کلیدی برای زندگی موفق از بین بردن ترس است.
ما شروع به زندگی می کنیم تنها زمانی که ما متوقف نمی شویم. ما در جامعه ای زندگی می کنیم که بسیار از شکست ها می ترسد. این با این واقعیت تایید می شود که ما اغلب می خواهیم چیزی را در حرفه، زندگی اجتماعی، سنت های خانوادگی یا مذهب تغییر دهیم، اما ترس از دستیابی به این اهداف مانع می شود.
این مانند یک ویروس است که باعث ویرانی در زندگی ما می شود. آن را از عدم باور، اضطراب، اضطراب، ناامیدی و سایر احساسات منفی توسعه می دهد. مثل آن است که ما را فلج می کند، مانع پیشرفت زندگی می شود. وقتی ما از ما میترسیم، بی قدرت میشویم. و این یک مانع جدی برای موفقیت شخصی است.
خبر خوب این است که راه هایی برای مبارزه با ترس تغییر وجود دارد. موارد زیر را در نظر بگیرید:
1. علائم و نشانه های ترس را ثبت کنید
این همه با آگاهی از اضطراب درونی آغاز می شود. کنترل شده توسط حوادث یا شرایطی که ما می ترسیم ممکن است قابل استفاده نباشد. اما ما همیشه می توانیم تأثیری را که بر ما دارد، کنترل کنیم. ترس ما تفسیر ما از حوادث یا شرایط است. با نوشتن تفسیر آنها و اجازه دادن به آنها برای محدود کردن هر جنبه ای از زندگی خود از تغییرات، شما واقعا می توانید تغییرات مورد نظر را انجام دهید. پس از اطمینان از چیزی که باعث ترس شما می شود، می توانید به مشکل نزدیک تر شوید.
2. یک اقدام کوچک اما جسورانه و قاطع انجام می دهد
برای غلبه بر ترس از تغییر، باید عمل کنید. هنگامی که شما عمل می کنید، رفتار کنید. آنچه را که قصد دارید برای رسیدن به آن تصمیم بگیرید و بر آن عمل کنید. عملیات به ما قدرت برای رسیدن به اهداف تعیین می کند، صرف نظر از هر شرایط مرتبط. اقدامات همچنین به ما اجازه می دهد تا آنچه را که از آن می ترسیم انجام دهیم. کارهای کوچک گام به گام انجام دهید. سعی نکنید فرار کنید با مراحل عظیم. بنابراین شما می توانید از خستگی در وسط جاده متوقف شود، هیچ چیز nedobivshis. بنابراین شما می توانید اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. سعی کنید به تدریج به هدف برسید، بنابراین قطعا پاداش و انگیزه ای برای تغییر ایجاد خواهید کرد.
3. به خودت اعتماد کن
اعتقاد بر این است که ممکن است بر هر موانعی، هر گونه مشکلی و شرایط دیگر که در راه شما قرار دارد غلبه کند. خودتان را متقاعد کنید که توانایی و توانایی تغییر را دارید. حتی زمانی که سقوط یا توقف کنید، به خودتان بگویید که می توانید این کار را دوباره و دوباره انجام دهید. تصور کنید که چقدر اعتماد به نفس دارید که بیشترین ترس را از دست می دهید.
4. ایجاد وقفه های منظم
هر گاه زمان دشواری برای تغییر وجود دارد، صرف آن را برای خودتان. فکر می کنید یک درس و یک مکان برای استراحت، به شما این امکان را می دهد که انرژی فعال کنید، در هوای تازه نفس بکشید. وقتی استراحت می کنید و آرامش می دهید، مطمئن باشید که وقت آن است که با تغییرات آزمایش کنید.
5. کنجکاو در مورد موضوع ترس شما
درک آنچه باعث ترس شما می شود. درباره تغییراتی که می خواهید انجام دهید بیشتر بدانید. تجزیه و تحلیل چگونه می توانید این نتیجه را موثر ترین. تا آنجا که می توانید یاد بگیرید. کنجکاو باشید. کاوش در اعماق وجود خود و باز کردن شجاع برای ایجاد یک زندگی جدید، یک شروع جدید است. تصمیم به زندگی زندگی رویای خود بگذارید نیروهای مخفی را کشف کنید و تغییرات به راحتی در دسترس شما خواهد بود.
6. تعیین اهداف و مانند رشد
تعیین اهداف و تمایل به انطباق و تغییر در مورد ضرورت، ترس را در جهت دستیابی به اهداف از بین می برد. به جای تسلیم شدن به ناامیدی و ناامیدی در اطراف این مسیر، در میان آنها فرصتی برای رشد و موفقیت است. ناامیدی فقط سنگ در مسیر شماست.
7. از تخیل استفاده کنید
تخیل، به عنوان یک آهنربا قدرتمند، جذب همه آنچه که پیش بینی می کنید. از تصورات خود برای تمرکز بر نقاط مثبت که به شما کمک می کنند و خود را از ترس خلاص خواهید کرد، تمرکز نکنید، بلکه شما را نادیده می گیرد و از شما خسته خواهد شد.
8. ریسک کنید
اگر شما در معرض خطر هستید، بدان معنی است که شما آمادگی برای بدترین حالت را دارید که ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که هدف به دست آمده است. این بدان معنی است که با وجود تمام مشکلات، آماده تغییر است. با انجام این کار، ترس از شکست کاهش می یابد. هنگامی که همه چیز فرو می رود، برخی از مردم می ترسند دوباره تلاش کنند. اگر خطایی وجود دارد، فرصت دیگری بگیرید. خطر بخشی از زندگی است!
تغییر زندگی می تواند یک کار دشوار باشد، اما دانستن اینکه چگونه با ترس اصلی کنار بیاییم - ترس از تغییر ، جاده شادی، نزدیکتر می شود.