز کردن چین و چروک های کوچک بر روی قفسه سینه.
کمی درباره تغذیه مضر
بله، وضعیت و سفتی سینه شما به نوعی بستگی به رژیم غذایی شما دارد. بنابراین، اگر غذاهای بیش از حد شور را دوست دارید، به یاد داشته باشید که این باعث آسیب جسمی شما می شود. پس از همه، نمک تنها بافت همبند، نه تنها سینه ها را گسترش می دهد، زیرا به مایع مایع اضافی در بدن کمک می کند. اما برای تقویت فیبرهای کلاژن که به حمایت از پستان کمک می کنند، شما باید آن غذاها را که حاوی سیلیس و ویتامین C هستند، شامل کیوی و ارزن را بخورید.
قوانین طلایی برای حفظ شکل سینه: ممنوعیت
تنها سه چیز وجود دارد که هرگز نباید فراموش کنید، زیرا آنها می توانند شکل سوراخ را به ترتیب مرتب کنند و سپس فرم قدیمی را تبدیل به خیلی مشکل ساز می کند.
- اگر شما عاشق وقت زیادی در حمام دارید، دوش گرفتن، پس شما می دانید: این می تواند منجر به کم آبی پوست شود، که منفی آن را تحت تاثیر قرار می دهد.
- زیر سوزن های سوزاننده بیش از حد ضروری نیست. حمام خورشیدی گاهی حتی مفید است، با این وجود، طولانی تر از آنکه بذرها برای تبدیل شدن به بافت همبند باشند. علاوه بر این، اشعه خورشید می تواند ظاهر چین و چروک بر روی پوست و لکه های رنگی ناخوشایند کمی را ایجاد کند.
- اطمینان حاصل کنید که سینه بند بپوشید، مخصوصا اگر صاحب یک اندازه سینه بزرگ هستید. پس از همه، بافت همبند دارای توانایی کشش است، سینه سقوط می کند. و سینه بند از آن حمایت می کند، در نتیجه اجازه نمی دهد سینه به شدت فرو رود و آویزان.
اکنون ما مجموعه ای از تمرین های ساده را ارائه می دهیم که سه بار در روز انجام می شود، شما به زودی متوجه تغییرات مهم در شکل سینه های خود خواهید شد.
ورزش # 1
موقعیت شروع می شود، ما راست را به صورت مساوی نگه می داریم، دستانمان را در نماز نگه می داریم، در مقابل سینه، آرنج ها در دو طرف به طرف کف می چسبانند. حالا دست ها را تکان دهید، دست ها را به هم بزنید و در این جا بمانید
ورزش # 2
انگشتان دست خود را از دستگیره در مقابل شما، آرنج را بگذارید و سعی کنید قفل را از برس بکشید. ولتاژ را برای 15 ثانیه نگه دارید.
ورزش شماره 3.
در هر دست 1 کیلوگرم دمبلها را بشکنید، دستهای خود را در آرنج در جلوی بدن بچرخانید، سپس آنها را به سطح کمربند شانه بالا ببرید، سپس سمع کنید و سینهها را در مقابل سینه قرار دهید. دست ها را در محدوده 20 سانتیمتر فشار دهید و حرکت دهید.
بنابراین، با کمک تمرینات و بدون عمل جراحی، می توانید شکل سینه زیبای سینه را بازگردانید.