رژیم غذایی در برابر ریزش مو

موهای زیبا هرگز از مد بیرون می آیند اما مو - نه تنها یکی از دکوراسیون های اصلی بیرونی، یکی از شاخص های سلامت در بدن به عنوان یک کل است. ریزش مو - مشکل این است که به هیچ وجه لوازم آرایشی، شما نمی توانید چشم خود را به آن در هر صورت بسته است.

اگر صبح متوجه شوید که بالش با مو پوشیده شده است، مقدار مناسبی از آن بر روی شانه است، احساس می کنید که موهای شما شروع به نازک شدن کرده اند - زمان زنگ زدن است.

از دست دادن مو به استرس شدید، افسردگی، استفاده از بسیاری از داروها پاسخ می دهد. طاسی آغازین می تواند نشانه ای از بسیاری از بیماری ها باشد - از عفونت به انکوولوژیک. برای پیدا کردن علت واقعی، شما باید با یک متخصص تماس بگیرید: متخصص پوست یا متخصص پوست. تماس موقتی با پزشک بسیار مهم است: فولیکول مو بیشتر آسیب دیده است، سخت تر است که بازگرداندن هسته و ساختار مو، چرخه طبیعی رشد آن است.

اما اغلب علت ریزش مو، تغذیه نامناسب است. در این حالت، روش های طبیعی در برابر ریزش مو کار می کنند. اثر خوبی است موهای شستشو با شاخساره ریشه بابا، ریش، مادر و مادربزرگ. اثر تقویت روغن باباآوایی مدت ها شناخته شده است. لوازم آرایشی مدرن ارائه می دهد انتخاب گسترده ای از مومیایی کردن و ماسک که تقویت مو. بسیاری از راههای مقابله با آروپیکا آروماتراپی را ارائه می دهد. اما شاید مهمترین نقش یک رژیم غذایی خاص باشد.

رژیم در برابر ریزش مو شامل تمام محصولاتی است که برای بدن ما مفید است. برای موهای غنی و زیبا، حضور مقدار کافی پروتئین در غذا، نسبت متعادل حیوانات و چربی های گیاهی، کربوهیدرات های پیچیده مهم است.
یکی از مهم ترین اجزای رژیم غذایی برای سلامتی موها، اسید های چرب امگا است. برای تقویت مو، منیزیم، فسفر، آهن، ید مهم هستند. ویتامین B6، B12، A و H (بیوتین) موثر هستند. تعادل روی و مس لازم است. ویتامین های باقی مانده و عناصر کمیاب نیز به همان اندازه مهم هستند، اما بر رنگ، کشش و دیگر ویژگی های مو اثر می گذارند.

با توجه به این نیازهای مو، لازم است شامل تخم مرغ، گوشت، ماهی دریایی ماهی، غذاهای دریایی در رژیم غذایی شما باشد. تعداد زیادی از مواد مفید برای مو حاوی روغن زیتون، لوبیا سویا، محصولات لبنی است. میوه ها و سبزیجات خام مناسب برای خوردن همراه با پوست: شامل مجموعه ای کامل از اجزای تشکیل دهنده ای است که باعث بهبود وضعیت مو و فولیکول مو می شود. فرنی مفید، تمام محصولات گوشتی، سیب زمینی. متخصصان در زمینه مو توصیه می کنند که چای سبز بیشتر بخورند. مواد موجود در آن حتی به تمایل ژنتیکی برای از دست دادن مو کمک می کند. و اگرچه علم رسمی این را تایید نمی کند، این عمل نتایج عالی را نشان می دهد.

منو شما باید متنوع باشد بهتر است محصولات طبيعي يا به آساني پردازش شود. اما استفاده از محصولات نیمه تمام شده باید به حداقل برسد و یا رها شود.

متاسفانه، محصولات مدرن حاوی مواد مغذی کافی نیستند. بنابراين رژيم متعادل بايد با استفاده از مجتمع هاي ويتاميني معدنی تقويت شود. مجتمع های خاصی در برابر ریزش مو وجود دارد. اما آنها به خوبی کار می کنند و کسانی که به طور کلی غذا را بهینه می کنند.

همه بدون استثنا، روش های طبیعی تقویت مو نتیجه را فقط با استفاده منظم از طول عمر می کنند. اغلب، به منظور ایجاد اثر قابل توجه است، طول می کشد زمان زیادی را. ما نیاز به صبر و دلسوزی داریم اما رژیم غذایی همیشه برای موهای شما مفید خواهد بود، تا حد زیادی بهبود شرایط آنها. شاید، با استفاده از رژیم غذایی در برابر ریزش مو، موهای خود را از دست ندهید. اما بقیه را حفظ کنید و آنها را سالم تر کنید - برای اطمینان.