چرا؟
اول از همه، به دلیل شیوه اشتباه زندگی است. افراد ناسازگار می خورند، رژیم غذایی را قطع می کنند. از این رو - چاقی. اضافه وزن ناخالصی بر اسکلت تاثیر می گذارد، سوخت و ساز بدن کلسیم را در بدن بدتر می کند. مردم نمی دانند چگونه برنامه های خود را با عاقلانه برنامه ریزی کنند: آنها در محل کار کار می کنند، اغلب به استراحت نمی روند، اغلب در شرایط استرس زا قرار می گیرند. همه این سیستم ایمنی را از بین می برد و کاهش دفاعی بدن به متابولیسم به طور کلی و تبادل کلسیم به طور خاص تاثیر می گذارد. یکی از دلایل مهم نقض وضعیت بدن در کودکان، هیپودینامیا است. کودکان قرن بیست و یکم اندکی حرکت می کنند: آنها زمان زیادی را در میز مدرسه، در خانه - در کامپیوتر یا در جلوی تلویزیون می گذرانند. و آنها نشسته اند در شرایط بسیار ناراحت کننده است. این باعث ایجاد درد پشت و انحنای ستون فقرات می شود. در 70 سال گذشته قرن گذشته، دو مطالعه جالب در مورد هیپو دینامیا در کودکان انجام شده است. در قلمرو کشور های حاضر در کشورهای مستقل مشترک المنافع، دولت عقب دانش آموزان در کلاس ها و در تعطیلات مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. معلوم می شود که در تعطیلات تابستانی، زمانی که بچه ها به مقدار زیاد کار می کردند، در هوای تازه پرش می کردند، وضعیت آنها به طور قابل توجهی بهبود یافت. آزمایش دوم در آفریقای جنوبی انجام شد. در آن زمان، بچه های سفید آموزش دیده بودند، و بچه های سیاه پوستان، به طور معمول، به مدرسه نمی رفتند - آنها تمام روز در خیابان بازی کردند. اسکولیوز در سفید نسبت به همسالان آفریقایی آنها بیشتر بیان می شود. فقدان تحرک نیز بر بزرگسالان تاثیر می گذارد. بدن ما به گونه ای تنظیم شده است که اگر چیزی در آن استفاده نشود، از آن خلاص می شود. اگر یک فرد به یک کاناپه زنجیر شده، بدن فکر می کند که او به استخوان نیاز ندارد. آرامش بافت استخوانی و اولین نشانه های پوکی استخوان شروع می شود. برعکس، فعالیت بدنی مداوم باعث تقویت استخوان می شود. یک دلیل دیگر برای شیوع بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی - بهبود ابزارهای تشخیصی وجود دارد. چنین بیماری هایی شایع تر شده است.
شکست در سیستم اسکلتی عضلانی بر شرایط دیگر اندام های داخلی تاثیر می گذارد؟
تغییر شکل ستون فقرات و قفسه سینه در کودکان بر سلامت قلب و ریه تاثیر می گذارد. بعد از همه، چنین اختلالات منجر به کاهش حفره های قفسه سینه می شود و باعث نارسایی قلبی ریه می شود: گلودرد ظاهر می شود، ایمنی کاهش می یابد. این کودکان احتمالا سرماخوردگی نسبت به همسالان خود را با یک عقب سالم دارند. در بزرگسالان، پوكي استخوان اغلب منجر به اين واقعيت مي شود كه بيماران بيهوش مي شوند. اگر بخشی از ستون فقرات کشیده شده باشد، تن ارگ را کاهش می دهد، که در آن سطح اشتباه رخ می دهد. به عنوان مثال، اگر ستون فقرات در قلب مسدود شود، آن را به قلب تاثیر می گذارد، اگر - در سطح معده، کبد، مشکلات سیستم گوارشی وجود دارد. بیماران مبتلا به آرتروز دچار تغییر کامل نمی شوند. این موجب تضعیف و حتی آتروفی عضلانی می شود. همچنین عملکرد تنفسی بدتر می شود و ممکن است در ریه ها رکود داشته باشد.
سوال آینه: چگونه اختلال عملکرد ارگان های داخلی بر محور اصلی ما تاثیر می گذارد؟
ارتباط بین فیبرهای عصبی و ستون فقرات به مدت طولانی دیده شده است - در عمل روحانی شرقی. بر طبق یوگا، اعصاب تکان دهنده بر وضعیت روده بزرگ تأثیر می گذارد: فرد مبتلا به یبوست، نفخ و انباشت مواد مضر در روده بزرگ به این واقعیت است که آنها به تدریج در مفاصل، استخوان ها تجمع می یابند و بیماری وجود دارد. در زنان، مشکلات با پشت اغلب ناشی از اختلالات در کار اندام های لگن است. آنها وقتی که خانم محکم می شود، وقتی که در مورد زندگی شخصی اش عصبی می شود، ظاهر می شود، او جنسیت او را نمی شناسد. هنگامی که یک فرد از دفع اسید اوریک (به عنوان مثال، به دلیل اعتیاد به آبجو، مصرف بیش از حد پروتئین، حبوبات) اختلال ایجاد می کند، نقرس توسعه می یابد. اسید اوریک با این بیماری در مفاصل و حتی در استخوان ها ذخیره می شود. درد وجود دارد اگر بیماری درمان نشود، ممکن است حركت و كاهش استخوان را محدود كنیم.
چرا پوکی استخوان ظاهر می شود و چگونه در برابر این بیماری محافظت می شود؟
استخوان ها یک ماده فعال بیولوژیکی هستند. به طور معمول آن را به طور مداوم تجدید، استخوان قدیمی به تدریج حل و حذف می شود. علت اصلی پوکی استخوان در زنان، بازسازی هورمونی ارگانیسم است که طبیعت را در طی یائسگی تنظیم می کند. در این زمان، استخوان بیشتر از آن شکل می گیرد. به همین دلیل است که پوکی استخوان در زنان بالغ هشت برابر بیشتر از مردان است. اما دلایل دیگری وجود دارد. این کار بر روی تولید آفت کش ها، مصرف داروهای هورمون کورتیکواستروئیدها، بیماری های روده بزرگ و روده، جذابیت با قهوه و الکل، استعداد ژنتیکی پوکی استخوان و علل است که به طور کامل از علم درک نمی شود. پیشگیری از این بیماری: مصرف مواد غذایی (و در صورت لزوم، داروها را اعمال کنید!) حاوی کلسیم، یک شیوه زندگی فعال است، عادت های بد را رها کنید. اگر پوکی استخوان ظاهر شد، باید با داروهای خاص درمان شود. اما پزشک باید روش درمان را انتخاب کند و دارو را تجویز کند.
چه چیزی برای تغذیه استخوان ها و مفاصل؟
اول از همه، پنیر سخت. او قهرمان محتوای کلسیم است. بسیاری از این عناصر حاوی پنیر و سایر محصولات لبنی هستند. برای پوشش نیاز روزانه برای این عنصر (1000-1200 میلی گرم)، به اندازه کافی دو لیوان شیر را بنوشید. به علاوه شما باید بیشتر غذا بخورید. در آن فسفر وجود دارد - هادی کلسیم به استخوان. با غذاهای پروتئینی آشنا نباشید. با توجه به آیورودا، اضافه شدن پروتئین ها باعث افزایش اسیدیته در بدن می شود. این کار بد است شما همچنین باید بسیار مراقب باشید در مورد آبجو، شاهکارهای آشپزی در مخمر، به طوری که باعث تجمع سموم در بدن نیست.
چگونه جذب کلسیم توسط بدن را بهبود بخشد؟
حرکت بیشتر - درگیر شدن در تربیت بدنی یا حتی راه رفتن است! یون کلسیم مثبت است. برای گرفتن آنها به استخوان، باید یک پتانسیل منفی داشته باشیم، و وقتی فرد در حال حرکت است، به نظر می رسد. سنگ دیگر در باغ هیپودینامیا: هنگامی که یک فرد شیوه زندگی بیحوصله را هدایت می کند، کلسیم به استخوان نمی رسد. او می تواند به رگ وارد شود و پلاک آترواسکلروز را تشکیل دهد. این منجر به توسعه آترواسکلروز می شود. یا وارد کلیه شوید و شکل گیری سنگ را ترویج کنید. راه دیگری برای افزایش جذب کلسیم - مصرف داروهای مخصوص، هادی ها، که این عنصر مهم را به استخوان تحویل می دهند. البته، چنین داروهایی باید توسط پزشک تجویز شود. مهم است که خارج از منزل باشد، مخصوصا وقتی که در خارج از منزل باشد. خورشید به تولید ویتامین D کمک می کند، این عنصر همچنین یک سرب از کلسیم به استخوان است. ضروری است و سلامت را به طور کلی نظارت می کند. در یک ارگانیزم که تمام سیستم ها با هم کار می کنند مقدار مناسب کلسیم جذب می شود و بیش از حد آن تولید می شود. در یوگا یک دستور العمل است که باعث جذب مواد مغذی می شود. صبح در معده خالی برای خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کنجد. این تقویت استخوانها، دندان ها، و روده را به خوبی پوشیده می کند - به بدن اجازه می دهد تا عناصر کمیاب مفید را درک کند.
