اما برای یک زن اغلب فراموش می کنند که مهمترین چیز اندازه نیست، بلکه کیفیت است. شکل، کشش، تقارن پستان وجود دارد.
زن، پستان به الیاف تاندون متصل می شود، و خودشان از بافت همبند و چربی تشکیل می شود.
در عوض، عوامل تشدید کننده زیبایی سینه زن عبارتند از:
1) افزایش وزن شارپ.
2) کاهش سریع وزن
3) وضعیت نادرست
4) خشن، تاثیر خارجی.
در صورت امکان از تمام این عوامل باید اجتناب شود تا زیبایی طبیعی زیبایی سینه خود را از بین ببرد.
برای زنان دارای سینه بزرگ، توصیه می شود از رژیم غذایی خود را که حاوی مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات است را رد کنید. از آنجا که بیشتر جرم پستان، بیشتر آن را حساس به تغییر شکل، یعنی، آن را با وزن خود سنگین تر می شود، و این مطلقا مطلوب نیست. توصیه می شود که شما پروتئین ها و ویتامین های بیشتری مصرف کنید، آنها به طور فعال رطوبت های چربی بیشتری را در قفسه سینه خود می گیرند و مانع از پیچ خوردن می شوند.
صاحبان خرده فروشی کوچک، در مقابل توصیه می شود مقدار زیادی از چربی ها و کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد غذایی با مقدار زیاد آهن مصرف کنید.
پوست پستان ماده بسیار حساس است و به راحتی تغییر می کند. برای جلوگیری از این، پستان حداقل یک بار در هفته را با آب لیمو تازه فشرده کنید، که قبل از مصرف روی پوست باید با آب 50/50 رقیق شود. این روش به حفظ الاستیک پوست، کشش سینه و حفظ فرم کمک می کند. پس از استفاده از محلول، صبر کنید تا کاملا خشک شود، آن را با یک پارچه خشک پاک کنید و کرم تغذیه ای را اعمال کنید.
برای زیبایی پستان، خون درست برای پستان ضروری است. برای بهبود و یا حفظ آن ابتدا توصیه می شود، دوش سرد را بپوشانید. برای انجام این روش شما نیاز به یک دستکش حمام یا هر قطعه بافت دارید. دستکش باید در آب سرد خیس شود، و در یک حرکت دایره ای، در جهت عقربه های ساعت، در اطراف سینه، شروع به پاک کردن کنید. برای مالیدن یک سینه 3 تا 5 دقیقه کافی نیست، بیشتر نیست. با این حال، درجه حرارت آب بسیار کم نیست. برای خودتان متقاعد شوید که درجه حرارت مناسب را انتخاب کرده اید، برای مقایسه احساسات کافی است. اگر احساس سوزن شدن کمی دارید و سینه کمی صورتی است، به معنی دمای مناسب است. اگر احساس سوزش می کنید، پستان قرمز بنفش می شود، سپس بلافاصله دمای آب را افزایش می دهد. چنین پاک کردن نه تنها کمک نمی کند، بلکه حتی وضعیت را تشدید می کند
پس از پایان روند (حداکثر 15 دقیقه) ابتدا باید ابتدا سینهها را پاک کنید و سپس یک کرم نرم کننده یا روغن زیتون اعمال کنید.
نوع دیگری از دوش است که به بهبود ظاهر سینه کمک می کند. این دوش کنتراست است، ماهیت آن یک تغییر ناگهانی در درجه حرارت آب دوش است. فراموش نکنید که آب سرد است که این روش را کامل می کند.
برای ایجاد کنتراست گاز پانسمان مرطوب، آب گرم، توصیه می شود مقدار کمی نمک را روی سطح خود قرار دهید و آن را به هر پستان جداگانه وصل کنید. بعد از 30 ثانیه، پوست را برداشته و آنرا به آب سرد ببرید. فشرده شدن با آب سرد باید دو بار بیشتر از گرم کردن - 1 دقیقه نگه دارید. بنابراین باید 10 تا 15 بار تکرار شود و فراموش نکنید که آخرین فشرده سازی باید لزوما سرد باشد.
ما در پایان این مرحله توصیه می کنیم تا میکروفیلم پوستی را بازسازی کرده و پستان را با راه حل حاوی 1 قاشق غذاخوری بشویید. قاشق چای خوری رزماری، در هر لیتر آب. تهیه آن مشکل نیست: جوش، فشار. سپس، به محلول اضافه کنید اضافه کنید 1 قاشق غذاخوری. قاشق نمک جدول، 2 قاشق غذاخوری. قاشق سرکه (ترجیحا شراب) و یک قاشق غذاخوری از آب لیمو. پوست زیبا، نرم و سلیقه ای، از آن برای شما تشکر می کنم.
همچنین مجموعه ای از تمریناتی است که باید روزانه انجام شود. ما در مورد پایین آنها به شما خواهیم گفت. به نظر من، موثر و مفید است. این "دوختن عضلات گردن" نامیده می شود. وظیفه اصلی این تمرین این است که کشش دهید، ماهیچه های سینه را آرام کنید. ورزش مکرر این ورزش، حجم و کشش سینه را افزایش می دهد.
برای اجرای آن شما باید روی کف قرار دهید، پاها به نوبه خود بر روی عرض شانه قرار می گیرند. دست های خود را پشت سر خود قرار دهید و دستان خود را در قفل قفل نگه دارید. کف دست باید از شما نگاه کند. یک نفس عمیق بکشید، در شکم تان بکشید، و تا زمانی که ممکن است بازش کنید، سلاح های خود را به سمت بالا گسترش دهید. هوا را بیرون بکشید، سعی کنید عضلات گردن را راست کنید، سلاح های خود را بالا و پایین ببرید، به سمت راست به سمت چپ. پس از آن آرام باش و به آرامی دست های خود را پایین بیاور. در روز، این تمرین باید 10 تا 20 بار تکرار شود، تعداد روشها محدود نیست.
با استفاده از توصیه های من، می توانید شکل و عملکرد سینه های خود را بهبود ببخشید.