در حال حاضر
در اوایل پاییز یک زمان طلایی برای تشدید آکنه است. و این فقط خورشید نیست آغاز فصل کسب و کار فعال است که به معنی استرس، تغذیه نامتعادل، تغییرات هیجانی و هورمونی است. همه اینها بر روی پوست منعکس شده است. اگر مراقبت مناسب و محصولات تبلیغاتی نتایج حاصل شود، مقابله با بثورات آسان خواهد بود. اما مشکل این است که ریشه های بیماری عمیق درون آن پنهان شده اند. طرح ظاهر آکنه به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است: فولیکول های مو به غدد چربی متصل هستند، که باعث ایجاد رطوبت، مرطوب کننده پوست و مو می شود. به طور معمول، باید از طریق منافذ به سطح خارج شود. مشکلات زمانی رخ می دهد که سلول های قرمز و سلول های مرده در گذر انباشته می شوند. پوسته ها به چاه تبدیل می شوند، تا به بالا با آنچه که مدت ها پیش از آنها دور انداخته بود، مسدود شده است. و برای همه این با مشتاقان، باکتری ها گرفته می شوند. نتیجه ی شادی آنها التهاب روی پوست است. اغلب، بثورات در مکان هایی از انباشت غدد سباسه ظاهر می شود و این صورت، گردن، سینه، پشت و شانه است. با وجود این واقعیت که مشکلات پوستی باعث درد فیزیکی نمی شوند، آنها بر خلق و خوی و اعتماد به نفس ما تاثیر می گذارند. در درمان آکنه یک مجموعه استاندارد از وجوه - تونیک با سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک، پراکسید بنزن، آنتی بیوتیک ها و حتی قرص های کنترل تولد استفاده کنید. در حالی که آنتی بیوتیک ها باکتری ها را تحت تاثیر قرار می دهند، ضد بارداری میزان تستوسترون، هورمون جنسی مردانه را در خون پایین می آورد.
رویکرد جامع
از آنجایی که هیچ دو نفر یکسان در طبیعت وجود ندارد، طرح های درمان مشابه وجود ندارد. همه به رویکرد خود نیاز دارند دلایل ظاهر آکنه می تواند متفاوت باشد، بنابراین خوب است که به حقیقت برسیم و ببینیم دقیقا چه پوستی به آن واکنش نشان می دهد. به عنوان یک قاعده، به سادگی روند فرآیندی را که عمیق درون آن است، نشان می دهد. به عنوان مثال، شکست در سیستم دفع ادرار. بخشی از سموم از طریق بدن از طریق پوست برداشته می شود، اما بار اصلی روی کلیه ها، کبد و روده است. اگر یکی از آنها به وظایف خود برسند، بار بر روی پوست افزایش می یابد. به عنوان مثال، رژیم غذایی غذای چرب و شیرین، میوه و سبزیجات کمی دارد. روده دارای مشکلات است و بدن تلاش می کند تا پوست را به کار اضافه کاری برساند. به این معنی که بخشی از "زباله" از طریق آن عبور می کند، این بخش در طول جاده حل می شود. برای جلوگیری از آکنه همچنین عدم تحمل برخی از محصولات، به عنوان مثال دانه.
در دوش
اسفنج ویژه ای که سلول های مرده را حذف می کند و تمدد اعصاب را تحریک کند. اما مناطقی را که قبلا بثورات دارند آسیب نبینید. ماساژ بقیه بدن نیز به مسائل مربوطه کمک می کند، زیرا باعث گردش خون و لنف، تحریک مواد مغذی را بهبود می بخشد، سموم را از بین می برد.
در حمور
اگر آکنه برای استرس سرزنش شود، لحظات مثبت را برای زندگی خود اضافه کنید (آبگرم، ماساژ). سعی کنید مراقبه و یا سایر روش های آرامش بخش - آنها قادر به بازگرداندن روحیه خوب روح است. توجه بیشتری به سیستم لنفاوی همچنین نقش چشمگیری در پاک سازی پوست دارد. لنفاوی در دایره بدی حرکت می کند.
بدون یک پمپ
کار او صرفا بر فعالیت عضلات است که جریان را تحریک می کند. اگر پوست مشکلی است، باید قطعا ورزش کنید، زیرا بارهای متوسط می توانند لنف را به خوبی از بدن عبور دهند و خاک را جمع آوری کنند.
غذا به عنوان یک دارو
تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن آکنه را تحریک نمی کند. همانطور که قبلا قبول شده بود. با این حال، خوردن اشتباه، شما بعید به رسیدن به هدف مورد نظر است. سیستم بسته شده است، ضعف نمی بخشود، بنابراین بهتر است از رژیم غذایی غذاهای تصفیه شده حذف شده و سبزیجات تازه اضافه شود. پروتئین بسیار مفید، یعنی ماهی تازه، گوشت سفید، حبوبات و دانه.
چه چیز دیگری باید بر روی صفحه قرار داده شود تا به "پاک کردن" بدن کمک کند؟
اول، تخم مرغ، صدف، پنیر و دانه کدو تنبل. به همین دلیل است که آنها غنی از روی هستند، که سلولهای پوست را احیا می کند و پس زمینه هورمونی را تنظیم می کند.
دوم، توت فرنگی، میوه های مرکبات، سبزیجات برگ سبز، گل کلم. ویتامین C که در این محصولات فراوان است، سیستم ایمنی را فعال و بدن را سمی می کند.
سوم، موز، آووکادو، قارچ، که در آن مقدار زیادی از ویتامین B وجود دارد. این است که به سادگی غیر قابل تعویض اگر بثورات به چرخه زن گره خورده است.
چهارم، هویج، فلفل، اسفناج، بروکلی و کدو تنبل. ویتامین A مسئول بازسازی سلول است. و از پوست محافظت می کند (در محصولات رنگ سبز زرد آنتی اکسیدان های زیادی وجود دارد)، ایمنی را تقویت می کند و شرایط نامساعد برای عفونت را ایجاد می کند. علاوه بر سبزیجات، ویتامین A در روغن ماهی، محصولات لبنی و زرده تخم مرغ فراوان است. صبحانه کامل برای پوست تخم مرغ و ماست تازه است. از اسکراب بیشتر از یک بار در هفته استفاده نکنید. این لایه چربی فوق العاده ای را حذف می کند. و این کار عملکرد غدد سباسه را تحریک می کند، درنتیجه مشکلاتی را که در صورت وجود دارد را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از لوسیون حاوی الکل جلوگیری شود.