احساسات چگونه روی پشت تاثیر می گذارند؟
از دیدگاه روانشناسی شرقی، تجارب ما فرایندهای فیزیولوژیکی را کنترل می کنند. احساسات منفی در کودکان منجر به خستگی می شود. به عنوان مثال، از ترس از انجام کاری اشتباه گرفته تا نارضایتی والدین، شانه های کودک بر روی کمربند شانه قرار می گیرند و یا "نیمه خم" راه می رود. یک بالغ که احساس تنهایی می کند، احساس پشتیبانی عاطفی نمی کند، درد در قسمت فوقانی ستون فقرات رخ می دهد. مشکلات با قسمت وسط پشت به علت این واقعیت است که فرد در تجارب قدیمی و احساس گناه سوار می شود. اگر زندگی را با شادی درک نکنید و خشم سرکوب شود، مفاصل شانه ملتهب می شوند و احساس خستگی در شانه ها ظاهر می شود. مشکلات در قسمت پایین ستون فقرات نشان می دهد که فرد احساس پشتیبانی مالی نمی کند. نه تنها احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه افکار و احساسات. اندیشه یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که بر روی بیوشیمی کل بدن تاثیر می گذارد. اندیشه های بد، تمایل به کسی برای بد، بدن را لرزاند. و، برعکس، اگر شما فکر می کنید و در مورد دیگران صحبت کنید خوب است - عالی و رفاه است.
چه تأثیری بر ستون فقرات بر حاملگی دارد؟
زنان که در انتظار یک کودک هستند، با مرکز جرم آنها آواره می شوند. مشکالت تشدید شده با پشت (اگر آنها بود!) - و، افسوس می تواند، حتی اگر آنها نبودند. زنان باردار اغلب دارای کمر درد هستند. در این حالت روش های رادیکال درمان نمیتواند اعمال شود، به طوری که به نوزاد آینده آسیب نرساند. ما توصیه می کنیم یوگا برای زنان باردار - تمرینات ویژه ای در آن وجود دارد که باعث تقویت ماهیچه ها، کاهش بار در ستون فقرات می شود.
علل استئوكاندروئید چه هستند و چگونه می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری كرد؟
در ابتدا، استئوچندروز نه کاملا درست است. این فقط در طب داخلی استفاده می شود. در غرب، این بیماری صحبت نمی شود، زیرا شامل بسیاری از بیماری های دیگر است: مشکل می تواند در دیسک ها، در مفاصل، در عروق باشد. شایعترین مواجهه درد در قسمت پشتی یا در ستون فقرات گردن است. یک اصطلاح برای استئوکندروزی، رادیکولیت گردنی یا کمری است. همانطور که ممکن است، استئوکندروز بیماری فردی است که با راه رفتن راستش مرتبط است. همه اینها، ستون فقرات ما در روند تکامل هنوز به این واقعیت که مردم راست می گیرند، سازگار نیستند. دلیل دیگری ژنتیکی است. اگر جنس کسی دارای عقب عقب باشد، احتمال یافتن چنین مشکل افزایش می یابد. دفاع از استئوكندروئید می تواند فعالیت بدنی درست باشد. هر گونه اقدام در خانه، اگر انجام نادرست باشد، می تواند ما را میکرو تراوا کند. به عنوان مثال، برای بالا بردن چیزی از کف، شما نیاز به نشستن دارید. این بار صحیح در ستون فقرات است. اما اغلب مردم به طور کامل خم می شوند. این یک اقدام اشتباه است که می تواند باعث درد در قسمت پشتی شود. همچنین، کار فیزیکی سنگین باید اجتناب شود.
