- فلفل بلغاری قرمز - 0.5 قطعه
- Rucola، دسته - 1 قطعه
- زیتون - 10 قطعه
- پنیر فتا - 100 گرم
- یولک - 1 قطعه (پانسمان)
- خردل فرانسوی - برای طعم (پانسمان)
- روغن زیتون - برای طعم (پانسمان)
1. فلفل را بشویید و به نوارهای بزرگ بریزید. شما نیازی به برش rucola ندارید. آن را بشویید و آن را با دستان خود پاره کنید. زیتون را نصف کنید. در یک کاسه جدا، فلفل، رولا و زیتون را مخلوط کنید. 2. پنیر فتا را به مکعب های کوچک بریزید و به سالاد اضافه کنید. برای پر کردن، تخم مرغ را جوش داده و پروتئین را از زرده جدا کنید. برای سوخت گیری، ما فقط نیاز به زرده است. شما می توانید از پروتئین برای چیز دیگری استفاده کنید. زرده را با روغن خردل و روغن زیتون مخلوط کنید. خردل و روغن به طعم. تا صاف کردن در مخلوط کن پودر کنید. پانسمان را به سالاد اضافه کنید. سالاد خوشمزه و غیر معمول آماده است. شما می توانید سالاد را به صورت متفاوت خدمت کنید. سالاد را به سس گوجهفرنگی سالاد تقسیم کنید و آن را با یک پانسمان از بالا پر کنید، بدون تکان دادن.
خدمت: 2