سالاد سبک و طراوت سالاد کلم پخته چینی، خیار تازه و زیتون برای کسانی که به دنبال دستور العمل های نور برای بدن از ویتامین های سالم هستند مفید است. پودینگ جالب بر پایه عسل و سیب زمینی تازه، طعم سالاد را غنی سازی می کند و طیف رنگ آن را بهبود می بخشد. ایده عناصر تزئینی یک سالاد به شکل قلب چغندرقند و فتا برای کسانی که میخواهند یک سالاد را برای یک شام عاشقانه در روز ولنتاین بخوانند مفید است
مواد تشکیل دهنده:- کلم پکن 150 گرم
- خیار 150 گرم
- زیتون بدون چاله 50 گرم
- قره قاط تازه 35 گرم
- چغندر 50 گرم
- روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری. ل
- 10 گرم عسل
- نمک 2 گرم
- فلفل سیاه و سفید 0.25 قاشق چایخوری.
- گام اول برای تهیه سالاد، ما نیاز به خیار، چغندر، فتا، زیتون، زغال اخته، عسل، نمک، فلفل سیاه داریم.
- گام 2 فتا را به شکافها بریزید. با استفاده از یک قالب کوچک چند قلب را برداشت
- گام 3 فتا باقی مانده را به قطعات کوچک بریزید.
- گام چهارم: کلم چینی نازک را بریزید.
- گام 5 اضافه کردن خیار، با مکعب های متوسط قطعه قطعه.
- مرحله 6 اضافه کردن زیتون های بریده شده.
- گام 7 چغندر را تا پخته شدن بگذارید، برش ها را برش دهید و قلب ها را با شکل خاصی برش دهید.
- گام 8 برای پانسمان، روغن زیتون، نمک، فلفل، نیمی از کراننج را ترکیب کنید.
- گام هفتم زغال اخته را له کنید. عسل را اضافه کنید مخلوط کن
- گام 10 در بالای سالاد قطعات فتا را قرار دهید.
- گام 11: سس قره قاط و عسل صورتی را بریزید
- گام 12 به آرامی مخلوط کنید، در بالای قلب فتا و چغندر، بقیه قره قاط. بلافاصله خدمت کنید