آیا ماساژ پزشکی یا درمان دستی (درایو دیسک) همیشه کمک می کند؟ چگونه می توان یک متخصص خوب در این زمینه پیدا کرد؟
اغلب مردم ماساژ را با درمان دستي اشتباه می گیرند. ماساژ بر روی عضلات اثر می گذارد. درمانی دستی - جهت دیسک (در افراد متخصصان چنین پوسیدگی استخوان نامیده می شود). در هر حال، شما فقط باید از طریق دفتر ارتوپد به ماساژور و یا درمانگر دستی بروید! بیماری هایی هستند که در آن ماساژ می تواند آسیب بزند. این بیماری های التهابی مختلف سیستم عضلانی اسکلتی است. انتخاب درمان بسیار فردی است. یک نفر یک ماساژ پزشکی را نشان می دهد، دیگری به درمان دستی کمک خواهد کرد. چگونه یک متخصص را بیابیم؟ باز هم در دفتر ارتوپدی. پزشکان معمولا ماساژورها یا پزشکان دستی را که اعتماد دارند توصیه می کنند. به این متخصص فقط به این دلیل که دیپلم را ارائه دادم، من توصیه نمی کنم. در حال حاضر مشکلی برای ایجاد "پوسته" نیست - دوره های زیادی وجود دارد، هرکس حق دارد آنها را به پایان برساند. بنابراین، دیپلم تضمین نمی کند که شخص واقعا حرفه ای در این زمینه است. من اضافه خواهم کرد که یک درمانگر ماساژ یا درمانگر دستی بایستی آموزش پزشکی داشته باشد - اگر نه بالاتر، و سپس حداقل متوسط باشد. او باید آناتومی و فیزیولوژی انسان را درک کند.
چرا بیماری های مفصلی جوانتر، به عنوان مثال تغییر شکل آرتروز؟
این ممکن است به دلیل کمبود توسعه غضروف مفصلی باشد. این امر به دلیل نقض رژیم غذایی، شیوه زندگی بیحوصله یا به دلایلی است که ناامید کننده هنوز به علم شناخته نشده است. نقص در توسعه اجزای آن وجود دارد - یکی از پنج نوع کلاژن. عدم وجود هر گونه کلاژن به این واقعیت است که غضروف در 80-90 سال (به علت پیری) نابود شده است، اما در حال حاضر از 25-30 سال است. اغلب مردم حتی نمی دانند که چرا مفاصل آسیب دیده اند - نه همه آزمایشگاه ها می توانند این وضعیت را تشخیص دهند و علت تغییر شکل آرتروز را پیدا کنند. بهترین پیشگیری همان فعالیت بدنی است. درمان با تغییر شکل آرتروز با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی. البته، این روش توسط دکتر انتخاب شده است. همچنین، عملکرد بدنی می تواند یک نتیجه از آسیب باشد. در این مورد، جایگزین های مایع مفصلی یا داروهایی که غضروف مفصلی را احیا می کنند استفاده می شود. شاید ساختار مشابهی با قبل از آسیب داشته باشد. با این حال، آن را به عملکرد اصلی خود را برای محافظت از استخوان انجام دهد.
یک عقب سالم و یک کامپیوتر نمی تواند یک زن و شوهر باشد؟
کامپیوتر بر سیستم عضلانی اسکلتی تأثیر نمی گذارد، بلکه طولانی که در جلوی مانیتور نشسته تاثیر منفی دارد. به عنوان مثال، کارکنان اداری از درد در ستون فقرات قفسه سینه شکایت دارند، که پس از دو ساعت کار مداوم برای کامپیوتر ناراحت هستند. ما نمی توانیم کامپیوترمان را از زندگی مان عبور دهیم، اما در دست ماست که به درستی آن را اداره کنیم. ضروری است که یک بار در 1-2 ساعت شانه ها را بکشید: از روی میز بلند شوید، کمی گرم کنید، فقط در اطراف اتاق راه بروید. هر روز شارژ مطلوب است. و نوعی ورزش، تناسب اندام، یوگا را انجام دهید. از ضربه زدن بر روی صفحه کلید، با استفاده از یک موس کامپیوتر، یک بیماری مفاصل مچ دست وجود دارد. این نامیده می شود - برس تکنسین کامپیوتر، یا سندرم کانال ران. با توجه به این که قلم مو در موقعیت غیر طبیعی برای او قرار دارد، مفاصل ملتهب می شوند. برای جلوگیری از این، شما باید هر نیم ساعت تمرین کنید. ابتدا دستان خود را رها کنید - به طوری که جریان خون به قلم مو می شود. سپس سفت کنید - کمر را بردارید، انگشتانتان را حرکت دهید. این شارژ باید به 5-7 دقیقه اختصاص یابد. پس از شروع دوباره کار کنید.
