همه زنان بدون استثنا، دوست دارند حمام بخورند. و نه تنها به دلیل آن است که به سادگی برای سلامت روانی و جسمی بسیار مفید است، اما برای چند لحظه دلپذیر به معشوق خود اختصاص دهید. یک حمام به درستی گرفته شده تاثيري مثبت بر سلامت و خلق و خوي ما دارد. در آب، عضلات تنفسی استراحت می کنند، تنش روانی و استرس کاهش می یابد. آب گرم گردش خون پوست را بهبود می بخشد، منافذ را گسترش می دهد. این بسیار مفید است در آب برای ایجاد خود ماساژ سبک. اما همه چیز باید با عقل انجام شود. برای اثر بیشتر، قبل از اینکه سعادت سعادتمند را تحریک کنید، نکات زیر را بپذیرید:
1. اگر بر روی پوست وجود داشته باشد، توصیه نمی شود که به طور فعال با یک دستمال پاک کننده کار کنید. در این وضعیت، عصاره ریشه باباآدم، میوه ی پنیر یا پنیر کاج می تواند کمک کند. به طور کامل زخم های اندام های هوایی را بهبود می بخشد. اگر زمان یا تلاش برای ساختن وجود نداشته باشید، می توانید چند قاشق چای سبز معطر را به داخل وان بکشید.
2. پوست و آب کنتراست را بهبود می بخشد، به علاوه آن را در مبارزه با سلولیت کمک می کند و تن تن را افزایش می دهد. حمام گرم را بردارید، سپس آب سرد را بشویید و خود را در آب گرم فرو کنید. این روش نقش ماساژ را بازی می کند!
3. به روش های آب حتی بیشتر آرامش بخش و مفید برای زیبایی، قرار دادن ماسک سرد بر روی صورت خود و یا فقط یک فشرده سرد.
4. به طور طبیعی، مرطوب شدن، رسیدن به حالت آرام ذهن و بدن، بهتر از شب است. صبح، برعکس، می توانید برای یک دقیقه در حمام سرد (با دمای نه بیشتر از 20 درجه) صعود کنید - این به جمع آوری قدرت و بسیج کمک می کند و اعصاب را قبل از رویدادهای مسئول، مصاحبه یا امتحان را آرام می کند.
5. آیا پوست بعد از حمام خشک می شود و شامپو فوم بد است؟ شاید همه چیز در مورد آب سخت است. برای آن نرم تر راه های موثری وجود دارد: اضافه کردن نوشابه گازدار یا گلیسیرین به آن. برای شستن مو، شما می توانید آب اسیدی شده استفاده کنید: برای موهای سبک آب لیمو مناسب است، برای تاریکی - یک محلول ضعیف از سرکه.
6. موهایتان بهتر است قبل از شستن موهایتان شانه کنید. این کمک می کند تا به طور مساوی اعمال لوازم آرایشی بر روی مو، و آنها را در طول شستشو کمتر گیج.
7. در جریان شستن سر، آب بیش از حد گرم است، به خصوص اگر مو چرب باشد. او ابتدا پوست را خشک می کند و سپس غدد سباسه را فعال تر می کند. اما حتی سردتر از 30 درجه، آب نباید وجود داشته باشد؛ در غیر این صورت روغن پوست شسته نخواهد شد و شما احتمال ابتلا به سرماخوردگی را دارید.
8. مزایای مو و مقدار زیادی از شامپو را به همراه نخواهد آورد.
9. در فرایند شستشو بسیار مفید است برای ماساژ پوست سر با نوک انگشتان در یک حرکت دایره ای، که خون آن را بهبود می بخشد و باعث رشد مو می شود.
10. ماساژ بدن، انجام صاف کردن و پماق پاشنه، البته، بهتر است پس از حمام گرم، زمانی که پوست به درستی بخار شده است. سپس ماسک ها را ماساژ دهید و کرم ها را اعمال کنید. اما در خیابان بلافاصله بیرون رفتن لازم نیست - در منافذ باز گل ها مسدود خواهند شد.
پس از حمام، یک حوله تری را بشکنید و پوست را به طور کامل بشویید و سپس همیشه از محصول مراقبت از بدن خود استفاده کنید و کمی آرام کنید.
اما فقط روزانه حمام نکنید، زیرا پوست ما در آب گرم چربی زیادی را از دست می دهد و پس از آن خیلی خشک می شود که منجر به پیری زودرس می شود. این کار را یک بار در 2-3 روز انجام دهید، و بقیه روز با دوش گرفتن.
با یک بخار نور!