بلژیک - محل تولد نه تنها شکلات های خوشمزه و با کالری بالا، بلکه یک سیستم کاهش وزن مؤثر برای افرادی است که وقت و تمایل به تمرین خسته کننده ندارند. رژیم غذایی اکسپرس به شما اجازه می دهد تا فقط هفت هشت هشت کیلوگرم از دست بدهید: جادو چیست؟ درست است که جادو هیچ ربطی به آن ندارد: یک راز در پیوند مستمر با توصیه ها و تعادل معقول محدودیت ها.
اساس رژیم غذایی، سوپ معروف بن است: آن شامل یک زن و شوهر از گوجه فرنگی، فلفل، لامپ، هویج، کلم و سبزی است. سبزیجات باید شسته شود، خرد شده، پر از آب، به جوش آورده شود و مجاز به ایستادن باشد. در یک ظرف گرم، شما باید سبزیجات مورد علاقه خود را اضافه کنید (ترجیح دادن به کرفس، کرفس و ریحان)، نمک کمی و پودرهای خشک شده برای طعم. چنین سوپ را می توان به یک مخلوط کننده موادی ضعیف ضرب و شتم، سرد و استفاده می شود به عنوان یک میان وعده سبک و یا غذا اصلی است.
رژیم غذایی سبزیجات بلژیکی همچنین دارای تعدادی از موارد منع مصرف: از منو، لازم است محصولاتی را که سبب کاهش قدرت میشوند و به فرایندهای تخمیر در معده (شیرینی، شیرینی، نان سفید، مایعات گازدار) کمک کنند، بیفزایند. گردو، سالاد یا بخار را با سبزیجات، میوه ها و آبمیوه های بدون قارچ خوراکی یا آب پز، با آب رقیق کنید. متخصصان تغذیه گاهی توصیه می شود که منو را با سیب زمینی پخته، گوشت گاو و یا یک قطعه ماهی رقیق کنید.
رژیم آشامیدن را رعایت کنید - علاوه بر آب خالص، در رژیم روزانه، مخلوط های گیاهی طبیعی، نوشیدنی های میوه ای و کمپوت های میوه های خشک یا میوه های تازه، تزریق های گیاهی، چای سبز باید شامل شود. گاهی اوقات مجاز بودن قهوه سیاه غیرقابل تحمل است رژیم را سوء استفاده نکنید: رژیم مطلوب - یک هفته - نیم و نیم "تغذیه سخت".