قوانین برای انتخاب تشک های ارتوپدی و بالش چیست؟
فیزیولوژیک ترین تشک آب است. او دقیقا خطوط بدن ما را تکرار می کند. و با آن، بار بر روی ستون فقرات به طور مطلوب توزیع شده است. تشک های تورم برای ستون فقرات بد نیست. اما آنها از آب بدترند. در این مورد، ترفندهای کاربرد وجود دارد، به این ترتیب تشک این عملکردهای ارتوپدی را انجام می دهد، نیاز به کمی کاهش دارد. بنابراین، بهترین گزینه برای قیمت و کیفیت - تشک های سیلیکونی، و همچنین تشک های ساخته شده از مواد سیلیکون مانند. همچنین تشک های ترکیبی از چشمه های ویژه، تراشه های نارگیل وجود دارد. تولیدکنندگان موقعیت خود را از بازار، چشمه تقلید خطوط بدن ما، و چاشنی طبیعی افزایش نمی یابد. اما از نظر ارتوپدی ها این محصولات بهترین گزینه نیستند. بالش ارتوپدی باید خم گردن فرد را هنگامی که روی پشت او قرار می گیرد، تکرار کند. هنگام قرار گرفتن در کنار گردن و این "لوازم جانبی برای خواب" باید یک خط مستقیم داشته باشد. بالش در این مورد از مواد سفت و سخت متوسط ساخته شده است - نباید تحت فشار قرار گیرد.
چگونه "محور جنبش" ما توسط پاشنه بلند و دیگر جاه طلبی ها تحت تاثیر قرار می گیرد؟
تفاوت بین کف پا و پاشنه - 3-4 سانتی متر تفاوت دارد. با این پاشنه، بار طبیعی روی زانو و مفصل ران طبیعی است. پاشنه 5-7 سانتی متر، این بار چندین بار افزایش می یابد. با زبانه های 12 سانتیمتر، "بار" حتی بیشتر افزایش می یابد - 50-60 برابر نسبت به پاشنه 3-4 سانتیمتر! موهای زائد بر روی رباط ها تاثیر می گذارند و می توانند پاهای صاف را تشدید کنند. علاوه بر این، یک زن نمی تواند دقیقا در چنین کفش ایستاده باشد - زانوهایش خم شده، مفصل ران در موقعیت فلکشن تنظیم می شود، لوردوز (خم) ستون فقرات افزایش می یابد. بنابراین پاشنه بلند - برای موارد مهمی. در زندگی روزمره بهتر است کفش های راحت بپوشانید. من اعتقاد دارم که بچه ها می توانند کفش های پاشنه بلند بخورند وقتی که یک اسکلت تشکیل شده اند و بافت استخوانی تقویت شده - نه تا 16-17 سال. قبل از آن بهتر است کفش پاشنه 2-4 سانتی متر، بالاتر نباشد. یک روند مد - کیف هایی که دانش آموزان بیش از شانه هایشان پر می کنند - به شیوه پستچیان وجود دارد. آنها با نوت بوک و کتاب های درسی پر می شوند، علاوه بر این آنها به اشتباه واقع شده اند - این چرخش ستون های کودکان و نوجوانان است. بنابراین، سالم ترین لوازم برای دانش آموزان کوله پشتی، کوله پشتی است که در هر دو شانه پوشیده است.
