بهترین تسکین دهنده تنش و تنش عصبی ماساژ یکپارچه است

ماساژ ضد استرس جامع
نمونه اولیه این روش جرم و انجماد بدن از دوران قدیم به ما رسید. حتی پس از آن، مردم با کمک به ماساژ کلی، با افسردگی، رنج روانی و اضطراب به موفقیت رسیدند. با توجه به این روش، روح ما به طور جداگانه توسط بدن و احساساتی که دریافت می شود ارتباط دارد. و اگر شما در مورد آن فکر می کنید، این است. به عنوان مثال، تصور کنید که احساسات کاملا متفاوتی را تجربه کنید، زمانی که شما ستایش یا سرزنش می کنید. همچنین در ماساژ: لذت بیشتر بدن ما می شود، احساسات و سلامت ما بهتر است. جزئیات بیشتر در مورد آنچه که یک تکنیک ماساژ جامع، چگونگی انجام آن درست است و موارد منع مصرف وجود دارد، در زیر بخوانید.

ماساژ جامع چیست؟

همانطور که در بالا ذکر شد، این ماساژ درمانی که اغلب به نام پالسینگ نامیده می شود، میراث اجداد ما است، اما تکنولوژی پیشرفته تر از سوی Tovi Browning، کتابدار معروف اسرائیل، ساخته شده است. ماهیت این تکنیک این است که حرکات و دستکاری های معمولی را که ما در سایر انواع تکنیک های ماساژ مشاهده می کنیم، نداریم. اساسی ترین جنبش هایی که بر پایه پالیز قرار می گیرند جیغ زدن و نوسان هستند. ریتم، اغلب، مطابق با پالس متوسط ​​یک فرد خاص انتخاب شده است. بنابراین، برای مثال، در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، فرکانس نوسانات به طور قابل توجهی پایین تر از افرادی است که فشار خون آنها بالاتر از حد طبیعی است. لرزش از تکان دادن عبور از کل بدن در امواج عجیب و غریب، که سیستم گردش خون، سیستم عصبی و لنفاوی را فعال می کند. بنابراین، نه تنها ذهن ما پاکسازی می شود، بلکه خون با لنفاوی است که تأثیری مثبت بر تمام اعضای بدن دارد.

اما فراموش نکنید که این ماساژ فوق العاده منع مصرف این روش را برای افراد مبتلا به اختلالات روانی و بیماران مبتلا به استئوچندروز سرویکس ممنوع کرده است.

چگونگی انجام کلیشه ای: توصیه ها و فیلم ها

قبل از شروع جلسه، مهم است که در صلح و آرامش نه تنها به بیمار، بلکه به ماساژ دهنده نیز توجه شود. برای انجام این کار صدمه نمی بیند که شامل موسیقی آرامش بخش نور و ده نفس عمیق باشد. ماساژ باید از سر آغاز شود. ماساژ دهنده باید دست خود را به گوش بیمار با حرکت آسان و صاف ببندد. پس از آن، با دامنه کوچک، ما شروع به چرخش سر خود را به سمت راست و چپ. از گوش های کف دست باید به بالا به بالای سر برسد. ماساژ دهنده باید تصور کند که چگونه همه ی احساسات منفی و مخرب را از شخصش بیرون می زند. انجام این دستکاری ها از یک تا سه، بدون تغییر ریتم و سرعت نوسانات.

این روش می تواند استرس را کاهش دهد، افکار منفی و حقوق اضطراب را حذف کند.

اگر می خواهید بر روی سیستم قلبی عروقی کار کنید، این روش ماساژ جامع باید با سر و گردن انجام شود.

ماساژ جامع ساده، اما در عین حال، ابزار موثر در مبارزه برای انرژی پاک و سلامت بدن ما است. انجام جلسات می تواند در خانه یا خارج از منزل در جایی در طبیعت باشد. ما آرزو می کنیم که همیشه با خود و جهان اطراف خود هماهنگ باشید!

به عنوان یک کمک بصری می توانید از این ویدیو استفاده کنید: