روش های روانشناسی: چگونه برای تبدیل شدن به یک زن مستقل؟

برای مستقل بودن، خودکفایی و موفق بودن - این چیزی است که در دوره ها و آموزش های تفکر مثبت آموخته می شود. ما تصمیم گرفتیم اثربخشی آموزش را در خودمان تست کنیم، چندین تمرین را دیدیم و متوجه شدیم: برای اینکه "از طریق خنده ی زندگی برویم، لازم است ... بهترین روش های روانشناسی چگونه به یک زن مستقل کمک کنید.

فرمول موفقیت را پیدا کنید

دشوار است به وجود دستور العمل های آماده برای شادی باور داشته باشیم. اما واقعا میخواهم بنابراین احتمالا، به خاطر آموزش تفکر مثبت در مرکز آموزش «شهر کلاسی»، مشتاق بودم. اعلامیه تبلیغاتی وعده داده شده است: "فردی که از یک استراتژی شخصی مثبت استفاده می کند نه تنها می تواند مشکلات خود را حل کند و در زندگی شخصی اش موفق شود، بلکه در هر کسب و کار حرفه ای مشارکت می کند". کسانی که مایل به "به نقطه" در کلاس درس بزرگ بودند جمع آوری دقیقا ده منحصرا دختران. فقدان یک مربی قدرتمند جنسی، استاد کوتاه با نگاه بی سر و صدای سرباز بریمور، می گوید: "ما واقعا منتظر ماتریالیستی هستیم." مردان به طور کامل متوقف شده اند تا خود را توسعه دهند. " و، با عجله، سوالات جمع آوری شده را پازل می کند: "موفقیت چیست؟ مثبت متمرکز چیست؟ »« من نمی دانم که موفقیت چیست، اما من می دانم که یک فرد موفق چگونه به نظر می رسد. این رئیس من است "- پاسخ ناتاشا، یک کارمند یک شرکت قانون بزرگ است. "بله، من نیز حاضر به نشستن در صندلی رئیس من نیست،" - پشتیبانی آن حسابدار Irina. فقط یک نفر از شنوندگان، یک سالن زیبایی سالن مدیریت سالانه ماریینای سی ساله، به طرز شگفتانگیزی می گوید که یک کار خوب، همه چیز نیست. به نظر او، اگر زندگی شخصی اش تنظیم شود، زن نمیتواند موفق شود. مربی گره میخورد، و ما برای رسیدن به یک فرمول برای موفقیت، به ما یک چشم انداز مثبت در مورد همه چیز، حتی در مشکل، آموزش خواهیم داد. همه چیزهایی که شما باید انجام دهید این است که به یاد داشته باشید و لحظات زمانی که ثروت ما را با دلخوشی های ما تحویل گرفت: المپیک مدرسه، یک دفاع درخشان از یک دیپلم یا فقط آشنایی با یک فرد جالب و ضروری، درست است. "ما اکنون هر مورد را تحلیل می کنیم"، گورو می گوید. برای این، یک نمونه از موفقیت باید به اجزای تجزیه شود: چه شرایط، اقدامات و اقدامات اجازه می دهد تا با موفقیت از دم در می آید. و البته، فراموش نکنید که نوشتن ویژگی های شخصی باید نشان داده شود. پس از تجزیه و تحلیل پنج یا شش موارد موفقیت، معلوم می شود که آنچه ما عادت به فکر کردن به عنوان یک تصادف خوش شانس می کنیم، در واقع تلاش های ما، اغلب ناخودآگاه است.

"آیا دیوانگی وجود دارد؟ سپس بلافاصله فرمول مثبت خود را بنویسید "، استاد توصیه می کند. در این جا این معلوم شد: مثبت = باز بودن به سعادت + سعادت + اجتماعی بودن؟ پروفسور می گوید: "اجزاء فرمول نهنگ ها هستند که باید بر پایه پیروزی های آینده باشد." به نظر وی، این فرمول موجب صرفه جویی در زمان صرف شده برای دستیابی به هدف می شود و نشان می دهد که چه ویژگی های شخصیتی باید مورد توجه قرار گیرد. برای افزایش اعتماد به نفس مربی به ما یک مورد از عمل خود را به ما می گوید: "من یک مشتری داشتم که زمان زیادی را برای ایجاد تصویر" درست "صرف کرده بود، کاملا فراموش کرده بود که اسکیت او یک ذات ذاتی است. به محض اینکه من به او کمک کرد تا این را بدانم، و او شروع به توسعه مهارت های ارتباطی کرد، شکست ها به پایان رسید. "

• خلاصه آموزش سه ساعته بیهوده نبود: سفر به موفقیت های گذشته باعث افزایش عزت نفس شد. شرکت کنندگان تحسین فرمولهایی را که برای موفقیت خود کسب کرده اند تحسین می کنند. درست است که فرمول های بسیار شبیه به یکدیگر و حتی بیشتر به حقیقت بی اهمیت هستند: "صبر و کار همه ..."

• تجربه شخصی روز بعد، سرم را به یک موضوع بسیار دشوار آموزش داد، و در ابتدا ناراحت شدم. اما بعد فرمول موفقیت من را به یاد می آورم، خودم را به مثبت تبدیل کردم و به طور کاملا جدیدی به مشکل نگاه کردم. او از یک مانع به یک استوانه تبدیل شده است: -

یک نقطه مرجع جدید پیدا کنید

پس از یک روز پر از اشتیاق، آیا تا به حال با این احساس که همه شما به معنای واقعی کلمه تمام انرژی را به هم می ریزد، به خانه آمده اید؟ »وکیل از مربی به یک خانم زیبا و کوتاه خانم میانسال پرسید. مخاطب، که شامل هفت نماینده نیمه زیبای بشریت است، به آرامی سرش را تکان می دهد. این ترسو است؛ زیرا از سوی استاد، یک نیروی ترسناکی از موج اعتماد و خشمگین شدن وجود دارد که شخص دیگری بدون اعمال استراتژی های زندگی مؤثر ارائه شده توسط مرکز آموزش آسپیراسیون به کمال زندگی می کند. "آیا می خواهید احساس قدرت درونی داشته باشید و آن را هدایت کنید تا نتایج مورد نظر را به دست آورید؟ هرکسی قادر به ایجاد شرایطی است که او می خواهد و شایسته است، "روانشناس ادامه می دهد و نشان می دهد که مخاطبان یک نقطه شروع جدید برای زندگی خود را انتخاب می کنند. اول از همه، مربی توصیه می کند که در پشت تجربه گذشته، حتی اگر لحظات خوبی داشته باشد، پشت سر گذاشته شود. "اما من همیشه پیروزی های گذشته ام را به یاد می آورم و به من کمک می کند تا به ارتفاعات جدید برسیم"، سرش را تکان می دهد، خانم تامارا، بانوی سالهای بسیار بالزاکی با موی جوان، تامارا می گوید که او به تازگی رویا زندگی خود را فهمیده است - ، و در حال حاضر او می خواهد یک مرکز آموزشی با یک شکاف انجام دهد. "چقدر وقت صرف برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف خود می کنید؟" مربی او می پرسد. تامارا شانه هایش را خفه می کند: "نه کمتر از دو سال." معلم لبخند بزرگی می کند: "ما فقط قدرت ترمز تجربه گذشته را نشان داده ایم. بعد از همه، مرکز آموزش Tamara می تواند در یک ماه باز شود. اما خودش خود را برای یک مدت نسبتا طولانی برنامه ریزی کرده است. و همه به خاطر آن است که او به یاد بسیاری از تاخیر و شرایط پیش بینی نشده، که مواجه شد، باز کردن سالن. اما چه کسی گفت که مطمئنا آنها خواهد بود؟ »مربی توضیح می دهد که ما در تمام عمر ما تنها انجام آنچه که ما ایجاد رفتار، با تمرکز بر آنچه که بود. L شما باید هر روز با یک تخته سنگ تمیز شروع کنید. "شروع هر کاری، به خودت بگو: نقطه شروع من، در این لحظه خاص در این مکان خاص،" یادآور می گوید. به گفته وی، این رویکرد در همه حوزه های زندگی قابل اجرا است. و به شخصی از جمله مربی همچنان "شادی گاهی فقط یک قدم، نه هزار است"، ادامه می دهد و به شنوندگان اجازه می دهد تا تمام شرایط داخلی را بدون در نظر گرفتن تجربه گذشته تصور کند. این تنها راه خلاص شدن از منفی بودن انباشته شده در سالهای گذشته است و قدرت شما را به طور مثبت ارزیابی می کند.

یادگیری برای برقراری ارتباط

به طور طبیعی، افرادی که می توانند بهتر از دیگران ارتباط برقرار کنند، معمولا موفق تر هستند، آنها هم از عدم قطعیت و هم ماندگاری نمی دانند، مربی ادامه می دهد. ارتباط موثر کلید 100٪ مثبت در تمامی حوزه های زندگی است. معلم هشدار می دهد: "فقط به یاد داشته باشید که تحت کلمه" ارتباط "من به هیچ وجه به معنای" صحبت کردن "نیست. بعضی ها به خوبی صحبت می کنند، اما انزجار دارند. ما به ارقام معرفی می کنیم: در واقع کلمات، محتوای آنها تنها 1/6 از کل حجم ارتباطات است. و وزن چیزی است که نامربوط نامیده می شود: حرکات، لبخند، صدای صدای، گرایش سر، - به اندازه 5/6. سپس ما تکنیک هایی را به نمایش می گذاریم که اجازه می دهد این بسیار غیر مترادف نظارت و کنترل شود. لازم است متوجه کوچکترین نشانه های رفتار مخاطب شود: گرایش سر، تکان دادن پلک ها، استفاده از کلمات خاص. سپس، به همان اندازه که ممکن است وارد دنیای شخص دیگری شود، تبدیل به مانند او شود، به حالت خود برسد. پس از این، هواداران شروع به تجربه بسیار بالایی از اعتماد به شما می کنند، ارتباط شما با صمیمی تر می شود، - مربی می گوید. بنابراین، شما حتی یک دشمن را به یک دوست تبدیل می کنید. آیا این یک دلیل برای چشم انداز مثبت در زندگی نیست؟