اگر فرزندم سوزانده شود چه باید بکنم؟
شما باید به او آموزش دهید که به درستی نشستن داشته باشد. اول از همه، صندلی راحت را در اندازه ای بخرید. پاها از کودک هرگز نباید آویزان شوند تا نوزاد مسدود نشود. بهتر است که یک صندلی با تنظیم ارتفاع را خریداری کنید. یا جایگزین زیر پاها از کودک یک نیمکت. زاویه بین سینه و ران باید 90 درجه باشد. مراقب باشید که کودک پای خود را زیر آن قرار ندهد - این منجر به انحنای ستون فقرات می شود. صندلی باید پشتی داشته باشد تا کودک بتواند آن را بپوشاند. هنگامی که او تکالیف خود را انجام می دهد یا کتاب می خواند، هر دو آرنج روی میز هستند. فاصله بین میز و چشم ها 30 تا 35 سانتی متر است. پس از 30 تا 45 دقیقه تمرین، کودک باید 10 دقیقه حرکت کند. و، البته، لازم است که کودک تمرین های ویژه ای را انجام دهد که ماهیچه های قفسه سینه را آرام کند و عضلات پشت را تحریک کند. ما کلمات درست را می گوئیم، اما آنها همیشه به بچه ها نمی رسند. از آنجا که تحمل درست کودک، کار سخت والدین است. مامان و بابا باید روی کودک مراقب باشند، او را به یاد داشته باشید که پشت او را حفظ کند. شما می توانید به آرامی انجام دهید، در پشت تکان دهید - این محرک های کوچک در عادت کودک نشسته، ایستاده و دقیق راه رفتن پیشرفت می کنند. ارزشمند است انگیزه. به عنوان مثال، "اگر پشت خود را مستقیما نگه دارید، سریع رشد خواهید کرد" یا "افراد با موقعیت مناسب بسیار زیبا هستند". آیا ممکن است در بزرگسالی وضع را اصلاح کنید؟ اگر تغییرات ساختاری در ستون فقرات (اسکولیوز، کیفوز) وجود نداشته باشد، با تقویت عضلات، وضع اصلاح می شود. این به اندازه کافی است که خودتان را مجذوب خود کنید تا دقیقا موضع گیری کنید و تمرینات فیزیکی انجام دهید. اما زمانی که تغییر شکل اسکلت وجود داشت، رشد ماهیچه ها قابل اصلاح نبود. اما کنترل همه جانبه روی پشت، ژیمناستیک می تواند وضعیت را بهبود بخشد. در برخی موارد، عملیات صحیح ستون فقرات نشان داده شده است. اگر مشکل در عضلات ضعیف باشد، تمرینات فیزیکی کمک خواهد کرد. در تمرین من یک مورد وجود داشت که یک مرد 35 ساله با تحرک و تحرک عمیق ماهیچه های جمجمه پیشرفت قابل توجهی داشت، وقتی که او شروع به تمرین یوگا کرد. به هر حال، ارتوپدی ها با شوخی کردن مردم را به پنگوئن ها و اردک ها تقسیم می کنند. اول - اینها آنهایی هستند که در آن لاشه نفوذ طبیعی خود را از دست می دهد. دوم - کسانی که دارای کمربند بیش از حد قوی (در مقایسه با عادی) انحراف. تمرینات فیزیکی مناسب به بازسازی خم شدن طبیعی ستون فقرات کمک می کند. اولین تمرینات برای کشش عضلات فمورال جلو و تقویت مطبوعات خواهد بود و دوم همسطح های کشش و تقویت کمر است. تمرینات مشابه در یوگا هستند. به هر حال، انجام آسانا از یوگا کمک می کند تا از پاهای تخت خلاص شوید. من یک زن 40 ساله ای را می شناسم که پس از دو ماه تمرین یوگا شروع به اصلاح توقف کرد. این زن یک اشعه ایکس ساخته است. تصویر نشان داد که پای تخت او به طور کامل ناپدید شده است، اما وضعیت به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
آیا ممکن است پاها را سطح بندی کنیم؟
با کمک عملیات - بله. بهتر است که در یک سن پیش از عمل جراحی انجام شود. کودکان می توانند به اصطلاح اصلاح بالا انجام دهند - برای محاسبه چگونگی توسعه و اعمال اندام افراد، به طوری که پس از آنکه فرزند رشد کرد، آنها خود را هماهنگ می کنند. ارتوپدیست ها می توانند عمل جراحی را انجام دهند تا سطح اندام و بزرگسالان را کنترل کنند. اما ما باید به یاد داشته باشیم که، مانند هر عملیات، این خطرات را شامل می شود - عفونت، التهاب. دختران زیادی هستند که به مداخله جراحی نیاز ندارند، با این وجود آنها با دیدن یک متخصص ارتوپدی درخواست می کنند که پای خود را بالا ببرند. من مشتریانی داشتم که حتی درجه های خود را محاسبه کردند: آنها می گویند، یک پا به نظر می رسد درون یک درجه بیشتر از دیگر - دکتر، آن را تصحیح. چگونه این مدارک را محاسبه می کنم، نمی فهمم من معتقدم که اگر فردی خود را در معرض نقصهای ظاهری قرار دهد که برای دیگران قابل مشاهده نیست، این وضعیت نه یک وضعیت روانشناختی است، نه پزشکی و آرایشی. ارتوپد ها برای چنین عملیاتی نیازمند پزشکی هستند. اگر آنها وجود نداشته باشند، می توانیم مداخله جراحی را رد کنیم، زیرا مسئولیت بیمار با ما در می آید. انگیزه: "من ظاهر من را دوست ندارم" مناسب برای جراحان پلاستیک است، آن را برای ارتوپدی کار نمی کند. شکل پاها و پاها در کودکان می تواند توسط تمرینات اصلاحی تحت تاثیر قرار گیرد. رفع یک انحنای کوچک X یا O به شکل پاها، پا صاف ناپدید می شود. مهمترین چیز این است که در طول زمان چنین ژیمناستیک انجام شود.
