دانشمندان ثابت کرده اند که خوردن ظرافت برای صبحانه به طور قابل توجهی خلق و خو را بهبود می بخشد. برای مثال، یک فنجان کاکائو نه تنها بیدار و شارژ می کند، که تا شام کافی است، اما صبح لذت بخش خواهد بود. در این مورد چیزی شگفت آور نیست. به نظر می رسد که شما یک نوشیدنی شیرین و کالری با کالری دریافت کرده اید که به مغز ارسال شده است: "همه چیز خوب است با من".
شما ژیمناستیک انجام دادید، کاکائو را نوشیدید ... حالا در دوش! و در زیر جریان های الاستیک چلپ چلوپ شد، سرگرم کننده تر بود، همراه با شنا کردن با ژیمناستیک شبیه سازی شده. در حالی که هیچ کس شما را نمی بیند، چهره های خنده دار خود را بسازید، به عنوان مثال شامپانزه ها گاهی اوقات انجام می دهند. هر روز این ژیمناستیک را انجام می دهید، ماهیچه های صورت را تقویت می کنید و صبح روز بعد صبح می شود. مضر است که خود را بیش از حد جدی بگیرد.
صبح و روز شما با لحظه ای رنگ آمیزی می شود. پس از همه، شما نیاز به غذا خوردن عزیزان و قرار دادن آنها را به کار. برای گرفتن خودت با هم و اگر شما با کودک می نشینید، سپس هم اتو کنید، کباب را با فرنی بپزید .... و عصر شما نیرویی ندارید. تجزیه و تحلیل آنچه که بیشتر وقت خود را صرف می کنید مطمئنا ساعت ها و دقیقه های گران قیمت تمیز و پخت و پز می خورد. اگر چنین است، لازم است که اولویت ها را بازبینی و شبانه "آماده سازی" - برای فکر کردن به صبحانه، جمع آوری یک کیسه، له کردن کفش و لباس های آهن استفاده کنید.
حتی اگر صبح نپرسید، قلب را از دست ندهید و آن را با یک شوخی بپذیرید. با تشکر از طنز، شما می توانید از هر موقعیت شرم آور خارج شوید و یا مناقشه را بیابید. به عنوان مثال، در طول ساعت عجله در شاتل ها معمول وحشتناک crush. مطمئنا یا از عبور شما جلوگیری می شود یا کلمات ناگوار به آدرس شما می آیند. به جای پاسخ دادن به همان و مشت زدن صندلی خود را با آرنج خود، با صدای بلند خواستار حرکت به طبقه. این کار خواهد کرد!
برای ترکیب کسب و کار با لذت، باید صحیح بخورید. چگونه از دست دادن یک ذخیره سالم ارزشمند در تابستان پیدا کنیم؟ برای رفتن به مناطق گرم، و شاید خانه را ترک نکنید؟ ما یک راه حل رادیکال و دلپذیر تر داریم.
سالم بودن بدان معنی است که بدون نگاه کردن به وضعیت سلامتی، به کار، مسافرت، ملاقات با دوستان و لذت بردن از لذت های روزانه کوچک بپردازیم. با این حقیقت نمی توانید استدلال کنید، به ویژه در آستانه این آزمایش با باد های خسته کننده و باران های پاییز طولانی. ما پیشنهاد می دهیم - اجازه دهید حفظ سلامتی عالی و خلق و خوی خوب در یک طعم بسیار خوشمزه، فقط در محل کار، در تلویزیون و یا در طول یک دوستانه با هم. شما چطور؟
توصیه ما: نوشیدن چای سبز بیشتر. شناخته شده است که چای سبز، تشنگی، آرامش بخش، لذت بردن با عطر و طعم غنی و به علاوه همه چیز را می دهد - بدن ما را با تمام مواد مفید پر می کند. این بسیار مهم است، زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های چای طبیعی و ارزشمند است (فلاونوئیدها)، که به مبارزه با پیری بدن و مقاومت در برابر رادیکال های آزاد که باعث بیماری های بسیاری می شوند کمک می کند.
چای سبز به مبارزه با فشار خون بالا، درد شکم کمک می کند. و به طور کلی، این نوشیدنی پس از یک روز سخت کار بسیار آرامش بخش است. پس از نوشیدن یک فنجان چای سبز، انرژی اضافی را احساس خواهید کرد زیرا این چای غنی از آنتی اکسیدان ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد دیگر است که برای بدن زن مفید است. چای سبز برای شما بسیار مفید است، اگر شما در حال رژیم غذایی هستید، آن را به شما تمام ویتامین های لازم را فراهم می کند. بهترین چای سبز چای سبز چای با بالاترین کیفیت است. این گونه ها در حال حاضر در همه فروشگاه ها فروخته می شود. توصیه ما به شما: نوشیدنی چای سبز برای صبحانه، و بدن به زودی از شما متشکرم!
جولیا Sobolevskaya ، به خصوص برای سایت