راه های افزایش رشد چیست؟
اگر کودک دارای اختلالات هورمونی است، هورمونی درمان برای کمک به او رشد می کند. هورمون ها کشش و یک فرد سالم است. اما این یک راه بسیار خطرناک است. شما می توانید مشکلات بهداشتی جدی بگیرید: اختلالات در کار دستگاه گوارش، تنفس. یک بالغ قادر خواهد بود استخوان ها را طولانی کند و رشد را به 12 تا 15 سانتیمتر برساند. با این حال، خطر بزرگی وجود دارد که در عضلات و کارهای فیبرهای عصبی اختلالات وجود خواهد داشت. ممکن است پارازز، اختلالات حساسیت عصبی وجود داشته باشد. اگر عضله را از دست بدهید، نمیتوانید روی پای خود بایستید. بنابراین، قبل از تصمیم گیری در مورد چنین عملیاتی، شما باید خیلی دقت فکر کنید، تمام خطرات را محاسبه کنید. رشد می تواند با بهبود وضعیت و هماهنگی خم های ستون فقرات، کشش عضلات - تمرینات، که من در بالا صحبت کردم افزایش می یابد. اما، صادقانه بگویم، اگر یک مرد به من می آید و می گوید که نیاز حیاتی او بلند شدن است، پاهای او را بلند کنید، من با او به عنوان یک روانشناس کار می کنم. از آنجا که ریشه های چنین خواسته ها، خود رد است.
کدام نوع ورزش ها دامنه را تقویت می کنند و کدامیک برای او بسیار مفید نیستند؟
همه انواع ورزش من را به سود مفید، بی فایده و مضر برای پشت. مفید ترین شنا است خطرناک است - وزنه برداری، بلند کردن نوار (همه چیز است که با بارهای شدید قدرت در ستون فقرات). سایر ورزش ها، اگر اجازه ندهید آسیب نرسانید، هیچ آسیبی یا سود نداشته باشید. من متقاعد شده ام که هیچ استرس زا (نه ورزشی و نه تهاجمی) بر روی ستون فقرات مفید است، به عنوان مثال، تمرینات فیزیکی ابتدایی. این گردش خون را بهبود می بخشد، تون عضله را بهبود می بخشد، به خوردن استخوان ها و بافت های مرتبط کمک می کند. برخی از انواع رقص ها به بهبود ستون فقرات کمک می کنند. رقص شکم نیز به آنها اعمال می شود. اعضای آن (حرکات ناحیه کمر، شکم، پشت - به اصطلاح "امواج") متخصص مرکز ما در ژیمناستیک پزشکی برای کودکان گنجانده شده است.
چه مدت برای حفظ نظم سلطنتی؟
احساس سالم و شاد یوگا فردی را در مجموعه ای در نظر می گیرد. و موقعیت زیبایی پشت، یکی از اجزای سلامتی اوست. کسانی که غمگین و سنگین روی روح و همچنین کسانی هستند که احساس ناخوشی می کنند، به عقب کوبیدن، چانه زدن، دست و پا زدن حرکت می کنند. یک فرد با حالت عالی سلامتی همیشه یک راه رفتن و حالت زرق و برق دار دارد. وضعیت صحیح می تواند هر کس که نسبتا سالم است، داشته باشد. ما باید به طور مداوم خودمان را کنترل کنیم، در پیش گویی از خود بجنگیم: "من باید جذاب ترین و جذاب ترین داشته باشم" - و اگر شما نشست و یا اشتباه ایستاده، صاف کنید. در ابتدا دشوار است، و سپس شما به آن استفاده می شود. و یک ظاهر زیبایی به نظر می رسد.